Ha en trevlig hud beror inte bara på yttre faktorer utan också på vad vi gör inne i kroppen.
Den viktigaste faktorn att ha vacker hud är utan tvekan kosten vi anta; Det måste vara hälsosamt och balanserat.
Vi kommer att förklara i resten av denna artikel de matvanor som kan skada ansiktets hud.
Det är mycket viktigt att du skyddar din hud mot solstrålning, rengör den regelbundet och håll den väl hydratiserad. Men alla dessa åtgärder inte är tillräckliga.
Hemligheten till vacker hy, dermis och epidermis förstås, i den mat vi äter.
I följande artikel, vi kommer att avslöja vanor närings du bör släppa om du vill ha en fast hud, slät och fri från föroreningar.
Ta del av våra råd. Här är de vanor som du kan ha som är skadliga för ditt ansikte.
Läs också: Rengör huden med mandel och rosmarin
Socker, närvarande i så stora mängder i läskedrycker, desserter och bakverk av alla slag, är en ingrediens som gör att vi växer, men inte bara: det orsakar åldring av vår hud När det konsumeras i stora mängder, skadar socker vårt kollagen och vårt elastin. Det orsakar förlust av hudens elasticitet, samtidigt som man skapar rynkor i ansiktet.
Om du vill äta något sött, välj en frukt
2. Dricker för mycket alkohol
Dessa drycker har en stor nackdel: de dehydrerar oss
. Detta är ett fenomen som inte är helt friskt för mjukhet och fasthet i huden. 3. Hoppa över måltider
Ibland kräver det hektiska livet vi leder till att vi hoppa över några måltider, till exempel frukost eller lunch
Det är en liten gest, som tycks vara godartad, men det kan påverka vår hud. Om vi hoppar över måltider,
kommer vi att beröva vår dermis och epidermis av alla näringsämnen som de behöver vara i toppform. 4. Inkludera livsmedel som främjar akne
Fisk, eftersom det innehåller mycket jod
den inflammation som genereras genom att behålla vattnet är också skadligt för hudens celler
, eftersom det skadar elasticiteten. 6. Missbruk stekt mat Förutom att orsaka en ökning av vår kolesterolnivå, med alla komplikationer som kan resultera,
På detta sätt, stekt mat orsakar förlust av hudens flexibilitet och förvärra antalet rynkor på huden. 7. Dricker mycket kaffe
En bra kopp kaffe är ett bekvämt och gott alternativ för frukost eller efter lunch. . Men de första nackdelar kan uppstå när vi konsumerar denna dryck drivet
Det kommer att påskynda . åldrande vår hud
Det orsakar uttorkning
är det nu klart att en
naturligtvis är det inte om att beröva dig av din favorit mat eller att inte dricka en öl med dina vänner. Men du bör inte gå överbord, antingen för mat eller dryck. Till exempel är vatten nödvändigt för korrekt hydrering av kroppen och tillåter oss att befria vårt kroppen från gifter .
Men om vi konsumerar för mycket, vår kropp kan känna många dysfunktioner.
Om du vill att din hud att vara vacker och ung, glöm inte att ta med honom alla de näringsämnen som behövs för att vara helt regenerera.
Kvinnodag: för en mer jämliknande dag och för morgondagens barn
Den 8 mars minns alla dessa kvinnor, historiens författare, för sin kamp för jämlikhet, rättvisa, fred och Kvinnans dag är inte en enkel firande . Dess syfte är att öka medvetenheten, att söka en allmän reflektionsplats och bevisa att det fortfarande finns många saker att kämpa för, många saker för att höja rösten för att skapa koalitioner.
7 Livsmedel som hjälper dig att kontrollera blodtrycket
Högt blodtryck är ett hälsotillstånd som gör att blodet cirkulerar mycket snabbare genom våra artärer än det borde vara. . Det finns flera orsaker som kan påverka detta fenomen och göra Blodtrycket stiger till potentiellt farliga nivåer. De faktorer som mest påverkar blodtrycket är: I ett tillstånd av konstant stress Konsekvent konsumerar röda kött och rika livsmedel kolesterol Alkohol Eftersom denna sjukdom inte har några tydliga symptom är det mycket svårt att förstå tills Det är för sent.