6 Eteriska oljor för att hjälpa dig att gå ner i vikt
Om du letar efter lösningar för att gå ner i vikt lättare, har vi hittat flera eteriska oljor. På grund av deras egenskaper kan de hjälpa dig att få de bästa resultaten.
Även om de inte är mirakulösa vid brinnande fett, bidrar de regelbundna till att komplettera effekterna av kost och näring. motion , stimulerande metabolisk funktion.
Dessa oljor koncentrera kraftfulla antioxidanter, fettsyror och vitaminer och mineraler assimilering bekämpar övervikt och, bland annat, förhindrar sjukdomar.
Vidare de är idealiska för att reducera inflammation vävnad och ansamling av toxiner och vätskor som interfererar med målet att sprida de extra kilo.
Här är vår 6 bästa oljor för viktminskning. Tveka inte att testa dem.
1. Ginger essentiell olja
Tack vare den aktiva ingrediensen är gingerol, eterisk eterisk olja ett av de bästa naturliga tillskott för att främja viktminskning.
Detta ämne, förutom dess vitaminer och mineraler stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att förbättra matsmältningshälsan
Det verkar som ett naturligt diuretikum, minskar vattentretens och ledvärk
Hur man använder
- Lägg 5 till 10 droppar äppelolja till dina rätter och drycker.
- Om du vill kan du också lägga samma mängd i en kopp varmt vatten och dricka det som en infusion.
Visa också: Bekämpa inflammation och gå ner i vikt med ingefära och citron
2. Kanel eteriska oljor
kanel eterisk olja har blivit populär på grund av sin förmåga att reglera blodsockret hos patienter med diabetes.
Men på toppen av det, under de senaste åren, det har använts som ett hjälpmedel för att bekämpa övervikt och kontrollera matangst.
Absorptionen av dess antioxidanter och fettsyror förbättrar metabolisk aktivitet. Och hjälper till att optimera användningen av fetter och kolhydrater för energi.
Hur man använder
- Lägg till 5 eller 6 droppar eterisk olja av kanel i te eller kaffe
- Lägg till det på din tallrik med havregryn eller frukt smoothie.
3. Citron eterisk olja
En måttlig konsumtion av citronolja är en enkel vana. Det bidrar till att stimulera de metaboliska funktionerna, Speciellt om det tas om morgonen.
Det viktiga bidraget i antioxidanter, fettsyror och aminosyror ökar kroppens energinivå och ökar metabolisk utgifter.
å andra sidan, det bidrar till att förbättra matsmältningen och minskar tendensen att äta hög kalori mat.
Hur man använder
- Häll 3 5 droppar citronolja i ett glas varmt vatten eller örtte.
Vi rekommenderar denna läsning: 5 kosmetiska behandlingar som du kan laga med citron
4. Rosemary eterisk olja
De terapeutiska egenskaper eterisk olja av rosmarin kan användas för att minska ångest och stress. Dessa faktorer hindrar aktiviteten av ämnesomsättningen hos överviktiga personer.
Även om dessa faktorer ofta ignoreras i samband med viktminskning, är det viktigt att behandla dem så att de inte blir ett hinder för ditt mål.
Hur man använder
- Put mer droppar rosmarin eterisk olja på din handled och gnid det för att släppa aromen.
- Om du föredrar, häll oljan i varmt vatten och andas in i ångorna i 5 minuter.
- Utför denna behandling när du är orolig över maten.
5. Mint essentiell olja
I alternativ medicin är mint eterisk olja känd för sina antiinflammatoriska och matsmältningsegenskaper, vilket minskar magsjukdomar.
Dessutom är det a ingrediens som ökar kroppens energi och ämnesomsättning , vilket hjälper dig att gå ner i vikt lättare.
Det rekommenderas att undertrycka uppmaningen att mata vid stress eller ångest och i plus, som allierad för att minska uppblåsthet och kramper
Hur man använder
- Späd 5 till 10 droppar mytolja i ett glas varmt vatten och ta det före varje huvudmåltid
- Du kan också lägga till det på din frukt smoothies eller infusioner
6. Viktig olja av grapefrukt
Eterisk olja av grapefrukt innehåller antioxidanter och fettsyror. Dessa främjar minskningen av fettansamling i bukområdet
De aktiva komponenterna ökar metabolismen och underlättar användningen av fett som energikälla.
hur man använder
- Lös 2 eller 3 droppar eterisk olja av grapefrukt i ett glas ljummet vatten och dricker det på fastande mage.
- Du kan också lägga till samma mängd olja som din frukt smoothies
Obs! Undvik att ta för mycket
Vill du gå ner i vikt? Din ämnesomsättning är långsam? Prova dessa eteriska oljor, så att du kan se själv hur de är effektiva i kampen mot övervikt.
De bästa och sämsta matoljor för hälsa
7 God mat för att gå ner i vikt naturligt
L näring spelar en mycket viktig roll i någon persons liv eftersom det tillåter kroppen att ta emot väsentliga näringsämnen för att stärka immunsystemet, att ha energi, för att förhindra sjukdomar och på ett generellt sätt att njuta av god hälsa Vissa livsmedel hjälper till med att gå ner i vikt eftersom de innehåller egenskaper för att påskynda ämnesomsättningen och bränna fett lättare.
Om jag spelar sport .... kan jag äta vad jag vill ha efter?
Det finns många myter om träning och hur det rör mat. Många undrar vad de kan äta efter sport Men de är baserade på teorin om att de redan har satsat mycket på gymmet. De förtjänar en glass, en hamburgare eller en choklad. Vi kommer att berätta mer om det här i den här artikeln. Motion och näring: ett nära förhållande Man tror ofta att man efter träning kan äta någonting.
