fermenterade livsmedel som härrör från gamla traditioner i många länder där de konsumera så ackompanjemang svårt att smälta rätter som stekt kött.
i den här artikeln kommer vi att dela med dig tre fermenterade livsmedel som du kan förbereda hemma och som inte får missa i diet. Detta är ananas, kål och mjölk.
fermenterade livsmedel är vid liv, det vill säga, de innehåller micro . organismer som främjar och återbefolka bakteriefloran i tarmen
fördelarna med dessa hälsosamma alternativ är:
det är viktigt att äta dessa fermenterade livsmedel regelbundet eftersom det finns faktorer som skadar tarmfloran, såsom vissa matsmältningsstörningar, stress eller antibiotika
Den jästa drycken ananas hud har en stor fördel: genom att använda en del av den frukt som är i allmänhet kastar och ändå innehåller kraftfulla enzymer och mycket bra för hälsan.
Dessa enzymer aktiverar jäsningsprocessen av denna läckra och överraskande dryck som har en smak som liknar apple cider.
utöver gynnar våra tarmflora, har detta jäst dryck dygder ananas.
det är en lättsmält mat som hjälper till att eliminera vätska kvar i områden som ben, mage eller ansikte.
OBS: Som allt socker förbrukas under jäsningen, kan du sockra med lite stevia eller honung bee
Surkål är surkål och havssalt som konsumeras i många europeiska länder, tillsammans med kött eller fisk.
Surkål kan också köpa färdigställts, men en alkoholbaserad produkt som inte har gått igenom en jäsningsprocess, som endast erhålls med salt.
Därför är det bäst att förbereda det hemma själv.
Kefir är en svamp som gör jäsning av mjölk av animaliskt ursprung, som det matar på laktos, vilket är sockret som finns i mjölk.
Du kan köpa den färdigt eller göra det hemma på ett mycket enkelt sätt, för att få det varje dag.
6 Livsmedel perfekt för normal hemoglobin
En dag du klättra trappor som vanligt och plötsligt inser att du känner dig väldigt trött. Kommer du ihåg när ibland ditt hjärta slår för fort utan uppenbar anledning. Så du oroar dig och du går till doktorn. Lyckligtvis är det inte så illa som du trodde. "Du har för låg hemoglobin, du sa det, du behöver bara lite anemisk ' Så du andas med lättnad, du går ut ur läkarmottagningen och plötsligt en fråga uppstår.
Kakor i mikrovågsugn: enkel och snabb
När? beredning av desserter, favoritrecept är alltid den snabbaste, enkel att göra och läckra. Bland dem kakor i mikrovågsugn. Även om inte en ugn, mikrovågssystem är en av de få enheter som kan användas för andra uppgifter, bortom uppvärmning och återuppvärmning av mat, för att förbereda enkla måltider.