5 Tips för att förhindra håravfall

Håravfall och hälsa är två saker som berör oss alla. Många ser att deras hår faller dag efter dag och slutar med mindre tätt hår än normalt. Hur man åtgärdar detta problem? Det är uppenbart att genetiskt inflytande spelar en stor roll, men vi kan fortfarande utnyttja fördelarna med vissa element för att förhindra håravfall. I resten av denna artikel kommer vi att ge dig fem effektiva tips

Tips för att bekämpa håravfall

1. Bra kost

Konsumera rätt näringsämnen, och inte missa någon mineral bidrar starkt till hälsan hos våra hår. Du ska veta att om du till exempel har ett järn eller zinkbrist håret blir svagare och skörare, och tenderar att falla lättare.

dessutom en brist annan viktig komponent sköra naglar, leder till håravfall, och hudproblem. Vad är den här komponenten? Biotin Du undrar säkert hur man konsumerar en bra dos biotin? Observera:

• Nötköttlever: oroa dig inte, dess fettinnehåll är mycket lågt. Det är dock rikt på biotin, mineraler och vitaminer som är viktiga för ditt hårs hälsa. Tveka inte att äta ibland.
• De
• fet fisk ägg
• öljäst
• muttrar
• Mills
• Brown ris
• The tomater
• Banan
• Ärtor

Cystein är ett annat element som du inte bör förbise. Det är en grundläggande aminosyra som deltar i hårbildningen. Hon får dem att växa och stärka dem. Du hittar lätt i följande livsmedel, så försök att äta dem så ofta som möjligt: ​​

• Ägg
• Turkiet
• Chicken
• Broccoli

2. Cider Eddik Remedy

Här är en enkel och effektiv lösning. Äppelcidervinäger främjar blodcirkulationen till hårbotten, syre och stimulerar det. Därför rekommenderas att du regelbundet masserar med följande vård. Blanda i ett sprayflaska ett halvt glas cidervinäger och ett halvt glas vatten. Spraya denna vård på vått hår och massera sedan hårbotten i bra fem minuter. Skölj sedan med varmt vatten. Upprepa denna gest två gånger i veckan

3. Nettle-baserad botemedel

Det är värt ett försök! Nässla är en medicinsk växt med läkning egenskaper som har använts sedan antiken för många användningsområden. Det verkar som ett kapillärstimulerande medel och som en förstärkare. Många schampon och krämer innehåller nässlor. Hur kan man njuta av fördelarna med denna växt? Gör bara en infusion. Koka ett glas vatten och lägg till fem nässlor. Låt smuts och kyla lite. När infusionen är ljummet, applicera den på fuktigt hår och lämna sedan i ca 20 minuter. Upprepa denna behandling två gånger i veckan. Resultaten är synliga!

4. Aloe Vera botemedel

Du är inte förvånad, men? Man lär sig varje dag om medicinska egenskaper av denna underbara anläggning. Aloe vera tar hand om vår hårbotten, det läker, reparationer, främjar hårväxt och ger näring. För att dra nytta av dess fördelar, helt enkelt extrahera saften (eller genomskinlig gel) av en bit av denna växt. Blanda sedan det med ett glas varmt vatten för att späda det och applicera det på vått hår genom att göra en liten massage. Lämna i ungefär tjugo minuter, och det är det! Skölj med varmt vatten, tvätta sedan håret med ditt vanliga schampo. Upprepa denna gest två gånger i veckan, du kommer se skillnaden!

5. kokosmjölk och morot Åtgärd

Dessa två faktorer fungerar som kraftfulla näringsämnen till håret. Kokosmjölk, som morötter, innehåller vitamin B, som är avgörande för hälsa och tillväxt av hår. Du kommer inte ha något problem att hitta kokosmjölk i din vanliga butik. att koka ihop denna lösning kommer vi bara behöver ett medium morot som du kommer att spendera i en mixer med kokosmjölk. Blanda väl tills en orange mjölk som ska användas som en tonic och fuktighetskräm.

I likhet med tidigare åtgärder, tillämpa denna behandling på fuktigt hår. Häll det lite efter lite på håret medan du utför en massage. Lämna i ungefär tjugo minuter. Du kan också sätta en duschmössa på huvudet så att toner agera mer effektivt på håret. Skölj sedan med varmt vatten och tvätta håret som vanligt. Det är enkelt, eller hur? Upprepa denna behandling två gånger i veckan.

En diet för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke

I en nyligen publicerad studie, publicerad i tidskriften " American Journal of Clinical Nurtition ", avslöjades något som vi kände redan lite: Västra traditionella dieter är inte bra för hälsan. Men denna studie slutar inte där och säger att om vi alla gör några små förändringar i det sätt vi gör att mata, kan vi minska risken för infarkt och stroke med 30%.

(Naturläkemedel)

6 Fördelarna med vattenmelon frön kokta i vatten

Det Detta är en av de mest konsumerade frukterna på sommaren. I pus sin goda smak, vattenmelon juice fukta oss under en tid då vi svettas mycket. Dessutom är det mycket diuretikum, och är därför mycket lämplig för att bekämpa vätskeretention. Men utnyttjar vi inte dess många näringsämnen när vi slänger frön.

(Naturläkemedel)