att bekämpa vattenretention och främja reningen av toxiner är det bra att införa vår kost vätskedrivande livsmedel också förse oss med vitaminer.
diuretika livsmedel är de som genom sin näringssammansättning, hjälpa till att skapa en balans mellan kroppsvätskor och elektrolyter
De är ofta rika på vatten och kalium, förutom andra viktiga mineraler som hjälper till att ta bort överflödigt natrium genom urinen.
Deras konsumtion stöder njurfunktion , vilket underlättar rengöringen av urinvägarna och kontroll av inflammation genereras av vätskeansamling i vävnaderna.
de är också en av de c Kosttillskott rekommenderas för viktminskning, eftersom de med färre kalorier, förbättrar processen för att eliminera avfall och aktivera ämnesomsättningen.
Med tanke på att deras regelbundna konsumtion är idealisk för att ta hand om hälsan, vi vill ge dig 7 livsmedel som är värda att lägga till din kost
Känn dig fri att äta
Tomat är en av de diuretiska grönsakerna som får inte sakna din kost
Känd för sina många kulinariska användningsområden är det en naturlig källa till väsentliga näringsämnen som bidrar till att bekämpa vätskeretention.
Se även: Rengör dina artärer och stärka ditt naturliga försvar med ett enkelt naturligt recept
Gurkor är en av de mest rekommenderade livsmedel diuretika för behandling av ödem och inflammatoriska tillstånd, såsom artrit.
Ananas är en av världens berömda tropiska frukter som ett tillägg för att gå ner i vikt och förhindra njure och hjärt-kärlsjukdomar.
Låg kalorier och höga kalorier enzymer som bromelain, det är en matsmältningsämne som hjälper till att bekämpa övervikt och tarmproblem
Biet är en grönsak rik på vatten, mineraler och antioxidantföreningar som bidrar till att stärka njurens och leverens hälsa.
Dessutom är det ganska satiating, en viktig kvalitet för dem som försöker gå ner i vikt.
Vattenmelon är ett naturligt diuretikum vars viktiga näringsämnen har använts vid förebyggande och behandling av olika typer av sjukdomar.
Denna läckra frukt består av mer än 90% vatten, som ger det diuretika och depurativa egenskaper.
I årtionden har den blivit vald för sin uppfriskande och näringsrik kraft, för att innehåller bland annat fiber, vitaminer och andra friska föreningar.
Vi rekommenderar att du läser: Hur man gör melonvatten för viktminskning och bättre att sova?
Lök är en vegetabilisk rik på vitaminer och spårämnen som hjälper till att lindra inflammation genom att öka diuresen i njursystemet.
Har du intryck av att få problem med vätskeretention eller inflammation? Inkorporera alla dessa livsmedel i din dagliga diet och kolla hur intressant de är för att bekämpa dessa problem.
Vad är ångest och hur dominerar det?
åNgest? Många skulle säga ja, men kan inte förklara exakt vad det är. Och utan att veta om det ännu svårare att hitta en lösning. naturläkemedel, avslappnande örter, känslomässiga terapier, motion, näringstillskott ... Bra tips för att minska ångest är många, men i den här artikeln , kommer vi att förklara exakt vilken ångest och det enda sättet att vi kan eliminera det dagligen, för att förbättra vår fysiska och emotionella hälsa på det mest naturliga och effektiva sättet.
Vanligtvis äter vi sallader för att begränsa kalorier. Men ibland du inkluderar livsmedel i din sallader som förstör detta. Det är möjligt att du redan föreställa vissa delar av den här listan, men vi vet att en del kommer att överraska dig. ofta ingredienser som ser bra ut i dina sallader är inte så bra om du vill gå ner i vikt Om det är ditt mål, se till att du glömmer bort dessa 7 ingredienser och ersätter dem med andra friskare.