Varför börja dagen med ett glas vatten?
De flesta av oss har hört att starta dagen med ett glas vatten ger viktiga hälsofördelar. Förresten, gör många människor det. Men är det viktigt att komma ihåg varför denna övning är så viktig för vår organisation så vi glömmer inte . För dem som inte börjar sin dag med ett uppfriskande glas vatten rekommenderar vi att du gör det med följande argument!
För att hjälpa till att bränna kalorier
En viktig aspekt är att när din kropp mottar ett gott glas färskvatten på morgonen börjar det en process med att hålla vattnet vid kroppstemperaturen, vilket kräver en acceleration av ämnesomsättningen. Vi vet att förbränning av kalorier är det Vi behöver vår ämnesomsättning att springa i tillräcklig hastighet.
Tvärtom, när vi inte dricker tillräckligt med vatten, sänker vår metabolism för att spara energi, som för att förbereda oss för uttorkning. Börja dagen med att dricka tillräckligt med vatten så att din kropp hittar en bra rytm så snart som möjligt. För att minska kaloriförbrukningen
fungerar det inte bara på morgonen utan också när som helst tid på dagen
Få tillräckligt med vatten i magen ger en känsla av fullhet , vilket minskar mängden kalorier vi skulle konsumera genom att fylla den här delen av magen med maten. För människor som behöver gå ner i vikt, dricker man tillräckligt med vatten är en annan av de viktigaste metoderna för att minska kaloriintaget. För att eliminera toxiner
Vår kropp behöver ständigt vatten för att skingra de toxiner som den innehåller
En toxinfri organism gör att huden kan återvinna sin naturliga och hälsosamma glöd , som inte slipper av en person som är välhydrerad. För att förbättra matsmältningsfunktionen
När vi konsumerar mycket vatten, hjälper det att rena vårt matsmältningssystem vilket resulterar i bättre absorption av näringsämnen. På samma sätt hjälper konsumerar mycket vatten
att ta hand om maten och undviker därmed vissa problem som förstoppning. Hoppas att alla fördelar med ett glas vatten konsumeras på morgonen presenteras här gör du vill! Det finns ingen ursäkt för att inte göra det, det är en enkel och mycket hälsosam vana som inte kräver mycket ansträngning.
Ibland räcker det inte med att vara positivt - för att bra saker ska hända.
De flesta av oss har hört talas om positiv psykologi eller kanske några av er tillämpar detta positiva tillvägagångssätt i Det dagliga livet för att uppnå lycka Sedan psykologen Martin Seligman skrev 1990-talet, har denna metod lyckats märklig relevans på förlagsmarknaden och i den personliga utvecklingen.
Vandring förändrar hjärnan när man lider av depression
När du lider av depression, växer världen i en annan takt . En hjärna som går igenom detta förvandlas till en lägre aktivitetsregim och har färre neuronförbindelser. Som förklaras av en studie utförd av University of Illinois (USA), är amygdalaen, en struktur som verkar som känslor av våra känslor, fungerar mycket mindre under dessa depressiva episoder.
