Från klimakteriet börjar kvinnor förlora benmassa, med alla risker som medför.
Dehydrerad frukt är ett hälsosamt och gott sätt att ge dig energi och bryr dig din hälsa och dina ben.
Även om de inte innehåller vatten, eftersom de är uttorkade, ta de en stor mängd mineraler och protein, perfekt för att starta dagen med massor av energi.
Hur kan man motstå dem? De är ett perfekt alternativ för frukost, vilket gör att du kan undvika förstoppning och stärka dina ben tack vare deras höga kalcium- och zinkinnehåll.
Frukter torr är ett bra alternativ för din hälsa om ätit i rimliga mängder.
i den här artikeln kommer vi att ge dig lite information som du kanske vet hur man dra nytta av alla sina fördelar.
Det här är en fråga som kan ha inträffat direkt till dig.
Många undviker att äta torkade och dehydrerade frukter eftersom de tror att de innehåller För mycket socker .
Även om de verkligen är höga i detta ämne (som russin), har dehydratiseringsprocessen gjort det till ett riktigt näringsämne koncentrat, såsom vitaminer och mineraler, vilket vi inte gör . Får inte utesluta från vår kost
För att bättre förstå fördelarna med dessa frukter, tänka på följande information:
Det finns lite tid, har vi förklarat i en av våra produkter, fördelarna av fikon för behandling av osteoporos.
måste du ta den här informationen på allvar, särskilt om du är kvinna, eftersom du vet att det kvinnliga könet är mer mottagliga för benförlust med ålder, särskilt efter klimakteriet.
torkad frukt är friska allierade, kan du börja mer regelbundet inkludera i din kost, du väljer katrinplommon, datum, hallon eller aprikoser. de är alla läckra!
dessutom, de är ett bra alternativ för frukost.
du kan också lägga till dem i grytor och dina kötträtter.
vill veta allt som torkat frukt kan göra p för dig?
som vi har sagt tidigare, den mängd anpassad från torkade frukter som du måste konsumera es t på 100 gram per dag.
Det här handlar om en bra handfull frukt. Du kan variera frukten efter din smak och behov.
Tveka inte att använda dem som en läcker mellanmål, du kan njuta av mellan måltiderna, eller som ett sätt att ge dina rätter en exotisk smak.
torkade frukter är en naturlig botemedel för mellanmål, som kommer att ge dig många medicinska egenskaper.
Kom ihåg att alltid äta dem med måtta för att få alla sina fördelar.
Ta del av de bästa alternativen s "erbjudande till dig.
Torkade fikon förstärker ben och är utmärkta laxermedel.
Du kan äta dem till frukost, åtföljer dem i några nötter och mandlar.
Du kommer att få en läcker cocktail av energi, kalcium och magnesium.
Dessa är de torkade frukterna med högsta fiberinnehåll. De är extremt effektiva för att bekämpa förstoppning. De innehåller ett högt järn- och vitamininnehåll i B. komplexet
De är idealiska för att öka din förmåga att koncentrera sig och din mentala agility.
Utöver detta datum är rika på magnesium och kalcium, vilket gör dem mycket värdefullt att ha en god sömn.
Ät fem datum en halvtimme innan du går till sängs, och du kommer att se denna effekt själv!
De torkade tranbär är de bästa frukter att reglera det onda kolesterolet, för att förbättra hjärthälsa och göra full av antioxidanter.
Vet du hur man konsumera ? Blanda dem med naturlig yoghurt utan tillsatta sockerarter. En riktig behandling!
Upptäck alla egenskaper botemedlet havregryn och grönt äpple!
Har du någonsin provat havregryn och grönt äpple smoothie? Många läkare och dietister rekommenderar denna lösning för att ta hand om sin hälsa och vikt. Dess fördelar är många, och det är därför vi bestämde oss för att berätta om i denna artikel. Det låter dig reglera din vikt, men inte bara. Faktum är att kombinationen av havre och grönt äpple gör den perfekta frukosten för dig och hela din familj.
Vet du skillnaden mellan hypotyreos och hypertyreos?
Vi hör mer och mer om båda sjukdomarna . Men om direkt berörs eller har en nära anhörig som lider kan det ibland vara svårt att urskilja vad deras skillnader. I denna artikel kommer vi att förklara vad är symptomen på varje sjukdom och deras främsta orsakerna, och vi ger dig några tips för att förbättra din livskvalitet om du måste.