En detox diet citron, ingefära och gurka
Att ha bra fysisk och emotionell hälsa är en av nycklarna till att ha en utmärkt livskvalitet i livet.
Det finns olika sätt att leva på.
för att förbättra vår hälsa och för att undvika de sjukdomar som kan uppstå med åldern. Du kan till exempel utföra avgiftning och avlägsnande av din organism, för att eliminera alla ämnen som du inte har behövs och som kan påverka din livskvalitet.
vår kropp ackumulerar en stor mängd gifter och avfall som kan påverka driften av många av våra vitala organ och lång sikt skadar vår hälsa.
Dessa toxiner kommer från en dålig kost, från miljöförorening, bland annat användning av kemikalier eller stillasittande livsstil.
Av alla dessa skäl måste vi ofta rengöra och avgifta vår kropp därför att hjälper till att bli av med avfall innehåller gör det möjligt att arbeta mer effektivt.
det finns många alternativ att avgifta och rena kroppen djupt, naturligtvis.
i den här artikeln vill vi dela med dig en detox diet av citron, ingefära och gurka, som hjälper dig att fullständigt rengöra din kropp och förbättra din livskvalitet.
Vad är citrondetoxdieten? , ingefära och gurka?
Denna detox diet består helt enkelt av att dricka en citron, ingefära och gurka, tre ingredienser med depurativa egenskaper s internationellt erkänd
Denna dryck måste konsumeras i en tom mage varje dag. Om du följer denna diet måste du också dricka en extra 2 liter av denna dryck under dagen.
Du måste också ta bort bearbetade livsmedel, fetter, mjölkprodukter och salt från din kost.
konsumtionen av denna dryck bör kompletteras med en kost baserad på frukt, grönsaker, spannmål och magert kött.
vatten med citron, ingefära och gurka
denna dryck att avgifta kroppen är väldigt lätt att förbereda och ger otroliga medicinska fördelar.
Citron, gurka och ingefära gör det möjligt för kroppen att eliminera alla giftämnen den innehåller, vilket i hög grad underlättar förlusten av vikt.
Ingredienser
- 1 citron eller lime
- 1/2 gurka
- 1/2 ingefära
- 1 kvist färsk mynta
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder det?
För att göra detta avgiftande och depurerande dryck ativ, bara tvätta och desinficera citron-, gurka-, ingefära- och myntablad.
Skär dem i bitar, håll huden och lägg dem i ett glas vatten . Låt denna blandning sitta över natten och dricka den nästa morgon. Om du vill kan du lägga till lite älskling
Vilka fördelar har denna diet?
Varje ingrediens i denna drink har mycket viktiga fördelar för din kropp:
- Citronen: detta citrusfrukter är känd för sina exceptionella avgiftande och renande egenskaper som eliminerar allt avfall från kroppen och främja dess noggrann rengöring.
denna frukt, så populär runt om i världen, är extremt läkemedel tack med dess vitamin C och antioxidantinnehåll
Dessa element hjälper till att stärka vårt immunförsvar och förhindra många sjukdomar.
Citron förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning och förhindrar buk inflammation. Tack vare dess fiberinnehåll, såsom pektin, minskar det också fettabsorption - Ingefära. den fungerar som en naturlig anti-inflammatorisk, förbättrar matsmältning, och har positiva effekter vårt nervsystem.
en av dess aktiva ingredienser, gingerol, kan förvandlas till ett ämne som kallas shogaol, som ger alla dess fördelar för denna rot.
ingefära stimulerar produktionen av magsyra och underlättar upptaget av näringsämnen i livsmedel.
det hjälper också aktivera ämnesomsättningen så att det bränner mer fett , och eliminerar vätska effektivt. - den gurka: Det är en mycket diuretisk ingrediens, som stimulerar eliminering av ackumulerade vätskor i kroppen. Dessutom hjälper det att förbättra matsmältningen och främja avlägsnandet av avfall ackumuleras i kroppen.
Denna mat är låg i kalorier, rik på vatten och näringsämnen som gynnar vår hälsa.
Det ger bara 13 kcal per 100 g kött, och innehåller små mängder av provitamin A och vitamin B, C och E.
Slutligen innehåller det mineraler såsom kalcium, kalium, fosfor, magnesium och järn.
De stora fördelarna med vattenmelon
Vattenmelon är en fräsch och alltid aptitretande frukt med sin vackra röda färg. Det är troligt att du inte visste dess fantastiska egenskaper, eller om du vet inte vad näringsexperter kallar vattenmelon " god frukt för alla " ... och faktiskt har nya studier visat, t ex vattenmelon är idealisk i händelse av trötthet eller svaghet, och att dess bidrag är fördelaktigt när våra muskler gör oss lida eller för återhämtning efter fysisk ansträngning.
Under de månader kallt väder av året, eller gånger med plötsliga temperaturförändringar, är vårt naturliga försvar hård stress. Förkylning är bland de vanligaste patologierna vi lider under dessa perioder. är besvärande, bör du veta att de hjälper oss att eliminera gifter som finns i vår kropp. i den här artikeln erbjuder vi en hemmagjord recept för att utveckla en naturlig sirap, vilket gör att du enkelt kan utvisa slem Innan vi förbereder det Vi vet alla att slem vanligtvis förekommer på ett naturligt sätt Det börjar alltid med en mycket vattnig version, och den förtorkar mer och mer.
