Här är fördelarna med risvatten
Risvatten är en naturlig dryck som har varit ganska populär de senaste åren tack vare dess näringsmässiga egenskaper.
Till skillnad från vad vissa människor tycker är det inte vatten som återvinns efter att ha passerat riset under vatten, men det är efterkokningsprodukten.
Det är också känt som en av de stora hemligheterna av japansk skönhet och det har varit har visat att det är mycket friskt för hud och hår.
Dessutom används risvatten som ett naturligt medel för att lindra sjukdomar som diarré eller kräkningar, bland annat. Idag införlivar många människor det i deras kost eftersom det är en ett utmärkt sätt att få en "extra" näring till kroppen.
I följande artikel, vi kommer att dela med dig alla de fördelar du kan få genom den vanliga riset vattenförbrukning.
Det är en bra energikälla
Konsumtionen av ett glas risvatten på morgonen kan vara ett av de bästa sätten att börja dagen.
Den är rik på kolhydrater, vilket innebär att det ger kroppen all den energi den behöver.
Det rekommenderas även i tider när man känner sig fysiskt och mentalt trött.
Vill du veta mer? Läs: Avsluta naturligt med fysisk och mental utmattning
Det ger vitaminer och mineraler
Under matlagningen förlorar ris mycket av dess näringsämnen i vattnet, och drycken är därför berikad med B-vitaminer, folsyra och några viktiga mineraler. Det är därför rekommenderat att förbereda med vitt ris, eftersom det är den sort som släpper ut de flesta egenskaper under matlagningen.
Det här vattnet rekommenderas för idrottare, eftersom det är ett hälsosamt alternativ att ta in de näringsämnen som du förlorar under träningen.
Det förhindrar förstoppning
Dess höga fiber- och vattenhalt hjälper mjuka tarmtömningar att stärka utvisning av avföring i fall av förstoppning.
Utöver detta är det viktigt att veta att hans stärkelse är bra för utvecklingen av tarmfloran.
den undviker dehydrering
Dehydrering är u ett mycket farligt tillstånd som kan förändra funktionen av kroppens viktigaste system. Vissa sjukdomar, överdriven svettning och andra faktorer kan orsaka detta tillstånd.
Eftersom den är så rik på väsentliga mineraler
risvatten är ett utmärkt alternativ att rehydrera kroppen i dessa situationer.
I händelse av feber
I många asiatiska kulturer, med hjälp av denna lösning för att förhindra förlust av vatten i händelse av feber. Förbrukningen ladda kroppen med viktiga näringsämnen och snabbar upp processen patientens återhämtning.
Bekämpa diarré
En av de mest populära tillämpningarna av risvatten är ett botemedel mot diarré hos både vuxna och barn.
Dess anti-diarréegenskaper har förmågan att minska smärta, kramper och andra symtom
Dessutom, på grund av dess höga stärkelseinnehåll,
tjänar till att skydda tarmslimhinnan som påverkas av denna situation.
Den skyddar mot solen
Tack vare dess höga innehåll av ett ämne som kallas namn orizanol, denna dryck används för att skydda huden mot de negativa effekterna av UV-strålar.
Det är också rikt på ett element som kallas inositol, vilket främjar produktionen av celler som fördröjer tecken på åldrande.
Glöm inte att läsa: 5 hemmetoder för att omedelbart behandla solbränna Hur man förbereder risvatten?
Det finns människor som förbereder risvatten genom att sätta spannmålen i blöt i vatten i flera timmar
Även om det fungerar
är det bästa sättet att få alla dess näringsämnen att förbereda det med matlagningsmetoden.
Ingredienser
1/2 kopp vitt ris (100 g) 1 liter vatten
Förberedelse
- Låt liter vatten koka, tillsätt riset och låt det laga mat över låg värme i 20 till 25 minuter
- När du är redo, separera riset från vattnet och häll det i en glasbehållare
Förbrukningsmetod
- Idealet är Börja med ett glas på tom mage och konsumera resten under dagen.
- För en skönhetsbehandling är det lämpligt att kyla det i kylskåpet och applicera det med en ren trasa eller
I vissa länder läggs kanel och honung till detta vatten för en original touch.
- Den används också som bas för att förbereda smoothies eller för att äta torkade frukter.
- Motivera dig själv för att lägga till din kost och njut av alla dessa egenskaper.
Lär dig att mjuka armbågar och klackar med naturliga produkter
Huden som skyddar armbågarna och klackar är lite tjockare än andra delar av kroppen och tyvärr dessa är de områden som är mest benägna att torka på grund av sällsynthet av körtlar I vissa fall är det tillräckligt att applicera en fuktkräm för att avlägsna det här vita utseendet, inte estetiskt, om det är specifikt för torka.
ÄPplet är en av de mest konsumerade frukterna i världen, inte bara för att den är tillgänglig när som helst från år men också eftersom det är mångsidigt och har ett högt näringsvärde. De viktigaste hälsofördelarna är hänförliga till dess höga innehåll av antioxidanter och naturfibrer, vars effekter på kroppen gynnar processen matsmältning och eliminering av toxiner Det mest intressanta är att de kan bli äkta allierade av kosten, eftersom de är satiating och hjälper till att minska ätstörningar.
