Det här är vad som händer när du slutar
Tobaks skadliga effekter på vår hälsa är sådana att fördelarna fortsätter att öka till och med tio år efter stopp.
Att sluta röka är ett av de mest eftertraktade målen genom historien av alla som är beroende av tobak.
Men inom denna grupp finns det en majoritet av skeptiker om detta, som säger att de inte får något bra.
Oavsett om det är bra eller dåligt, Det är ganska komplicerat att ändra vanor. Och det här gäller cigaretter. Människor som är beroende av denna negativa vana är ofta begränsade och tar sällan emot en professionell hjälp.
Rökning är en av de främsta orsakerna till dödsfallet över hela världen och det är därför uppmuntras både för att undvika sin förbrukning. är dock detta argument inte helt sant för människor som redan är beroende av.
tids argument för att sluta röka
Märkligt nog denna fruktansvärda konsekvens av tobak oroa dig inte för sina huvudkonsumenter.
Men presentationen av en rad förmåner i kronologisk ordning kan vara mer övertygande.
Om du eller någon rysar dig,
Följande argument kan ändra dig . Nedan visar vi vad som händer när du avslutar. Vill du läsa mer? Läs: 4 vitaminer som hjälper dig att behandla dina lungor efter rökning.
Tolv timmar efter att du slutat
Eftersom de är kronologiska, börjar fördelarna efter att du slutat röka börja efter 12 timmar utan att röka. Det är därför som detta är utgångspunkten för argumenten för att sluta röka.
Efter tolv timmar börjar kroppen bryta sig undan alla toxiner i tobak.
- syre ökar och monoxidminskningen minskar
- betydligt Två dagar utan rökning
Kroppens huvudsensor börjar återhämta sin normala funktion. Ett tydligt exempel är den lukt och smak.
Efter 48 timmar utan att röka du uppfattar bättre dofter och smaker. Det bör noteras att tobak är en av de främsta orsakerna till försämringen av flera ändelser Nerver relaterade till sinnena
En månad efter att ha avslutats
Generellt sett är andningssvårigheter och hosta de främsta problemen som är direkt relaterade till rökning
Efter cirka 30 dagar utan rökning,
- lungorna blir bättre Det fysiska tillståndet förbättras långsamt, och hosten försämras slutligen helt
- Nio månader utan rökning
Fördelarna med andningsvägarna ökar tack vare depuration bronkus och ögonfransar (de strukturer som finns i dessa organ)
Å andra sidan nio månader efter att rökning har upphört, är cirkulationssystemet också bättre.
- Det syrgaserade blodet övergår mer lätt i artärerna
- , och blir bättre på huvudet kroppsorganer Fem år efter den sista cigaretten
Som vi just har påpekat är cirkulationssystemet ett av de viktigaste atrofierna av tobaksgiftningar. Det är därför som det är normalt att det tar tid att reparera sig.
Efter ungefär fem år utan tobak, är blodkroppens komponenter fullständigt reparerade.
- Så mycket vener som artärer finner sin normala storlek och Sannolikheten för hjärt-kärlsjukdom minskar
- Tio år utan rökning
På denna nivå är det möjligt att lukten av tobak eller en person som röker vid sin sida blir obekväma. Utöver det fortsätter kroppen långsamt sin återvinningscykel.
De skador som denna vana är enorm och
med tio år efter det att läkningscykeln är alltid latent. att lida eller dö av lungcancer mycket mindre sannolikt.
- På samma sätt problem med organ såsom munnen eller bukspottkörteln är mindre frekvent
- Besök den här artikeln. identifiera hjärnmekanismer för att sluta röka
Tjugo år efter rökstopp helt
från synvinkel kronologisk, tjugo år kan verka en kort övergångsperiod. Men om vi analyserar mer exakt, kan många saker hända under denna tid.
Och för många människor, två decennier en stor andel av sina liv.
Efter alla dessa år,
kroppen lider inte längre av några tecken på tobak . Det är även erkänt som en individ som aldrig har inandat tobaksrök. Således är risken att drabbas av tobaksrelaterade sjukdomar nästan noll. Förmåga att lida av något hälsoproblem liknar en normal person
Sluta röka: 4 dietregler som följer
Sluta röka är en komplex process som alla möter på egen väg. vissa gör det gradvis, andra gör det inte. Läs mer "
Visste du att du kan minska din stress genom att gå på jobbet med cykel?
Fler och fler människor väljer att gå på jobbet med cykel Detta transportmedel har blivit ett lönsamt ekonomiskt alternativ. Folk väljer att sätta bilen åt sidan och ge större vikt åt daglig träning. Det är en bra idé. Att gå på jobbet med cykel är en aktivitet som ger många fördelar. Övning minskar stress, ångest och, i allmänhet, hjälper kroppen på många sätt.
Sätt dina ben i luften varje dag i 20 minuter för otroliga fördelar.
Kanske detta råd verkar konstigt för dig. Lägg dina ben upp i luften i 20 minuter varje dag? Vad för? Vad som kan misstas för en dumhet ger faktiskt en rad olika oväntade fördelar som vi inte har någon aning om. Detta bevisar vår djupa okunnighet om vår kropp och dess funktion. Vi måste tänkas till exempel av den enorma ansträngning våra hjärtan gör för att blodet ska komma till varje ände, eller hur venös återkomst som ibland persikor och som ibland orsakar åderbråck.
