Bättre sömn är ett av de viktigaste målen i samhället. För att komma dit, tvekar vi inte att använda droger eller " tusen och en rättsmedel. "
Om du lider av kronisk sömnlöshet, det mest lämpligt definitivt konsultera en bra specialist.
, å andra sidan, för att förbättra kvaliteten på din sömn och förhindra detta enstaka sömnlöshet relaterat till stress, vår livsstil eller en dålig kost rekommenderar vi följande: ta citronvatten innan du lägger dig.
Vi vet att vi ofta talar om fördelarna med vatten med citron på morgonen. Att ta det på tom mage är utmärkt för din hälsa, men om du vill ha en djup och vilsam vila, gör det! Ta en kopp citronvatten strax innan du lägger dig.
Efter En vecka börjar din kropp att känna de goda förändringarna genom vilka du kommer att kunna vila bättre. Vi förklarar hur det nästan mirakulösa botemedel verkar på dig.
Det är möjligt att många människor anser att denna åtgärd med en liten skepsis.
För slutet av dagen och strax innan vi lägger oss, känner vi att vår mage är lite känsligare och att den inte kommer att assimilera denna syra och stimulerande juice.
Vi vill inte söta mat, roligare och avkopplande. Men även om det överraskar dig, kommer din kropp att älska blandning av varmt vatten och citron
Vi ger dig alla detaljer i den här artikeln
Se även: .. För att minska stressen, få öva den här japanska terapin
Vi vet att uttrycket "organismer berusat" kan vara lite oroat. Det är ett vardagsspråk som definierar en serie mycket konkreta processer som händer i vår kropp:
Alla dessa faktorer hindrar oss från vila på lämpligt sätt. Vår lever eller lymfsystemet tvingas göra ytterligare uppgifter.
Allt detta orsakar tyngd, inflammation, obehag eller svårigheter att hitta djup sömn. Men tack vare denna lösning kan vi undvika dem.
Det varma vattnet i kombination med citronsaft förbättrar leverfunktionen, rena skadliga ämnen från blodet och tar hand om vårt lymfsystem
, dock, och Det måste beaktas: det är ganska möjligt att du på midnatt måste gå på toaletten. Lemon är en bra diuretikum, och kanske du får upp
Konstigt men exceptionella. Trots citron syrlig smak, när det kommer in kropp, omvandlar den till en kraftfull alkaliskt medel.
det hjälper till att rena blodet, att ta hand om levern, öka antalet vita blodkroppar och optimera funktionen i bukspottkörteln.
Dess verkan är mycket kraftfull och man vänjer sig detta läkemedel varje natt du når säng i idealiska förhållanden för att sova gott
det är värt ett försök för en månad
Discover .. 5 oanade konsekvenser som kan ha en brist på sömn som vetenskap
två timmar efter middagen och före sänggåendet
Ta denna dryck varje kväll och du kommer att se att lite i taget du kommer vila mycket bättre. Som du förtjänar.
5 Kraftfulla sätt aloe vera tar hand om ditt hjärta
Aloe vera gel är perfekt för att minska kolesterol och triglyceridnivåer i blodet, samtidigt som vi kan kontrollera och balansera glukos. Aloe vera är en flerårig växt , köttig och mirakulös som vi inte slutar att upptäcka nya och underbara dygder varje dag. Det är intressant att se hur naturen naturligtvis ger oss exceptionella resurser som kan främja vårt välbefinnande Det bör också påpekas att aloe vera "inte botar sjukdomar" i sig, "behandlar" dem och intervenerar, tack vare olika processer, i ett anpassat välbefinnande.
5 Naturläkemedel för att minska blodtrycket
Vi kan minska vårt blodtryck på ett naturligt sätt. Vi kommer att presentera 5 sätt att göra detta, och alla är mycket enkelt! Högt blodtryck eller högt blodtryck (hypertoni) anses vara en av de farligaste sjukdomar till människor. är det ett stort folkhälsoproblem. i själva verket är det i första hand en fortsatt ökning av blodtrycket i artärerna, som leder till allvarliga komplikationer och kan även leda till döden av patienterna .