3 Smoothies för att rena din lever
Funktionerna i denna kropp är så många, att
vi måste ge det särskild försiktighet för att hålla den i ett optimalt sätt att fungera.
För att göra detta är det viktigt att vara väldigt vaksam genom att i förhållande till vår kost
Vi måste också överge ohälsosamma metoder som konsumtion av cigaretter, alkohol och receptfria läkemedel. I detta ljus rekommenderar vi inte att du väljer för stillasittande liv.
I denna artikel inbjuder vi dig att prova 3 läckra smoothies för att rena din lever och ta med honom allt han behöver. Prova dem idag!
1. Rötter och citron smoothie
Varför är denna smoothie frisk för din lever?
Rödbetor är en av de bästa matvarorna för att optimera din leverfunktion.
Tack vare det,
du kommer att kunna reglera blodtrycket och mineralize kroppen
eftersom den innehåller många näringsämnen.
sin intensiva röda färg egenskap, ger oss en indikation av dess höga halt av antioxidanter, väsentliga delar till njut av god leverhälsa Citron hjälper också till att alkalisera vår kropp. Som du redan vet, är en alkalisk kropp synonym med god hälsa. Tack vare vitamin C och mineralerna innehåller citron också levern för att bättre filtrera blodet och eliminera toxiner effektivt .
Läs också: Hur man rengöra levern att gå ner i vikt
Ingredienser
1 rödbeta
saften av en citron
ett glas vatten (200 ml)
- Förberedelse
- Det första du behöver göra är att rengöra din betor efter tillagning. Klipp det sedan i stycken för att göra mixerns funktion enklare.
- Nästa steg är också mycket enkelt. Pressa din citron och tillsätt sedan den saft som erhållits i din mixer, där du redan har lagt bitarna av betor
Blanda i flera minuter tills du får en jämn dryck.
- Drick denna smoothie på morgonen. Du kommer att älska!
- 2. Selleri och persilja Smoothie
Varför är denna smoothie frisk för din lever? - Persilja är ett av de bästa sätten att rengöra dina njurar och din lever på ett naturligt sätt
Denna växt är rik på vitaminerna A och C och mineraler som järn och magnesium. Det gör att vi kan optimera dessa viktiga organers funktion.
Faktum är att alla växter, frukter eller grönsaker med bitter eller sura smaker bidrar till att främja leverhälsan. Kronärtskockor eller kål är därför särskilt friska för din lever. Om du gillar selleri, kommer du vara glad att lära dig att det är en av de mest lämpliga matvarorna för att göra smoothies eftersom den är rik på mineraler och det är extremt diuretikum.
På det här sättet kommer du att vara välhydrerad och du kommer att kunna eliminera alla de element som vår kropp inte behöver.
Notera vad du behöver göra för att förbereda detta smoothie, för att rengöra din lever och ta med allt du behöver.
Se även: Selleri, en anti-inflammatorisk bra som du bör inkludera i din kost
Ingredienser
1 tsk persilja (5 g)
1 stjälk selleri
1 gurka
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
- den första du bör göra är att rengöra alla ingredienser. När de är redo, skuren i bitar för enklare drift med mixern.
- Så lägga in din mixer selleri, persilja och gurka med glas vatten. Blandar tills en grön smoothie, mycket hälsosamt för din lever.
Vad sägs om du prova det i dag?
- Den smoothie morot, äpple och rädisor
- Varför är det friska smoothie för levern?
rädisa är en naturlig rengöringsmedel i vår kropp, kunna öka syre i blodet.
den innehåller också enzymer som hjälper till att rena . lever
Detta är en mycket hälsosam naturligt komplement, bör du inkludera ibland i sallader Vi rekommenderar också :. 6 medicinska behandlingar för att naturligt behandla fettlever i denna smoothie kommer du även lägga till ett äpple och en morot. Detta läkemedel kombination, rik på vitaminer och mineraler, bidrar till att stärka dina leverceller och ta bort överflödigt fett och gifter i kroppen, vilket kan försvåra leverfunktioner.
Äpplet är perfekt eftersom dess egenskaper kan eliminera kolesterol.
morötter har förmågan att föra oss energi och stärker vårt immunförsvar.
Varför inte prova det här smoothie idag?
Ingredienser 2 rädisa
1 grönt äpple
1 morot
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
- Börja med rena alla ingredienser. Du behöver inte skala äpplet, eftersom det är i hans hud som är pektin, en kraftfull bio-element som kommer att ta hand om hälsan hos din lever.
- Skär alla ingredienser i bitar Placera dem sedan i mixern med ett glas vatten. Blanda allt väl, tills en homogen dryck.
Smaken av denna smoothie är fantastiskt, eftersom det har kryddiga toner, perfekt att börja dagen. Du kommer att älska det!
6 Skäl att äta russin på morgonen
Raisiner är mer än bara en kamp mot förstoppning. tror inte att dessa små gåvor av naturen är skatter av hälsofördelar. Dehydrerade frukter som torkade fikon eller datum utsätts för en ömtålig torkningsprocess som minskar deras vatteninnehållet för att lämna bara de mest kraftfulla näringsämnena Den här mörka färgen är redan ett index över sin energi och höga antioxidanthalt som finns i deras läckra massa.
Teförbrukning producerar epigenetiska förändringar i kvinnors kamp mot cancer
Ingen kommer att bli förvånad att veta att te är den näst vanligaste drinken i världen, efter vatten. Alla dess sorter är friska. Oavsett om det är gott grönt te, svart te eller vitt te, som är känt att innehålla stora mängder antioxidanter, är det mycket lämpligt för att främja flera processer i vår kropp.
