Levern är det största organet i vår kropp och dess funktioner är avgörande för vår hälsa, tack vare det avtar vi allt vi äter, andas och absorberar genom vår hud. Enligt International Hepatitis Foundation (FIH) är detta organ det som förvandlar näringsämnena vi förbrukar till energi och muskler, lagrar vitaminer och reglerar fettbutiker. Det är därför det beror mycket på hälsan hos personen och resten av kroppen.
Det finns många faktorer som äventyrar leverens hälsa. alkohol, miljöföroreningar, överskott av mat, raffinerade kolväten, vissa smärtstillande läkemedel, droger etc. Om du känner dig identifierad av någon av dessa faktorer och vill rena din lever på ett naturligt sätt, presenterar vi dig idag med 8 speciella livsmedel som du kan överväga om du vill förbättra din leverhälsa och om du vill förhindra leverrelaterade sjukdomar. Vitlök
Vitlök aktiverar också enzymer som eliminerar toxiner, vilket kommer att bidra till att förebygga sjukdomar medan det rengör levern av vad som kan påverka det. För levern är det en av de mest rekommenderade livsmedel, eftersom dess konsumtion också hjälper till att kontrollera kolesterol, förbättra cirkulationen och öka försvaret. Idealen är att konsumera den rå "det förlorar 90% av dess effektivitet en gång kokt, den kan ätas ensam eller tillsättas till disken. Marmelad
, som fungerar som bra skyddare för detta organ eftersom de rengör och avgiftar det, vilket håller det på plats. friska. Dess komponenter hjälpa till i matsmältningen av fett och är ett bra botemedel mot matsmältningsproblem som orsakas av dålig kost. det rekommenderas att ta gurkmeja mot gulsot, cirros och leversjukdomar.
Olivolja Olivolja skyddar mot oxidativ skada av levervävnad,
Det hjälper till att rena naturligt och förhindrar även sjukdom. Dess förbrukning minskar också risken för kranskärlssjukdom och förhindrar många cancerformer. Det rekommenderas att lägga till rätter som ett alternativ till olika fetter som normalt används i köket. Citrus Citrusfrukter är rika på C-vitamin är naturliga antioxidanter,
mest rekommenderade citrus att dra nytta levern är citroner, lime och apelsiner. mandel mandlar är rika på arginin, en aminosyra som hjälper avgifta, det är därför en rekommenderad mat för rengöring av levern.
spannmål Fullkornsris och andra spannmål är mycket fördelaktiga för levern på grund av deras höga innehåll av komplexa B-vitaminer.
Gröna bladgrönsaker Grönsaker som sallad, kål, bland annat neutralisera tungmetaller, bekämpningsmedel och andra kemikalier som kan påverka vår kropp
Grönt te Te grön och dess komponenter hjälper till att minska ansamling av fett i levern.
Cancer är en allvarlig sjukdom som vi alla utsätts på grund av de många faktorer som genererar den. Dessa kan gå från gener till den livsstil vi har. Med tiden har teknik och medicin kommit långt i behandlingen av denna sjukdom. Det fortsätter emellertid att vara en av de främsta orsakerna till dödsfall över hela världen och cancervarningen är fortfarande mycket närvarande i alla länder.
Orden är otroligt kraftfulla, de kan göra att du flyttar berg eller slår dig, lugn eller ont . Många människor glömmer det och samboet leder till konflikter, vilket är naturligt och ibland till och med positivt. Men det ger också många argument som är mycket negativa och kan orsaka allvarliga skador.