Lider du av gikt? Här är de 8 livsmedel som du borde undvika.

Gikt är en av former av artrit, den mest smärtsamma, som produceras av ackumuleringen av urinsyraets mikroskopiska kristaller i kroppen

Det påverkar vanligtvis lederna, men orsakar också negativa effekter i vävnaderna flexibel och njurar.

den typiska kris inträffar vanligtvis på natten , som kännetecknas av intensiv smärta och rodnad av stortån.

det påverkar även knän, vrister och andra kroppsdelar som kan ackumulera detta ämne. Det uppskattas att i genomsnitt 20% av patienterna som drabbas av detta tillstånd utvecklar njureproblem och stenar. Eftersom det orsakar en inflammatorisk reaktion, är frekvent åtföljs av en kontinuerlig känsla av smärta, rörelsevårigheter och försämring av de drabbade områdena.

Den exakta orsaken har ännu inte fastställts med säkerhet men är kopplad till bland annat:

Ärftliga faktorer

Alkoholförbrukning

• Förändringar i postmenopausala kvinnor
• Dessutom är
• dåliga ätvanor och övervikt också utlöser

för många av anfallen. För detta är det viktigt att veta vilka livsmedel som kan förorsaka symtomen genom deras sammansättning. Upptäck alla!

1. Rött kött

Överdrivet intag av rött kött ökar inte bara risken att drabbas av gikt, men det väcker också patient-es-es nås, andra många komplikationer.

Detta beror på det faktum att de har ett högt purininnehåll, förutom andra föreningar som ökar kolesterolnivåerna och främjar övervikt.

Konsumtionen kan orsaka problem i kroppens inflammatoriska processer genom att öka retentionen av urinsyra och

• Läs också: Vad är urinsyra och hur man kontrollerar
• 2. Fisk och skaldjur

Skaldjur, som namnet antyder, ska tas bort från dieter av patienter med gikt.

Tyvärr, även om de flesta av deras föreningar är bra, de innehåller höga nivåer av puriner, en typ av substans som bryter ner i kroppen i form av urinsyra.

. Detta innebär att de kan öka nivåerna av detta ämne och göra det värre. inflammation och smärta

• 3. Öl Även om man kan inte förneka att många av föreningarna med öl är bra för kroppen, i fallet med patienten lider av denna typ av artrit, är det inte anges. denna dryck ökar urinsyranivåer i kroppen och, dessutom, det
• avbryter de processer som är ansvariga för att eliminera sådana ämnen

.

Dessutom kan föreningar direkt påverka inflammatoriska processer i lederna, samtidigt ökade styvhet och rörelse svårigheter

4. Söta drycker Sodavatten och sugary drycker innehåller majssirap och fruktos, i tillägg till konstgjorda sötningsmedel som ökar produktionen av urinsyra. Regelbunden konsumtion ökar signifikant risken för att utveckla metabola sjukdomar

, förutom inflammatoriska tillstånd som artrit och gikt.

Dessutom är konsumtionen av läskedrycker innehållande karbonater relaterad till ökningen i tendensen att utveckla benproblem i kroppen. vuxen ålder

5. Vitfisk

Medan vissa typer av fisk bidrar till kontroll av inflammation och smärta, är vitfisk skadlig för patienter som ackumulerar urinsyra. Denna mat innehåller mellan 50 och 150 mg av puriner

vilka orsakar svårigheter vid behandling av gikt

Bland dessa fiskar, finner vi :.

Den Torsk eller Cod

bar ling

braxen

• den pollock eller kummel
• 6. Grönsaker
• På grund av deras innehåll i puriner, bör de
• grönsaker konsumeras måttligt vid svår hyperurikemi eller gikt
• .

De kemiska föreningar som är närvarande i cellerna i vissa livsmedel animaliska och vegetabiliska ursprung orsakar svårigheter vid behandling av sådana sjukdomar.

, tyder dock på att koncentrationen av puriner i grönsaker är mycket lägre än de av andra livsmedel såsom köttextrakt och konserver av fisken 7. Svamp Delicious, exotiska och låg i kalorier, svamp är en källa till näringsämnen som många människor gillar att lägga till sina många recept.

Men celleux lider av denna sjukdom bör minimera sin konsumtion

de ökar koncentrationen av urinsyra i lederna kristaller

Vi rekommenderar att du läser. Stärk immunförsvaret naturligt genom ostron svamp i ostron

8. Lever Även om det sägs att förbättra anemi kriser som orsakas av järnbrist, levern är inte den bästa mat för patienter som lider av ständiga attacker av gikt

.

som med andra livsmedel källor av animaliskt ursprung, har det en hög purin koncentration som visa sig skadligt.

Undvik maximal matar indicerat för behandling av gikt bestämning será att minimera och övervinna dess symptom. i deras ställe, rekommenderas äta livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper

, smärtstillande och depuratives bidrar i hög grad till att undanröja detta ämne.

Hur att rena dina känslor?

Den detox process eller personlig rening vi är alla bekanta Du måste ofta göra lite motion, dricka vissa drycker eller äta mat som hjälper dig att eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen. Vi vet alla att det är nödvändigt att göra det regelbundet, för att vi kan utveckla många sjukdomar eller möta svårigheter i vardagen.

(Goda vanor)

6 öVningar av stretching att träna dagligen

Vår kropp utsätts varje dag för olika nivåer av fysisk ansträngning, oavsett verksamhet som vi utövar, sittande arbetsposition eller stillasittande aktivitet som inte utgör mindre ansträngning för musklerna i vår kropp. den stretching , även känd som muskeltöjningar, praktik för att öka och bibehålla flexibiliteten .

(Goda vanor)