Det uppskattas att 45% av de vuxna snarkar åtminstone då och då.
Den snarkning uppstår när tungan, den övre delen av halsen, gommen och tungspenen vibrera mot tonsiller och lymfkörtlar.
majoriteten av snarkning orsakas av fetma problem eller övervikt, men också av förkylningar, allergier, hög alkohol eller cigarettkonsumtion
Oavsett orsaken till snarkning är dessa nattliga ljud mycket svåra för dem som delar rummet hos den person som
Men snorrar störs också av detta fenomen, eftersom de ofta har en dålig sömnkvalitet.
Även om det är svårt att bli av med snarkning helt, finns det många naturläkemedel för att eliminera dem
Om du snarkar mycket ofta, tala med din läkare eftersom det kan indikera att du har ett allvarligare problem i din kropp.
Minska dina sockernivåer i blodet med dessa livsmedel
Med konsumtion vitlök, kunde vi normalisera sockers metabolism i blodet. Dessutom denna mat innehåller ämnen vars effekter är liknande dem av insulin. De sockernivåer i blodet ökar när kroppen har svårt att producera tillräckligt med insulin eller att använda det så effektiv. som ett resultat, kan personen drabbas av vissa symtom, som illamående eller trötthet, och i värsta fall kan det vara med diabetes.
4 Smoothies innehåller mycket protein för frukost
Det är viktigt att inkludera proteinrika smoothies i din frukost, av två skäl. Å ena sidan kommer att du känna dig full hela morgonen och Å andra sidan kommer du att ha tillräckligt med energi för att starta dagen. Visste du att att hoppa över frukost kan orsaka betydande viktökning? Metabolismen blir långsammare och vi kommer fram till lunch med en stor hunger, som driver oss för att välja stora mängder mat.