Om du är över 35 och du märker att din hud har mindre elasticitet, av fasthet och rynkor visas här är den skyldige: Kollagen
Kollagen är ett protein som utsöndras av bindvävsceller som kallas fibroblaster. Det är cirka 30% av kroppens totala proteinmassa och 80% av den totala bindväven.
Med andra ord mer tydligt är detta protein det bindemedel som förenar hela vår kropp. Klinagen och vår hud
strukturer i vår kropp och bildar en barriär mot toxiner och skadliga externa medel. Det är den största delen av hår, naglar, ledband och bindväv. Mer specifikt är det ansvarig för fasthet i huden eftersom det innehåller det mesta av huden.
Det är för detta som
en kollagen brist orsakar brist på fasthet och ökar . slapphet Se även: 7 ansikts övningar för att förhindra hängande och förtida rynkor
När börjar vi att förlora kollagen och varför
när minskar kollagen, epitelceller strukturer är skörare,
huden blir tunnare, mindre motståndskraftiga och det är håret medan smärta och rynkor förekommer. Tensoner och ligament är också mindre elastiska och lederna förlorar flexibilitet.
Faktorer som accelererar kollagenförlust
Konsumtionen kan hjälpa dig att återfå fasthet, elasticitet och bra hudstyrka. Här är de:
1. Meats
Det höga köttinnehållet i följande kött är bra för huden:
Ko
2. Fisk
Omega-3s finns i lax och i tonfisk
skydda adiposmembranet runt hudcellerna Som ett resultat minskar inflammationen och ger elasticitet och fasthet i huden.
3. Gelatin
4. Röda frukter och grönsaker
5. Frukt rik på vitamin C
Dessutom innehåller de antioxidanter som minskar bildningen av rynkor.
6. Grönsaker
7. Matvaror med hög svavelhalt
Läs också: Varför äta gelatin?
8. Övriga livsmedel
lysinrika livsmedel som potatis, tång och jäst. Alla produkter som anges i denna artikel är lätta att få. Blanda dem för att skapa en hälsosam och balanserad kost och
du kommer att märka effekterna på huden, som kollagenhalten ökar i kroppen.
7 Naturliga repellenter mot flugor
ÄVen om de är inget problem för oss, vad som är säkert är att dessa naturliga insektsmedel är mycket effektiva i att skrämma bort flugorna, eftersom vi inte stöder. surr av flugor fortsätter tills du dina drömmar? Känn skalbagge spin dig runt fötterna till huvudet är mycket oroande. vad vi måste göra är att sluta dekorera vårt utrymme till belåtenhet.
6 Naturliga oljor för skadat hår
Det finns många anledningar till varför håret blir ömtåligt och slutar försämras. Dessa inkluderar hårdvarmens värme, borstinstrument, väderförhållanden och kemiska behandlingar. På detta sätt, när håret är skadad, de verkar ogenomskinlig, med lockar, mycket fina men särskilt ömtåliga. I många fall är det inte nödvändigt att köpa dyra produkter för att reparera hår, bara leta efter naturliga alternativ.