Om du har ett gott samvete har du sagt och gjort vad du borde
För att vara en bra kommunikatör räcker det inte med att tala tydligt.
Den person som kan använda sig av självförtroende, med respekt men med fasthet kommer att njuta av ett lugnare samvete och ett mer ärligt och autentiskt hjärta.
Men det är något nyfiken på det. Enligt flera studier som den som publicerades i Spara Journalen , visar endast 18% av befolkningen sann sannhet.
Vi får inte falla i ytterligheter. Det är inte tillräckligt att vara den klassiska personen, som inte har språket i fickan, att ingenting är tyst och att allt gör att prata.
Det är inte sunt att leva i livets sfärer. kapitulation, konformism och tystnad.
Vi måste framför allt till sängs på kvällen med ett rent samvete, att veta att våra värderingar och våra handlingar är i fullständig harmoni.
Vi föreslår att överväga detta genom följande mått.
Hur man har ett rent samvete?
Enligt en intressant artikel publicerad i tidskriften Psychology Today , 86% av befolkningen söker framför allt för att undvika konflikt.
Vi försöker alla att leva i denna balans där vi vill accepteras, där vi accepterar vissa beteenden eller attityder för att inte skapa fler problem, inte att öka det psykologiska trycket eller inte att möta andras avvisning.
Vi rekommenderar också att du läser: Min styrka är inte vad jag bär men vad jag lämnade efter.
Denna typ av beteende är vanligt, både i familjen och i familjen. arbeta .
vi stödjer dåliga karaktär vår far, några lämpliga ord i vår kusin och kollega som talar illa om oss bakom våra ryggar.
så småningom vi tolerera så mycket att utan att veta hur det bildas ett hotande berg som gör oss till en återspegling av vem vi är: någon som är tyst och som godkänner.
Låt oss se hur man hanterar dessa situationer.
Allt har en gräns och det är din värdighet
Det spelar ingen roll om vi ser det här co bara en gång om året, och att din fars dåliga karaktär är punktlig, om han efter en stund blir medveten om sina handlingar och ber om ursäkt. Men om dessa beteenden är överflödiga och påverkar vår värdighet och självkänsla måste vi agera.
- Vi har alla en gräns. Det finns människor som tolererar vissa saker mer och andra som helt enkelt inte kommer att kunna röra sig på minsta möjliga sätt.
- Låt inte din gräns komma till smärtan och förstörelsen.
- Om något stör dig, det här är din barriär, den röda knappen du måste trycka på för att agera. Var fast och objektiv i vad du inte vill ha och vad som stör dig
Det handlar inte om att skada. Inte heller behöver du skrik eller dåliga ord. Men du måste vara tydlig och direkt.
"Jag tycker inte om att du pratar bakom min rygg. Det är en brist på respekt att jag inte kommer att acceptera. Vad du gör är inte värd för en person, varken mogen eller respektfull. Stoppa och sprida inte lögner. "
" Jag vill inte och jag kan inte göra allt du frågar mig. Jag hjälper dig med det du behöver, men ibland missbrukar du mitt förtroende utan att respektera mig utan att ta hänsyn till mig. "
Upptäck också: Wendys syndrom: ta hand om andra genom att glömma sig
Här är två enkla exempel på hur vi ska agera, utan godkännande, med självsäkerhet och lugn.
- På samma sätt ta hänsyn till att
- hur andra reagerar på dina ord är inte ditt ansvar. Om de tar det fel eller känner sig förolämpade, måste de ta på sig och visa sin egen mognadsgrad i sin tur.
Att försvara dig betyder ibland att gå emot vad vi har lärt oss.
Oavsett om vi tror det eller inte,
lever vi i en kultur där vi tror att den försvarar sin värdighet är självisk . Du måste förstå sammanhanget och situationen. Det är dock klart att vi inte alltid är utbildade för att försvara oss själva, att älska oss själva.
På skolor ger vi ännu inte kurser i känslomässig intelligens. , många antar föräldrarnas roll.
- Vi lär oss att prata om våra känslomässiga behov är en fråga om svag, att det är bättre att gråta gömd.
- Dessa är tankemönster som måste förstöras mest
- För att leva med ett gott samvete måste man försvara sina utrymmen, värderingar och rättigheter.
.
- Det kommer alltid att finnas ett ögonblick när vi måste reagera mot någonting eller någon mot människor som är vana vid förödmjukande och utplacering av deras själviska vapen Upptäck: "Subtil" missbruk, ett missbruk som du inte bör tillåta i ditt liv
På vår sida,
måste vi lära oss att agera med respekt, men försvarar våra gränser
. Gör och säg hur du känner hela tiden, utan att godkänna och skydda dig själv. Ingen kan göra det bättre än du.
7 Giftiga ord som du borde sluta använda
I våra dagliga liv brukar vi ofta använda olika toxiska ord som vi borde permanent eliminera från vårt ordförråd. Vad vi säger, vad vi säger, även om vi inte tror det, har en stor betydelse . Varje ord som kommer ut ur vår mun är en återspegling av vad vi tycker. Läs också: Konstruktiv kritik är bra för hälsan Av denna anledning kommer vi idag att sammanställa några giftiga ord som vi borde sluta säga.
Atypisk depression: Symptom på den mest komplexa sjukdomen att diagnostisera
Atypisk depression är en subtyp av större depression. Det är inte lätt att diagnostisera eftersom dess symptomatologi är relaterad till andra tillstånd, såsom trötthet, stress eller till och med metaboliska sjukdomar. Man bör aldrig glömma att människor i denna typ av humörsjukdom inte alltid är medvetna om vad som händer Och ännu mer, det som händer är inte bara på grund av utmattning eller dålig period.
