Naturläkemedel och frukt för att sluta röka

. Det kräver vilja, stöd från släktingar och vänner, och vi måste veta hur man kontrollerar den här ångest som genereras av abstinens syndrom. Det viktigaste är att hitta den metod som passar oss. Det finns människor som använder patchar, andra elektroniska cigaretter eller till och med hypnos.

Oavsett dina behov, kan

naturläkemedel integreras effektivt i tekniker för att sluta rökaDe kommer inte att hjälpa oss att glömma "denna missbruk" men de kan minska symtomen av avhållsamhet.

I denna artikel inbjuder vi dig att prova en enkel örtbehandling och frukt, mycket användbart för att sluta.

3 grundläggande regler för att sluta röka

Hur många gånger har du försökt sluta? Många, ingen tvekan!

Vår kropp kan emellertid inte klara av denna missbruk om vi inte förstår det först.

Därför är det alltid användbart att lära känna steg vi ska gå igenom och vilka strategier som kan hjälpa oss

Vi uppmanar dig att notera dessa aspekter:

Upptäck också Hur man slutar röka med medicinska växter och frukter

Focus i ditt dagliga liv

Den bästa framgången börjar helt enkelt genom att inte ta en cigarett inom 24 timmar

Gå lite efter en liten stund. Fokusera på "här och nu" om hur du känner och inte på behovet av att vara två dagar eller en månad utan att röka.

Tanken är att sluta helt, så sätt själv mål på kort sikt.

Styra stimuli som utlöser avundsjuka

Det finns alltid "kritiska" stunder under dagen. I allmänhet är dessa stunder särskilt under vilken han måste besegra henne cravings:

På morgonen strax efter soluppgången

• När du tar en kaffe
• Under raster
• För avkoppling
• När vi är med andra människor som röker
• Ta hand under abstinenstoppar

nikotin sätter mellan 3 och 5 dagar att försvinna från vår kropp.

C Det är under den här tiden att kampen mot avhållsamhet blir det svåraste. Under dagen det tar att behandla ångest och moral minskar.

I själva verket reglerar nikotin serotonin i hjärnan och slappnar oss.

Om man inte har denna " externt element "som vi är vana vid, vi går igenom faser nervositet, alert och depression.

En naturlig dryck att sluta röka

drycken vi introducera dig att sluta röka innehåller naturliga element med flera aktiva ingredienser som hjälper oss att möta abstinenssyndrom, bland annat.

vi söker också att rena kroppen av nikotin och för att täcka de brister som vi upplever under de första veckorna var vi ska sluta röka

Läs också: Rekommenderade livsmedel för att sluta röka

Notera produkter som hjälper dig:

Citron och apelsin är citrusfrukter rik på vitamin C och antioxidanter som hjälper oss att rena kroppen

• , inklusive andningsorganen. De gör det möjligt för oss att eliminera nikotin och behandla lesioner som produceras på grund av röken.
  Vi kommer också att lägga morötter, som är utmärkt tack vare deras principer désenflammants och renare. Dessutom bidrar de till att alkalisera kroppen och öka nivån på röda blodkroppar vilket är viktigt för alla rökare eller rökare.

• Den beroende av nikotin orsakar allvarliga skador i celler och i våra system.
  Den regelbundet intag av druvor kommer att hjälpa oss att reparera och läka vävnader

• på grund av antioxidanter, vitaminer och resveratrol som finns i denna frukt.
  dopamin är en signalsubstans kopplad till utvecklingen av missbruk som tobak. Om du dricker ginseng regelbundet kontrollerar du nivån av dopamin i kampen mot lusten att röka.

• i detta naturlig dryck, vi hittar också lite ingefära. Med detta läkemedel rot, vi kämpar mot abstinenssyndrom, vi stimulera våra klyvningar och vi minska ångest, kräkningar, illamående ...
  Ingredienser

• 1 citron

1 apelsin

• 1 morot
• 1 tesked mald ingefära (5 g)
• 1 ginseng sked (5 g)
• 15 druvor
• 1 liter vatten
• 3 is
• Vi rekommenderar att läsa: De bästa gröna juicerna för att bränna fett och kontrollera ångest
• Förberedelse

Förstpressa apelsin och citron. Bok citronskal, tvätta den väl och skär den i små remsor.

Därefter blanda morot för att få sin saft.

• i en mixer, blanda apelsinjuice och citronsaft morötter, ginseng, ingefära och druvor. Lägg till en liter vatten och blanda för att få en drink så homogen som möjligt.

• Denna dryck är läcker och har en intensiv smak som kommer att hjälpa dig att avskräcka röka. Lägg allt i en kanna och tillsätt citronskal och 3 isbitar.

• Om du dricker läkemedlet vatten under hela dagen, kommer din kropp återhämta sig lättare, du rena dina luftvägar och du kommer att minska effekterna av abstinenssyndrom.

• Det är ett enkelt tillägg som kan vara utmärkt för att sluta röka.

---



Säg farväl till fotsår på grund av skor

Du måste veta att våra fötter börjar stödja vår kropps hela vikt från det ögonblick som vi står upp. Vi går inuti vårt hus, vi kör när vi har bråttom, vi går med höga klackar och i allmänhet vi utsätter dem för stress och hektiska aktiviteter på dagen. Dessutom är fötterna också utsatta för sjukdomar, infektioner och olika typer av smärta, som kan påverka vår livskvalitet.

(Naturläkemedel)



Den torkad frukt för att stärka skelettet och motverka trötthet

Från klimakteriet börjar kvinnor förlora benmassa, med alla risker som medför. Dehydrerad frukt är ett hälsosamt och gott sätt att ge dig energi och bryr dig din hälsa och dina ben. Även om de inte innehåller vatten, eftersom de är uttorkade, ta de en stor mängd mineraler och protein, perfekt för att starta dagen med massor av energi.

(Naturläkemedel)