De 10 vanor lyckliga par
Par är glada när de lyckas behålla kärnan i sitt förhållande, deras kärlek och goda livsvanor, trots de svårigheter de kan övervinna. Förhållandena är aldrig enkla och kräver mer än kärlek att vara livslång.
Om det inte finns någon magisk formel för att hålla paret lyckligt har Mark Goulston, psykiater, konsult och internationell talare avslöjat
Psykologi idag , 10 goda vanor som upprätthåller ett lyckligt förhållande, och bidra till att stärka de känslomässiga banden mellan båda parter. Gå till sängs samtidigt
När förhållandet började, Det är ganska vanligt att känna r behovet att gå och lägga sig i sängen och dela detta speciella ögonblick. En av hemligheterna för att stärka ett förhållande och vara lyckligt är att hålla denna vana trots årets övergång.
Goulston föreslår den dialogen och kontakten mellan skinn som uppstår vid sänggåendet bidrar till att förbättra kommunikationen i paret och inte förlora sexuell lust
odla gemensamma intressen
när och när Par känner varandra, de upptäcker ofta att de har mindre gemensamma än de trodde. Det betyder inte att de inte är gjorda för varandra, tvärtom.
Det kan vara en möjlighet att börja aktiviteter tillsammans och komma ut ur vardagens rutin.
För att parternas medlemmar inte ska bli beroende av varandra,
är det mycket viktigt att respektera de personliga utrymmena för varje och att hålla aktiviteterna på sin sida.
Se även: 7 tecken som indikerar otrohet i paret Gå hand i hand
Även om denna vana ofta förloras och ignoreras, går hand i hand tillåter "skapa en enda anslutning med en annan person".
Händerkontakt ger trevliga känslor,
som bevarar parrets lycka och essens.
Goulstons rekommendation är att alltid gå hand i handen istället för att låta en av parterna gå bakom när han går långsammare framåt
Lita på och förlåta Föreningen av två personer kan påverkas av meningsskiljaktigheter, tvister, konflikter, missförstånd, ilska eller av alla typer av
komplicerade situationer som vid tidpunkten, verkar helt överväldigande.
för att förhindra att detta påverkar lycka paret, det är mycket viktigt att lära sig att diskutera och kontrollera negativa känslor
, för att inte säga sårande ord eller ord som inte är genomtänkta. i allmänhet är det lämpligt att lära sig att förlåta och att lita på till den andra
. Det här är två grundläggande ingredienser för ett förhållande till sist. Fokusera på dina partners kvaliteter Ta ut halva bristerna är inte hälsosamma alls för relationen och kan helt förstöra.
det är mycket viktigt att fokusera på de kvaliteter av din partner, och att värdera så mycket som möjligt.
att söka endast de positiva aspekterna av hans personlighet,
du tillåter relationen ta ansvaret för positiv energi
och du kommer att undvika argument. Fira så ofta som möjligt Kraftens kraft är helt otroligt, särskilt i ett förhållande.
Enligt vår expert, "huden har ett minne om de goda kärlekarna (av kärlek), de dåliga karesserna (av missbruket) och frånvaron av smärtor (av övergivningen)."
Självklart, i en relation glada, goda kärlekar måste råda
.
Efter en ansträngande arbetsdag, eller några dagar frånvaro, är det även oväntat att karesserna alltid är mycket positiva. Sägande "Jag älskar dig "och" hej "varje morgon
För att börja dagen på bästa sätt och att odla värderingar som tålamod, respekt och tillgivenhet, finns det inget bättre än att upprepa dessa två meningar varje morgon.
Även om allt måste följas av fakta,
förstärker ordets kraft emotionella bindningar
, och förnyar ofta engagemanget från den ena till den andra. Se även: Vad ligger bakom omöjliga kärlek? Att säga "god natt"
Att säga "god natt" innan du går sängtid är ett bra sätt att avsluta dagen, genom att visa att du vill ha det bästa för det andra, trots de dagliga svårigheterna, trötthet och eventuella problem som kan ha upplevts under dagen. dagen
Samtal under dagen
Utan att vilja ringa samtal eller textmeddelanden till ett kontrollvapen över det andra, är det utmärkt att anta denna vana för att skapa en stor medkänsla och en privilegierad relation med någon du inte alltid kan se fysiskt
Känner dig stolt över att vara med den andra personen.
Lyckliga par brukar visa sin kärlek i sin sociala miljö , och särskilt när de är offentliga. Utan att störa folket runt dem håller lyckliga par ofta händer, kyssar eller smekar varandra för att visa att det finns en mycket speciell anslutning mellan dem.
Vad ska jag äta om min lever är fett?
Den foie gras eller "fettlever" är ett problem oftast relaterade till dåliga matvanor . Det finns två typer av foie gras , som tillverkas av en överdriven alkoholkonsumtion och den som orsakas av en liten hälsosam kost, rik på fett och triglycerider, vilket förhindrar detta organ eliminera toxiner effektivt.
Tips för att koppla av under tider av stress och nervositet
Vad kan vi göra i dessa tider när vi är överväldigade av nervositet och när vi känner att vi förlorar kontrollen över oss själva? en betydande stress kan orsaka ångest, svettningar, skakningar, förtvivlan, gråt etc. i den här artikeln kommer vi att ge dig 4 tips som kan hjälpa dig rependre kontroll över dig själv under dessa tider av stress och nervositet.
