Semester tar bort virussjukdomar
Alla är överens om att reser eller lämnar hem några dagar är verkligen fantastiskt. .
Även om vi gör det några kilometer och endast lämna en helg, vi tillbaka befästa es och med batterierna laddas .
i den här artikeln visar vi dig varför semester bort virussjukdomar.
semester borta från sjukdomar (och doktor)
Hur länge har du varit ute av arbete, pendling, rusningstid och din dagbok? Kommer på semester n är inte en "lyx" utan ett behov .
Även om det bara är en weekendresa eller en dag i landet får du många fördelar , som kommer att minska stressen för att förhindra utvecklingen av många sjukdomar (speciellt virala).
Att på semester stimulerar vårt välbefinnande , n tar emot vår ande och tillåter oss att fatta viktiga beslut. Detta ökar också den energi vi konsumerade under hela året.
Vi ser desperat dessa lediga dagar kommer när hjärnan är "wit slut" och att kroppen passerar vi räkningen.
glömma allt inom några dagar och koppla från allt (och tou-te-s), kommer att ägna tid för oss själva och våra nära och kära för att slappna av och njuta av den bästa behandlingen mot No. någon sjukdom eller problem
Människor som har en tendens att fånga virus eller bakterier som rodnar i luften har ofta ett svagt immunförsvar.
Vill du veta mer? Läs: Gemensam smärta tros vara på grund av tarmbakterier
Stress, brist på sömn och mängden dagliga problem tillåter inte kroppen att klara sig med patogener. Av denna anledning influensa, förkylningar och nästäppa så ofta.
När vi går på semester kroppen sover mer, är tystare och berörs praktiskt taget ingenting.
Av denna anledning immunsystemet blir starkare och vi säger "farväl" till många sjukdomar
Och det är inte allt. Njut av gratis och komma bort från rutinen dag bland annat följande effekter:
- reglerar blodtrycket nivåer
- Förbättrar sömnkvaliteten
- minskar stress och muskel kontrakturer (till .. om inte hotellets kudden skiljer sig mycket från vår)
Bland de hälsoproblem som kan uppstått under helgerna - eftersom allt inte är "alltid rose" - finner vi följande :.
- förstoppning
- viktökning
- förändringar i sömncykler.
det är allt på grund av det faktum att under dessa tider vi inte uppmärksam på vad vi äter eller scheman och vi vi sover när som helst.
Vad är fördelarna med en semester
utöver de fördelar för vår hälsa, det finns många fler positiva resultat av rutinen.
helgerna gör får inte vara obligatorisk för en period på en månad och för tusentals kilo Ometer från hemmet (även om det är idealiskt)
Flera getaways under året kan räcka för att byta luft , vila och njuta av en annan atmosfär.
har fria dagar vårt humör förbättrar avsevärt
andra fördelar som är förknippade med semester är.
Förläng livslängden
Om vi Bortsett från stress, kolesterol och "högt blodtryck vi kan leva längre. Det är vad vilodagar minskar!
Så, om du vill komma till 90 år måste du bara organisera getaways oftare.
Förstärkning av energi
Kronisk trötthet är ett mycket vanligt problem nu och beror på en brist på vila och den stora mängden dagliga aktiviteter (bland annat)
När vi går på en resa laddar vi batterierna och vi känner oss mer viktiga .
Öka kreativiteten
Har du svårt att tänka på något innovativt, göra bra beslut eller förbättra dina arbetsuppgifter? Kanske behöver du några semestrar.
För att komma ur rutinen uppdateras sinnet och låter dig få mer intressanta idéer.
De är också nödvändiga om vi vill ta ett viktigt beslut .
Dessa fördelar uthärdar mig efter att ha återvänt hem. Av detta skäl är det lämpligt att ta kortare och kortare pauser.
Det betyder inte att vänta på femton eller tjugo dagar semester att resa, men planerar helgen resor (och utnyttja helgdagar).
Så förändringen är inte så abrupt och vi faller inte så ofta sjuka eller stressa så mycket.
Dessutom kommer vi att undvika post-holiday syndromet som orsakar depression .
Titta på artikeln: de 6 näringsbrister som kan orsaka depression
Strand eller berg? Sommar eller vinter?
Huvudsyftet med semestern ska vara att förbättra vårt välbefinnande. Om vi förlitar oss på detta Vi har att välja destination mycket noga .
Till exempel, om du har högt blodtryck du uppmanas att resa till havet (eller åtmin vatten)
Om du har lågt tryck, välj en plats nära berget.
För personer med mycket vit eller känslig hud är det inte lämpligt att välja platser som omfattar aktiviteter i det fria och solen i timmar.
Kanske i så fall skulle det vara lämpligt att resa på vintern eller promenader i tidigt på morgonen eller på kvällen.
platserna kuperad eller berg är perfekta för celleux med allergier rinit, eftersom det finns mindre föroreningar och nästan inga kvalster.
människor allergiska mot insektsstick bör undvika savann platser våtmarker eller skogar och har alltid rätt medicinering till hands.
Skiffer hjärta och långa flygresor är intima fiender varicer som gör det svårtblodcirkulationen i benen. Detsamma gäller när man lider av vätskeretention eller ödem.
De 11 bästa övningar för att stärka arm
Bortom estetik eller önskan att vara vackrare-e om det stärker hans biceps och triceps, kommer det dagliga livet förbättras. Det är då möjligt bära tunga föremål utan problem och lida inte på jobbet. I denna artikel förklarar vi vilka övningar som är bästa för att stärka armarna. Du kan göra dem hemma eller på gymmet träningsprogram nr 1 för att stärka armarna Se även den här artikeln.
Tips för att vara glada och friska under klimakteriet
Menopause är ett fenomen som ibland inte är väl förstått . På grund av fördomar tror vi att det är slutet på ungdommen och vår prakt. Detta borde dock inte vara fallet. I själva verket är det bara en hormonell justering. Som händer när vi går in tonåren, denna omkonfiguration har konsekvenser i vår fysiska och vår inställning vi inte tycker inte om.
