I Idag är Japan en av de högsta platserna när det gäller livslängd och hälsa. .
En balanserad kost förstärks framför allt av ett hälsoförebyggande tillvägagångssätt, behovet av främja en hälsosam livsstil och samtidigt genomföra regelbundna hälsokontroller på arbetsplatsen för att förhindra utveckling av kroniska sjukdomar och upptäcka cancer i sina tidiga skeden.
Å andra sidan kan vi inte glöm roten till sin filosofi, religion och detta intima förhållande till natur, kultur, ordning, skönhet och disciplin.
Allt detta gör det japanska folket trots det avstånd som skiljer mest av mellan oss, fascinerande i världen.
I den här artikeln vill vi prata med dig om dessa discipliner som kompletterar denna vision för att bevara den inre balans och välbefinnande, utan bota sjukdomar, främjar bättre hälsa
Vi är säkra på att du hittar dem intressanta och till och med praktiska i vissa av deras aspekter.
Den shiatsu liknareller akupressur akupressur är inte okänd i västvärlden.
Vi talar om detta alternativ medicin som utövar med hjälp av händer, fingrar, armbågar och även fötter, gradvis trycket på strategiska punkter i kroppen .
Vi har redan talat genom olika artiklar i den här tekniken och dess fördelar att minska till exempel vissa smärtor, liksom spänningen i nacken och ryggen, extremt känsliga för vårt liv stressat.
Upptäck också: De 5 poängen akupressur att applicera på ditt ansikte och deras fördelar INCREDIBLE
Du har förmodligen sett åtminstone en gång i en film, en dokumentär eller ens i en park, en person eller en grupp övning långsamt sträcker sig mycket harmonisk.
Taiso är en typ av gymnastik som har en tradition på mer än 800 år och vars mål är att bevara människors gemensamma hälsa.
Detta är att utföra försiktiga övningar som syftar till en balanserad prestation av rörelser , för att främja flexibiliteten i lederna
Det är en mycket fredlig och terapeutisk övning som redan praktiseras i många västerländska länder
Te och god hälsa går hand i hand, både för japanska och för oss alla. Men ni borde veta att för dem är dricka te något mer intim, mer andlig och mer meningsfull än vad den ser ut.
Faktum är att chanoyu eller teceremoni är en ritual, ett sätt att hedra gäster, natur och anden
, varigenom kan uppnås en perfekt inre frid 4 målen i denna ceremoni skulle därför: .. uppnå harmoni med sig själv och med naturen
Främja respekt för andra
Det faktum att japanerna matas bättre än många av oss är välkända.
Vad händer om vi införlivar vissa principer för japansk kultur i vår kost?
Mindre mängder på tallrikar
Öka konsumtionen av fisk, ris, grönsaker, frukt, alger, soja och te
Meditation
Betraktande
Det skulle vara mycket användbart att lära sig att öva, till exempel, vår halva "zen" tid För att göra det här, sätt helt enkelt korsbenet på en kudde, andas djupt med ryggen rakt och slappna av och meditera.
6
eiki
Man måste dock komma ihåg att läkning genom handläggning har en tradition som går tillbaka tusentals år. Hans ankomst till Japan är lite senare och är utan tvekan av stor betydelse för många japaners dagliga liv.
7.
taiko
, ljudets energi och vitalitet
Att veta hur man spelar, mästerar rytmen och utför med en grupp, varje kadens, mått och rörelse återspeglar utan tvekan resultatet av stor fysisk, mental och andlig disciplin. Detta är något mycket katartiskt, vars ursprung kommer från olika agrariska ritualer där
.
Taiko användes också under krigstid för att varna för stormar, bränder och andra händelser. För närvarande, taiko har spridit sig i många länder i form av en show. Det är väldigt viktigt och som vi har sagt, övning det kräver stor koncentration och kroppsdynamik
.
Upptäck 8 alkaliska dieter att vara friska
Varför måste vi följa alkaliska dieter? Du har säkert hört talas om deras fördelar många gånger, och det är verkligen en verkligheten Det är känt att kroppens pH måste vara lite alkaliskt för att hitta en riktig balans som är hälsosam. Majoriteten av de livsmedel vi äter är ibland för sura, såsom salt, fetter, industriella livsmedel, bakverk etc.
I allmänhet rökare tycker inte att folk frågar dem om de vet effekterna, rökning på deras hälsa, även om " de vet det. Men Om du är beroende av rökning, eller om någon nära i öster, kommer du säkert vill veta dessa 9 anledningar att sluta röka som du inte hade nödvändigtvis tänkt . Om du röker, kommer dina barn rök som Det är inte förvånande att barn till rökare är mer benägna att röka, och det är också sant om du slutar röka före födseln.