Du har nog redan stått upp på morgonen och är fortfarande trött som om du hade gjort en stor insats under natten för att få problem att flytta händerna, eller att känna bett i knäna när du går nerför trappan. Hur man lindrar dessa avskyvärda gemensamma smärtor? I resten av den här artikeln kommer vi att ge dig några tips som du enkelt kan integrera i ditt dagliga liv .
Många människor lider av ledvärk som är på grund av artrit, reumatism, artros, etc. det är inte alltid möjligt att helt eliminera smärta, så ofta, har vi lärt oss att leva med . Men det är möjligt att följa några grundläggande metoder som gör att du kan inte bara minska smärta, men framför allt, förbättra din livskvalitet.
Följ alltid råd från din läkare, och inte ta mer droger (som antiinflammatoriska medel) som han inte har föreskrivit, eftersom du då skulle lida av biverkningarna. Men det finns naturliga lösningar som kommer att vara till stor hjälp för dig. Vill du veta vilken? 1. Konsumera ingefära dagligen
Gingerna är egentligen lika som ibuprofen (men utan dess biverkningar som magbesvär eller risker i samband med blodcirkulationen). Dessa ginger tabletter, mer effektiva om de konsumeras varje dag, finns i hälsokostaffärer eller i växtbaserade butiker. Om inte, kan du också välja den klassiska bryggan. Skaka motsvarande en sked gingerrot, doppa den i en kopp vatten och sedan koka den. Drick en kopp på morgonen och eftermiddagen 2. Undvika vissa livsmedel
mejeriprodukter
Använd helst två tabletter dagligen. Mängderna är redan skrivna på kapseln eller på asken av tabletter som köps i apotek eller i butikerna av naturprodukter. Du kan också hitta E-vitamin i de flesta gröna grönsakerna, men för att konsumera en tillräcklig dos är det bättre att använda kapslar. Du hittar dem utan problem i något apotek. 5. Livsmedel för att minska smärta och öka dig
Vi kan göra detta genom att äta en god kost och konsumera näringsämnen som inte bara minskar ledvärk men ger också tillbaka moral. Här följer reglerna: Ät alltid färska livsmedel
Rena dina njurar med vatten persilja
Persilja är en kulinarisk ört bland de mest kända, och en av de mest förekommer i våra krydda rätter. Men vad många inte vet är att dess effekt på hälsa och framför allt på njurarna gör honom till en behandlingsanläggning. Om du vill rengöra din kropp och optimera din njurfunktion, ta reda på varför det är bra att dricka vatten persilja varje dag.
4 Fördelarna med sömn med en lök på fötterna varje kväll
Har du någonsin lagt en lökskärning nära dig för att förhindra hosta? Om du inte har gjort det kanske du redan har hört talas om det. Vi kommer alla ihåg den överraskning och den roliga dagen vi lärde oss det här tricket. Denna lösning är framgångsrik på grund av att löken renar luften och gör den därför andningsbar .