Hemmagjorda infusioner för att minska midjemåttet

Det finns många vanor som brinner fett: en bra kost, en träningsrutin, skönhetsbehandlingar, bland andra. Genom att kombinera allt detta kan vi uppnå en balanserad och hälsosam vikt som ger oss en sötare silhuett. Men finns det vissa delar av kroppen där mer fett ackumuleras än normalt och det är ofta svårt att eliminera det. Det är därför som vi måste fokusera på dessa delar av kroppen

Det är ingen tvekan om att en av de områden i kroppen där fett ackumuleras mest är storlek. Detta är en av de mest märkbara delarna av överflödigt fett som vi behöver arbeta för för att eliminera det. Vill du veta infusioner som minskar bukfett?

Infusion honungsbi

Infusion av honung och kanel har egenskaper som förbättrar metabolismen och hjälper till att bränna fett, särskilt i bukområdet. Idealiskt ersätt alla typer socker med honung men också att dricka denna infusion på tom mage och innan du lägger dig.

Ingredienser

• 1 sked full av honung
• 1/2 sked av kanelpulver
• 1 kopp varmt vatten

Hur man förbereder

Häll en sked stor bi honung och kanel i en kopp varmt vatten. Blanda alla ingredienser väl och låt stå i 5 minuter innan du dricker. Konsumera det dagligen och du kommer att börja märka resultatet efter en vecka

Citroninfusion

Citronen är full av hälsofördelar, speciellt fördelaktiga för att bränna fett och gå ner i vikt. När det gäller bukfett är citron bland de bästa allierade eftersom det inte bara bidrar till att eliminera fett, men det hjälper också att deflatera området för att få en smalare mage.

Ingredienser

• En citron
• En kopp varmt vatten

Hur man förbereder det?

Kryp en citron i en kopp varmt vatten och drick teet på en tom mage. För att förbättra dess effekter är det bra att blanda med en liten ingefära, honung eller grönt te.

Infusion av lövblad och salvia.

Denna infusion hjälper dig inte bara att förlora fett buk, men det kommer också att hjälpa dig att smälta väl.

Ingredienser

• 5 vikar blad
• 1 handfull salvia blad
• 1 kanelstång
• 1 liter vatten

Så här förbereder du det?

Koka i vatten och när bubblor dyker upp, lägg till laurbladen, salvia och kanel. Låt koka 15 minuter, ta bort från värme, dränera och låt stå. Det ideala är att dricka det på en tom mage i 4 eller 5 dagar i rad.

Vitlök och citroninfusion

Vitlök är en mat full av matsmältningsegenskaper som bidrar till att stimulera tarmtransitionen , för att bekämpa flatulens och att dämpa magen. Men dessutom bidrar den till att avgifta kroppen genom att främja eliminering av avfall och toxiner vilket inte bara gör det möjligt att gå ner i vikt men också att ge god hälsa och förhindra många sjukdomar.

Å andra sidan är citron en fettbrännare som också innehåller matsmältnings och renande dygder, som främjar viktminskning.

Genom att blanda Båda dessa ingredienser är det möjligt att göra en kraftfull fettförbränning, särskilt för midjemåttet.

Ingredienser

• 1 huvud av vitlök
• 2 citroner
• 1 liter och en halv vatten

Så här förbereder du det?

• Koka i vattnet och koka vitlöksklyftorna och sätt dem till vattnet.
• Klipp citronerna i kvarter och lägg dem till förberedelsen, utan Ta bort huden
• Låt blandningen koka över hög värme en stund och sedan på låg värme i 15 minuter
• När du är redo, dränera och låt det infuserade vattnet vila i 5 minuter innan du äter.

Kom ihåg!

• Dessa örtteer hjälper dig att bränna fett i magen. Men måste du ta hänsyn till att deras effekter inte fungerar ensamma, och för att uppnå resultat är det väldigt viktigt att följa en hälsosam kost, en övningsrutin och andra vanor som
• För bästa resultat, är det bra att identifiera vilka livsmedel som inflammeras, för att undvika att äta dem och få en smalare mage. Drick dessa infusioner regelbundet men utan överskott eftersom de också kan ge negativa effekter.

---



7 Enkla förändringar du behöver göra idag för att bättre kardiovaskulär hälsa

Förutom att behandla vår makt för att förbättra vår kardiovaskulär hälsa är också viktigt att lära sig att slappna av och koppla från dagliga spänningar. Vi inbjuder dig att börja idag en serie förändringar med ett mycket konkret mål: att stärka din kardiovaskulära hälsa Även om det är konstigt, är det fantastiskt hur mycket vi försummar detta underbara organ som pumpar bara centrum för vår bröstet (även om vi uppfattar sin stryk om den vänstra sidan, därför att hans muskler är mer inriktade mot denna sida.

(Goda vanor)



Uppmärksamhet på 5 misstag att inte göra om du lider av sömnlöshet

När du lägger dig i sängen är det viktigt att ändra den dåliga vanan att kontrollera din e-post på din telefon och att föredra en bra pappersbok så för att inte stimulera din hjärna Hur många gånger i månaden har du svårt att sova? Är sömnlöshet återkommande i ditt liv? Börjar du känna dig trött på dagen på grund av denna sömnbrist?

(Goda vanor)