ischias är irritation av ischiasnerven på grund av kompression av nerv eller diskbråck i ländryggen området. Det är vanligtvis åtföljt av smärta, svaghet, domningar och / eller stickningar i nerven och påverkar ländryggsytan, skinkorna, bakre låret och benet och äntligen hälen
Symptomen kan börja med en enkel agitation och en plötslig försämring i fel position, flytta ett tungt föremål eller stanna kvar i samma position under en längre tid, etc., och slutar med en oförmåga att röra sig eller gå och behovet av att vara stilla.
de flesta steg av ischias läka av sig själva, men det är möjligt att påskynda återhämtningsprocessen på och lindra smärtan genom att följa några tips:
Ischias har en tendens att upprepa sig: det är nödvändigt att konsultera en läkare för att bestämma orsakerna som orsakar och behandlar det ordentligt. Det finns också några förebyggande tips, som de följande:
10 Saker du behöver veta om sömn
Hur sover du vanligtvis? Har du en djup och vilsam sömn, eller är du en av de som vaknar upp många gånger på natten Sömnlöshet är utan tvekan det värsta som kan hända under natten, för om detta obehag blir kroniskt kan det medföra många hälsoproblem. I denna artikel önskar vi att dela med dig 10 intressanta aspekter av sömn , vilket säkert kommer att intressera dig.
6 Steg för att läka barnets känslomässiga sår
The smärtsamma erfarenheter som vi utvecklar hela vårt liv formar våra känslomässiga sår. är det i allmänhet svårt att klara emotionella problem separationer, svek, övergivenhet eller orättvisa. det är att troligt att många av oss inte har stängt såren, som fortsätter att skada och vi försöker dölja.