love handles är fula ansamling av fett på sidorna av buken, acceptera att vi sluta med en bit av trots.
Age , metabolism eller genetik bestämmer utan tvekan denna tendens att utveckla eller inte hantera kärlek.
Men bortom det estetiska problemet talar vi framförallt om ett hälsoproblem.
mage som ackumuleras mer fett än normalt representerar en riskfaktor. Vi kan utveckla hjärtsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.
Äta, oavsett om du gillar det eller inte, får oss att ackumulera kalorier. Men vår kropp behöver det i lämpliga proportioner för att få energi.
Så kom ihåg: att gå ner i vikt, det sista du behöver göra är att sluta att äta.
Vi måste äta bra och vi måste göra det med balans. Om du till exempel väljer att hoppa över en eller flera måltider är din metabolism försämrad och du förlorar muskelmassan, inte fet.
Nutritionists är mycket tydliga. Vi måste ha vanor hälsosamt liv och matar oss på ett medvetet sätt.
I den här artikeln erbjuder vi 5 tips. Vi väljer att välja mat som vi kommer att lägga på vår tallrik. Det är viktigt att vi förlorar det här ackumulerade fettet.
1. Kaffe och oxidation av fetter
. Din hjärna kommer att tacka dig, kommer din lever bättre bekämpa sjukdomen och vikt också kännas i Vi rekommenderar också att du läser. 9 tecken som varnar för en ansamling av toxiner i levern
Obs : en eller två koppar kaffe Inte mer. Det handlar inte om att dricka flera liter av denna dryck för att påskynda viktminskningen.
Om du följer en lämplig diet där kaffet är närvarande, kommer du att lyckas förlora kärlekshandtag.
I stället för att se den orangea (den
Citrus x aurantium ) som en obehaglig resultat för gommen, bara tänka på en god smörgås med bitter apelsin sylt. Det är detsamma! Frukosten är utmärkt om du följer den bittra apelsinen i en skiva rugbröd.
3. Grapefrukt eller grapefrukt
Get alltid naturlig grapefrukt för juice innan du dricker färdiga. Din hälsa kommer att tacka dig och du kommer att njuta av alla dess egenskaper.
Vi rekommenderar också att du läser: Förbered sallader som hjälper dig att gå ner i vikt och tillfredsställa dig
Tack vare en studie av University of Arizona (USA), som konsumerar en grapefrukt eller grapefrukt varje dag är mycket lämplig för överviktiga människor.
4. Vinäger, men inte alla ättika
måste du använda äppeläger och inte balsamvinäger . Den senare, medan den är smakligare för gommen, innehåller mer kalorier. Äppelvinäger är en gammal ingrediens, känd för sina många friska egenskaper.
De livsmedel som refereras här hjälper oss inte för att minska kärlekens handtag som vi måste förtära dem för överflöd.
Upptäck också: Eliminera fett, dämpa magen och rengöra kolon med denna naturliga smoothie
Detta råd är viktigt när man pratar om kryddiga rätter eller paprika.
Men vet fortfarande att de älskar oss att gå ner i vikt. Hemligheten hos deras bantningseffekt är i capsaicin. Det är en kemisk förening som finns i paprika som ger dem en obeskrivlig smak som tilltalar många människor.
Ett 10-minuters program för att tona dina ben och skinkor
Benen och skinkorna är en del av alla människors attraktionskraft, därmed lusten att tona dem och eliminera alla förhållanden som celluliter. Den största svårigheten för de flesta är omöjligheten att gå till gymmet för att göra övningar, antingen för brist på tid eller pengar. Även om kosten spelar en roll avgörande roll i modellering av ben och skinkor, motion är det enda sättet att stärka, för att göra dem ännu vackrare.
10 Tips för att bränna kalorier utan övningar
Det första råd som vi alltid ger om vi vill bränna kalorier är att göra övningar. Att spela sport är ett utmärkt sätt att öka energiförbrukningen och förbättra vår motivation och moral att gå ner i vikt hälsosamt. Det finns emellertid andra lika naturliga sätt att uppnå detta. Upptäck i denna artikel de 10 viktigaste tipsen för bränning mer än kalorier utan att träna och lyckas förlora vikt snabbare och lättare Hur man bränner mer kalorier?