7 Saker som stress påverkar dig för mycket
Den moderna livsstilen, flera yrken och dagliga problem får oss att tro att stress är en naturlig del av våra liv.
Om det är uppenbart att är ett fysiologiskt svar på negativa situationer som uppstår dag efter dag, kan dess effekter ackumuleras och bli allvarliga när det inte ges tillräcklig uppmärksamhet.
Det har visats att detta känslomässiga tillstånd ökar hjärtrisken, försvagar immunförsvaret och ökar möjligheten att lida av depression.
Även om de flesta symptomen manifesteras genom attitydförändringar finns det flera fysiska har en stark koppling till stress.
Den amerikanska psykologiska föreningen varnar för att detta tillstånd påverkar fler människor idag än någon annan gång.
Mest störande är att de flesta fall får inte tillräcklig uppmärksamhet och blir ibland allvarligare.
Eftersom vi alla vet att vi alla lider någon gång i våra liv, kommer vi att ge dig tecken på stress som skulle komma att gå ur kontroll.
1. Pimples eller utslag
Om du aldrig har haft allergiska reaktioner och du plötsligt märker att du har röda fläckar, är det mycket troligt att detta beror på stress.
När kroppen immunsystemet tenderar att bli obalanserat och kroppen börjar frisläppandet av kemiskt histamin.
Om det inte går att kontrollera det i tid, visas nässlor, såväl som andra hudsjukdomar
2. Kontinuerlig huvudvärk
Huvudvärk och migrän är vanliga symptom som ofta uppstår i svåra och stressiga situationer.
Det är en produkt av frisättningen av vissa kemikalier som stör kroppen. nervsystemet och blodkärl i hjärnan.
Det är också vanligt att det påverkar musklerna och orsakar det som kallas spänningshuvudvärk.
3. Magsjukdomar
Ett brett utbud av matsmältningsstörningar är direkt relaterade till vanliga episoder av fysisk och psykisk stress. De hormoner som orsakar det försvårar matsårets funktion och driver in i symtom som ackumulering av toxiner, gaser eller inflammation
I vissa fall ökar detta även antalet gånger tykktarmen kontraherar, vilket leder till kramper och diarré
4. Regelbunden förkylning
Kortisol som frigörs på grund av detta problem orsakar blockering i immunsystemet och minskar dess förmåga att bekämpa patogener som påverkar andningshälsan.
Det är hög sannolikhet att människor under stresskontrakt förkylningar
, herpes och andra bakteriella och virala sjukdomar Det värsta av allt är att om du inte går utöver detta stressproblem, kommer behandlingarna säkert inte inte bra resultat
5. Utseendet på aknepimples
Vi vet alla att akne är ett hudproblem som kan komma från många faktorer.
Även om tonåringar är den mest drabbade befolkningen, kan även vuxna drabbas av det. på grund av stress
uppenbarligen sker
akne på grund av hormonell obalans, där kortisol dominerar och ligger under andra ämnen. Detta hormon stör verkan hos hudens talgkörtlar och ökar dess produktion av oljor.
Detta överskott av talg som ackumuleras lite efter en liten del i porerna är det som uppkommer vid klåda, svarta pojkar och finnar.
6. Sömnlöshet
Sömnlöshet och svårigheter med vilsam sömn är en direkt koppling till dagens emotionella tillstånd och vanor. En stressad kropp orsakar muskelsmärta, fokuserar på tankar i nödlägen och förlorar sömnkapaciteten under den rådde tiden.
Den allvarligast är att
med tiden, kroppen trötthet och utvecklar fysiska förhållanden som minskar livskvaliteten
7. Överdriven trötthet Trötthet eller utmattning är normala reaktioner i kroppen när det inte ges tillräckligt med vila
eller utsätts kontinuerligt för fysisk och mental spänning.
Detta symptom åtföljs av förändringar i moral, såsom depression, ångest och irritabilitet. Identifierar du med dessa tecken? Om du har lider under de senaste dagarna, gör en medicinsk kontroll och leta efter lösningar för att minska stressen.
Den yoga sträcker att lindra ischias
The Ischias är en mycket vanlig sjukdom som påverkar nackstöd, skinkor och övre ben. Detta beror på irritation av sciatic nerv på grund av överdriven tryck, trauma eller Detta tillstånd åtföljs ofta av en känsla av svaghet, stickningar, brännande eller till och med en begränsning av den drabbade personens rörelsekapacitet.
För dem vars Halsen är ofta irriterad, det finns flera tips och naturläkemedel som du kan använda för att lindra det omedelbart. Alla, på en eller annan gång i sitt liv, hade ont i halsen. Kliande hals eller kliande, vanligtvis vid soluppgången. Att veta att det är en mycket obehaglig och irriterande symptom, många människor söker förgäves efter lösningar för att snabbt och helt lugn irritation.
