När ett lågt självkänsla blir din värsta fiende
Mycket av vår känslomässiga balans beror på vår självkänsla.
Lågt självkänsla kan påverka alla aspekter av våra liv negativt. .
Visste du att låg självkänsla kan bli din värsta fiende? Självkänsla är något vi har i våra händer, men vi lämnar medvetet det till andra.
Vi rekommenderar: Det bästa rådet för att utveckla självkänsla
Låg självkänsla - även förlamningar
Självkänsla är mycket viktigt för vårt välbefinnande Det är så grundläggande att många som misslyckas med att utveckla det på ett positivt sätt, lider intensivt i sina liv från alla dagar.
Självkänsla, om det är negativt, kan ha en mycket förödande kraft. Att ha en dålig bild av oss kommer att dyka upp i en mörk inställning varje dag.
Att bara gå upp ur sängen eller göra vardagliga uppgifter kommer att bli väldigt komplicerat och vi kommer att bli väldigt mycket
Frustration och sjukdom kan sedan snabbt invadera eller ens leda till allvarligare sjukdomar som depression.
Det är därför viktigt att tvinga sig ut för att se världen runt omkring oss och att söka orsaker till denna negativa sinnestillstånd, för att övervinna det.
Läs också: 8 vanor som förbättrar självkänslan
Du vet inte hur man ska uppnå det? Är det ett djupare problem som du inte kan identifiera?
Vi rekommenderar starkt dig att vända dig till en psykologprofessor som kan hjälpa dig att fördjupa dina djupaste problem.
Lämna aldrig De åsikter som påverkar oss
En av de främsta orsaker som kan försvaga din självkänsla är den vikt du ger till din synvinkel eller den andra. Meningarna förblir bara åsikter, och du bör betrakta dem som sådana. Det värsta av allt är att betrakta åsikter som verkligheter, eftersom detta kan leda till onödigt lidande. Är vi lika viktiga för dessa åsikter? Vi har utbildats på det här sättet, att alltid söka utanför godkännande, och vill till varje pris för att ta emot positiv feedback, eftersom varje negativ kritik säger oss att vi gör något fel.
Det största problemet uppstår när Den uppfattning vi har om oss påverkas för att andra tänker på oss.
Våra självkonceptförändringar och självkänsla faller oerhört. Upptäck också: Upptäck spegelns lag att känna sig lycklig
av dessa skäl rekommenderar vi att du ta ett steg tillbaka och se saker med lite perspektiv.
vi är inte alltid rätt och våra negativa känslor kan maskera verkligheten.
Tänk på verkligheten i de åsikter du får och glöm aldrig att tänka på dig själv och hur du känner. Allt du kommer att upptäcka kommer att överraska dig!
Sluta vara din egen fiende
Som du kanske har upplevt i ditt liv tenderar vi ofta att förvandlas till våra egna fiender.
Vi tar alla dessa åsikter som påverkar oss och det har konsekvensen att vi omvandlar oss till våra egna inre fiender.
Vad kan vi göra för att stoppa den här outhärdliga situationen? Är det möjligt att förbättra vår självkänsla?
Vi kommer att ge dig några tips så att du kan få det gjort.
Sätt själv realistiska mål på alla delar av ditt liv
Var medveten om dina egna begränsningar.
Lär dig att uppskatta dina mål. kvaliteter
Tänk dig själv ömhet och var positiv
- Gör konstruktiv kritik
- Ta dig tid
- Försök vara positiv
- Gör fysiska övningar
- Jämför aldrig dig med andra.
- Det finns många fler tips vi kan lägga till i listan, men de som vi just nämnde är små steg som du kan införa idag , som hjälper dig att förändra situationen du befinner dig i.
- Självförtroendet är inte en lätt sak, men det är inte en omöjlig dröm.
- Om du känner en kraftfull sjukdom, tveka inte att dela med dig av vad du går igenom med din familj och dina vänner. övernattningar.
- Ibland tror vi att vi kan göra allt ensam eller vi vill inte irritera andra med våra problem. Att prata om det är ibland uteslutet av torporens spiral.
Läs också: Vi måste vara glada, inte perfekta.
Har du någonsin känt dig som din egen fiende? Varför tror du att du lider av låg självkänsla?
Lär dig att tro på dig själv och du kommer aldrig att vara din egen antagonist.
5 Saker att sluta känna sig skyldiga
När var sista gången du kände dig skyldig till något? Ett ord ur sin plats, en överblick eller en olämplig kommentar till någon. Detta är saker som vi alla lever mycket ofta. måste nu vet att skuld är kopplad till vår moraliska samvete. Det är en indikator på personlighet och en återspegling av våra värderingar såväl som vår utbildning.
Vänner Höj glädje och minska sanktioner
Vännerna har förmåga att lindra de mest svår smärta. De blir utan tvekan skyddsänglar vår psykiska och fysiska hälsa, och c Det är därför vi säger att vänner är naturlig morfin för vårt lidande. Det har visats vetenskapligt att isolering och brist på psykologiskt stöd har skadliga effekter på vår hälsa, lika mycket som tobak, högt kolesterol, fetma eller brist på motion.
