Under de senaste åren och tack vare framsteg inom medicin har läkare och forskare kunnat fastställa att mest kroniska sjukdomar är relaterade till inflammation.
Inflammation är ansvarig för smärta som fetma och kardiovaskulära problem, liksom tillstånd som diabetes och artrit hos både vuxna och barn.
Det är emellertid viktigt att att säga att allt detta inte nödvändigtvis är en dålig sak.
Under normala förhållanden är det faktiskt en biologisk process som uppmuntrar kroppens svar på farliga ämnen, såsom bakterier , virus och dåliga celler.
Problemet uppstår när en sådan mekanism lider av en förändring, eftersom kroppen kämpar för att starta processen med naturlig helande. hittade också en länk mellan detta tillstånd och psykiska problem som depression, ångest eller kognitiv försämring.
Med tanke på att ursprunget till inflammation i kroppen i stor utsträckning dålig näring och andra vanor Unhealthy,
Det är möjligt att vända trenden med hänsyn till några hälsopunkter. I den här artikeln kommer vi att dela med dig 5 grundläggande strategier för att desinficera kroppen och förbättra den övergripande hälsan.
1. Minska sockerförbrukningen
Det raffinerade sockret används dagligen, liksom det som är närvarande i drycker, läsk och kakor, är de värsta triggarna av förändringar, i mekanismen för inflammation i kroppen.
Hur man undviker det?
2. Ät mer alkaliska livsmedel
För att bekämpa inflammation med mat är nyckeln att veta äter mer alkaliska livsmedel och mindre av mat med låg näringsämnen och höga i syra.
de alkaliska livsmedel hjälpa till att reglera den naturliga blod pH
och på så sätt förbättra funktionen hos alla vitala organ. Däremot orsakar sura dieter svåra förändringar i alla kroppssystem.
Hur man undviker det?
Kaffe
Gröna grönsaker eller andra grönsaker
Under sömnen utför organen reparationsarbete med nervsystemet, vilket är ansvarig för känslomässiga tillstånd
Den dåliga vanan att se efter eller sova mindre än 8 timmar per natt kan på medellång eller lång sikt generera hälsoproblem som är resultatet av inflammation.
Hur man undviker det?
Denna typ av aktivitet värmer och stärker musklerna, stimulerar eliminering av toxiner och
eliminerar de hinder som förhindrar att organen fungerar ordentligt. Hur
5. Äta mer friska fetter
Kroppen behöver till viss del fetter så att dess organ fungerar bra. Även om ordet fett är uppfattas som skadligt för kroppen
är det uppenbart att det finns vissa hälsosamma fetter som är viktiga att konsumera. Här hittar du några källor till essentiella fettsyror:
Chia frön
5 Läckra juicer för att bekämpa stress naturligt
Detta är en kroppsförsvarsmekanism som är skapad av överlevnadsinstinkt , speciellt i situationer som utgör en fara eller en utmaning Det sammanför en mängd olika symptom som kan variera beroende på orsakerna som utlöser det. I allmänhet orsakar stress irritation, muskelsmärta och dålig mentala prestanda .
5 Recept för att rengöra levern
För att rengöra levern och undvika allvarliga hälsoproblem är det nödvändigt att ha en hälsosam och balanserad kost, där vi kan inkludera juicer i rätt tid. Levern är ett extremt viktigt organ, eftersom det är ansvarigt för att avgifta din kropp av alla föroreningar och gifter som du äter, såsom alkohol och stekt mat.