Förlora vikt tack vare äggplantor och citronvatten

Många kallar det "mirakulöst vatten". Ett riktigt enkelt recept som inte bara hjälper oss gå ner i vikt men också att tanka på dagen. Vi känner alla till de stora fördelarna med aubergine för hälsa, men visste du att det kombinerat med citron, det är ännu starkare? I denna artikel kommer vi att förklara.

Varför är äggplantan bra för att gå ner i vikt? Vad är dess fördelar?

Dess fördelar är mycket många. Att äta auberginer gör att du ofta kan kontrollera din linje och vikt samtidigt som du garanterar nödvändiga näringsämnen, mineraler, fibrer och vitaminer. Läs mer:

• Det hjälper oss att förbättra cirkulationen, särskilt med sitt höga innehåll av E-vitamin, en stor antioxidant som innehåller anthocyaniner, vilket förhindrar många hjärtsjukdomar och stimulerar blodflödet. Utmärkt, utan tvekan.
• Aubergine är en stor diuretik
• Aubergine är mycket låg i kalorier, mycket rik på vatten och är därför en viktig del av allt slimming diet
• Det har ett högt kaliuminnehåll och lite natrium , utmärkt för våra nervösa och kardiovaskulära system.
• Kom ihåg, Aubergine hjälper oss att rena vår kropp genom att sänka blodsockernivån. Det är därför idealiskt för diabetiker.
• Det hjälper oss att sänka kolesterolet, eftersom det absorberar fett från mat som äts med det. Det eliminerar också toxiner från kroppen och reglerar intestinal transitering. En förundring, kort sagt
• Aubergine är mycket rik på fiber , vilket hjälper till att förhindra förstoppning.
• Ett annat faktum att tänka på är att det stimulerar gallan och skyddar vår lever
• Aubergine innehåller mycket magnesium och järn, som sätter den i fronten för att bekämpa anemi, för att öka och förbättra immunsystemet och hjärt- och muskelfunktionen.

Hur man äter aubergine och citron för att gå ner i vikt

Det enklaste sättet att gå ner i vikt med aubergine och citron är tack vare deras vatten. Det är väldigt lätt att förbereda, ta bara anteckningar och besluta att göra det:

1. Vad behöver du?

• En medelstora aubergine. Om det är organiskt är det ännu bättre eftersom det är naturligt och utan bekämpningsmedel.
• En citron av medelstorlek, inte för mogen.
• En liter vatten
• En stor glaskaraf.

2. Så här förbereder du blandningen?

• Det första du måste göra är att tvätta auberginen väl. Använd här lite äppeläger och en touch av natron. På så sätt eliminerar du alla typer av giftiga och möjliga bekämpningsmedelsrester. Sluta skölj det med vatten
• Skär sedan auberginen i remsor med mer än en centimeter tjocklek (medföljande hud).
• Nästa steg är av sätt i glaskaraffen, genom att sätta in remsorna en efter varandra innan du lägger liter vatten
• Kram sedan citronsaften och lägg den till blandningen. Blanda väl med en stor sked och lägg den i kylskåpet.
• Denna beredning måste tillbringa natten i kylskåpet, så att auberginejuice kommer ut med alla dess egenskaper. Dessa kommer att bli ännu kraftigare tack vare citronen som också ger en mer behaglig smak till blandningen.

3. Så här dricker du denna aubergine och citronberedningen för att gå ner i vikt

Detta citron- och auberginevatten ska vara full hela dagen. Här kommer vi att ge dig ett exempel på en dietdag så att du kan få en idé:

• Frukost: Ett glas auberginevatten med citron. En kopp havre och ett äpple
• Lunch: Ett glas auberginevatten med citron innan du äter. En sallad av spenat, nötter, mager ost och ananasbitar. Bakat kycklingbröst med citronskiva
• Smak: Ett glas auberginevatten med citron
• Middag: Ett glas auberginevatten med citron före middagen. Några kokta kronärtskockor med en fin olivolja och ättika. En sallad av lamm sallat, malet sallad, körsbärstomater, papaya, valnötter kryddat med olivolja och en citronskiva.

Som du kan se i det här exemplet är det inte du behöver dricka en liter äggplanta och citron. Om du dricker det före måltiden, kommer det att ge dig en känsla av fyllighet och hjälpa dig att smälta fett lättare och eliminera dem. Din matsmältning blir bättre och din kropp renas.

Kom ihåg att mirakel dieter inte existerar om de inte åtföljs av vilja och ansträngning. Övningar rekommenderas också starkt, en timme om dagen, under vilken du kan gå, cykla eller göra enkla övningar hemma. Det är värt det.

4 Tecken som tyder en oregelbunden menstruationscykel

ÄVen om detta kan bero på att betona problem om vår menstruationscykeln är oregelbunden, är det viktigt att konsultera en gynekolog så att vi undersöker och etablera en diagnos. från de första reglerna kvinnan ska följa hennes menstruationscykel och känna till detaljer om de vanliga villkoren för dess regler.

(Kvitton)

8 Naturliga juicer mot gastrit

Gastrit är en inflammation i fodret som täcker magen. Det uppträder vanligen på grund av närvaron av bakterier kallade Helicobacter pylori Men det finns andra faktorer som också kan bidra till déclencer denna sjukdom, såsom :. på stressen driven alkoholkonsumtion vissa läkemedel dålig kost Om du lider av gastrit, är det viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost för att minska tobaks- och alkoholanvändning för att minska förbrukningen av irriterande Lyckligtvis med näringsämnen, vissa livsmedel hjälper till att bekämpa denna sjukdom.

(Kvitton)