Vänner Höj glädje och minska sanktioner
Vännerna har förmåga att lindra de mest svår smärta.
De blir utan tvekan skyddsänglar vår psykiska och fysiska hälsa, och c Det är därför vi säger att vänner är naturlig morfin för vårt lidande. Det har visats vetenskapligt att isolering och brist på psykologiskt stöd har skadliga effekter på vår hälsa, lika mycket som tobak, högt kolesterol, fetma eller brist på motion. Det är därför inte konstigt att lära känna affektiva bindningar, komplikationer och allt som förmedlar den emotionella fackföreningen som vi etablerar med dem som omger oss, föröka våra glädje och dela våra bekymmer i två.
De varaktiga känslomässiga bindningarna, vårt träds rötter
Ofta gör besvikelser oss ensamhet. Vi flytta oss från vänskap av rädsla för smärta, misslyckande och besvikelse. Det försvårar oss förvisso.
Men
gör förtroendeglädje oss psykologiskt starkare och ökar vårt välbefinnande.
Läs också: utstationering: Låt inte besatt av något du Å andra sidan, har en axel att gråta på när saker går fel dämpar stress livshändelser som gör oss fel (som en förlust eller skilsmässa)
Eftersom den blotta närvaron av nära och kära i våra liv hjälper oss att minska effekterna av de bakslag som vi står inför.
Således är kvaliteten på frekvensen våra vänner är viktiga, och ord lugna vårt hjärta när hotet lider fyllda
psykologen och forskaren James Pennebaker är en av de "stjärnor" i detta forskningsområde. han visade verkligen att
kontakt med vänner ger oss en järnhälsa.
Vänner är en källa till naturlig morfin Vänskap är en kraftfull smärtstillande medel. Det här är en studie som gjorts av forskare vid Oxford University. I forskningen blev 11 ungdomar ombedda att fylla i ett frågeformulär om kvantiteten och kvaliteten på deras relationer. såväl som deras personlighetsegenskaper.
Sedan skickades ett test till dem. Det var att sätta i en obekväm position under en lång tid.
Syftet med detta experiment var att de hade kramp, obehag och smärta.
Forskarna fann att
de som hade flest vänner bättre utstå smärtan som de utsattes
Kolla in den här artikeln :. bröder och systrar, dessa bästa vänner som vi inte väljer
så, om vi granskar alla insamlade data, erhåller vi även neurovetenskapliga studier som har visat att människan är ett samhällsdjur.
Vi har funnit mer bevis för social programmering våra hjärnor eftersom vi har ett komplext neurokemiska system som är ansvarig för att stimulera relationer. Endogenous opioid-system och mer specifikt, beta-endorfin
Vet att "Vi älskar dig, en underbar känsla" Det finns en passage från Paul Auster's roman "Moon Palace" som magnifikt återspeglar hur viktigt det är att veta att vi är älskade:
"I det ögonblicket där visste jag inte det; Det var dock klart, men att veta vad jag vet nu är det omöjligt för mig att ignorera dessa dagar utan att känna en känsla av nostalgi för mina vänner. Det förändrar verkligheten av det jag upplevde.
Jag hoppade av en klippa och precis när jag var på väg att träffa botten hände något extraordinärt: jag förstod att det fanns människor som älskade mig, och det förändrade allt.
Rädslan för att falla inte minskar, men det leder dig att se denna rädsla från en annan vinkel. Jag hoppade, då i sista stund kom något på mig. Det här är något som jag definierar som kärlek.
Det är det enda som kan stoppa en mans undergång, det enda som är mäktigt nog att skada tyngdlagen. "
Den underbara känslan av att ha en känslomässig säkerhetskord som skyddar oss är inte jämförbar med något annat.
Att vi är älskade är inte bara hoppfulla utan stärker oss Därför kan vi säga att ha vänner fyller vår värld med magi och rikedom.
Källor:
Goleman, D. (2001).
Emosionell intelligens
Jag läste. Välbefinnande
Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) "Brödtolerans förutsäger människans sociala nätverkstorlek".
Vetenskapliga rapporter ; 6: 25267. Inagaki, T.K. et al (2015) "Blockering av opioider dämpar fysisk värmeinducerad känsla av social koppling".
känslor ; 15: 494-500.
Frige, är detta inte erkänna nederlag, men accepterar det kan inte vara
Att lämna är den mest naturliga processen i livet, men den är också den mest komplexa och en av de mest smärtsamma. Avbrott en relation, att förlora en älskad, ändra vanor, arbete, bostadsort ... Dessa är alla uppoffringar som vi kommer att leva i en tid i vår livslängd. n Det finns ingen magisk formel som skulle göra det möjligt för oss att klara av dessa situationer av detachement och känslomässig smärta som, om den inte lyckades, ibland kan bli depression.
5 Personliga strategier för att kanalisera och lindra ångest i 15 dagar
ÅNgest, i alla vilken typ av dess typologier lever på ett mycket intensivt sätt för dem som lider av det. Det kan vara förödande och oförutsägbart. Vissa es definiera det som ett monster, som obekväm parasit som från tid till annan, besöka vårt sinne för att störa, att ta kontroll över vår verklighet och avstämningen Således kan hon kväva oss, att vrida våra halsar mot vår balans och vår förmåga att känna oss kompetenta i vad vi gör.
