Hur man lindar trötta fötter

Fötterna är kroppens viktigaste lemmar eftersom de måste Vi stöder oss själva och vår vikt hela dagen. Därför måste vi vara medvetna om våra födors välbefinnande och ge dem den rätta vården för att hålla dem friska och framför allt vilade så att de kan stödja oss varje dag.

Ta bort din skor kommer inte räcka för att ordentligt slappna av dina fötter. Dessa kräver verkligen omsorg och uppmärksamhet. I denna artikel kommer vi också att lära dig några metoder för att lätta dina trötta fötter.

Vad orsakar trötthet hos våra fötter?

Trötthet och känslan av tunghet i fötterna kan orsakas av många faktorer. Vi kommer också att analysera dem.

• För mycket ansträngning: Mycket ofta lägger vi in ​​vår kropp till mycket intensiva fysiska ansträngningar. När vi till exempel stannar för länge gör vi hushållsarbete eller spelar sport som inte tillåter oss att vila våra fötter tillräckligt. Känslan av trötthet är hur vår kropp gör att vi förstår att vi Vi "mishandlar" vår kropp och det är dags att sätta gränser

• Använd fela skor: För att undvika fotproblem som orsakas av utmattning är det viktigt att använda rätt skor, helst inte för högt, inte för skarp

• Dålig cirkulation: Människor med dålig cirkulation är mer benägna att drabbas av fötter.

• Övervikt: Överviktiga människor lider mycket logiskt från fötterna, som måste stödja denna övervikt i vardagen.

Naturliga behandlingar för att behandla fotmattning

Heta bad för fötter

Efter en skrämmande dag på jobbet vitlök, det är normalt att komma hemlaktade fötter. Det är därför att det kan vara en bra idé att suga dem i ett bad med varmt vatten och salt av Epson. Du kan också lägga till några kronblad eller några droppar mint, det här badet kommer att vara mycket effektivt för att förbättra din cirkulation. När vattnet är kallt, ta bort fötterna, torka dem väl och ha en massage med samma mintolja eller med en fuktkräm. Massage

För att slappna av dina trötta fötter, en massage kan vara mycket effektiv med en grädde baserad på honung eller mynta.

Dessa tre element kommer att blanda mycket bra. Massera i cirkulära rörelser och sätt på ett par kompressionstrumpor och lyft dina ben på en puff för att slappna av dem. Risvattenbad

Koka bara lite ris i två koppar vatten och koka tills vattnet minskar för att fylla motsvarande en enda kopp. Filter. Låt stå och lägg till tre skopor av jäst eller bakpulver. Doppa dina fötter i det här badet tills vattnet är helt kylt och torka sedan dina fötter bra.

Slutligen avsluta behandlingen med en bra massage med mintkräm. En annan mycket användbar tips som kan följas varje dag: försök efter en hård dags arbete att sätta fötterna mot en vägg i ungefär tio minuter och sedan massera med en fuktkräm.

Denna massage måste göras med cirkulära rörelser från tippa till mitten av benen. Du kan också dyka fötterna i ca 20 minuter varje natt i en kamille och citronbalsaminfusion och slappna av.

Några tips för att förhindra fotmattning

För att undvika trötthet Det är lämpligt att gå barfota i en halvtimme om dagen,

• om du kan göra det i naturen, i gräset eller på sanden, kommer effekterna att bli desto mer fördelaktiga. Använd skor tillräckligt breda för dina fötter.

• För att undvika trafikproblem ska hälen vara tillräckligt hög, men inte för mycket (ca 5 cm). Se till att du väljer skor med inte för snäva ändar. Följ en balanserad kost och undvik för salt mat.

• Faktum är att överskott av salt kan orsaka vätskeretention i fötterna som då sväller. För att sluta med calluses och calluses är det lämpligt att applicera bensinatum och att lämna hela natten. Du kan också massera dina fötter (växten, speciellt hälen som tenderar att torka upp mest). Det är viktigt att sätta strumpor om du lämnar grädden.

• Gör övningar genom att beskriva cirklar med fötter och anklar och flytta små föremål med tår

• Rulla en glasflaska med fotsålen på en handduk i några minuter

• Kom ihåg

Som du kan se , fötternas smärta och trötthet är ganska vanliga, eftersom de måste stödja oss varje dag och i alla våra aktiviteter. Det är då väldigt enkelt att följa de få tips som vi just har gett dig för att upprätthålla dina fötter. Men framförallt, ta hand om dina fötter så att de kan stödja alla dina dagliga aktiviteter.

Hur man gör att eksem försvinna på ett naturligt sätt

Miljontals människor lider av en hudsjukdom som kallas eksem, som är i form av röda och torra fläckar som kan bli kliande och tenderar att blekna när atmosfären är het eller fuktig eller när den utsätts för solen. Det kan förekomma i någon del av huden. kropp och, om sommaren, förvärras på grund av klorbassänger.

(Vård)

5 Missuppfattningar om broskslitage

Artros är en degenerativ sjukdom som uppstår på grund av försämringen av ledbrosk , en kropp som täcker den extrema ben och underlättar rörelse i lederna. Så många människor tror att för att kommer inte att påverkas av detta problem, bör de undvika ständigt arbete i lederna, så att inte orsaka för tidig förslitning.

(Vård)