Varför dricker vi inte kallt vatten efter måltider?
Många människor har vana att dricka ett glas kallt vatten strax efter att ha ätit. Men sägs det ofta att denna vana kan orsaka många negativa effekter på vår hälsa. . Det skulle vara en överdrift att säga att det är en fara, men det kan säkert vara mycket pinsamt eller till och med smärtsam, och många experter rekommenderar att du undviker det.
Varför är det dåligt att dricka kallt vatten efter måltiden?
Vi måste påminna om att denna information inte har vetenskapligt bevisats
, men det är bra att ta hänsyn till det och inte upprepa det här glaset kallt vatten vanligt efter måltiden. Det sägs ofta att kallt vatten, konsumeras efter måltider, kan orsaka allvarlig matsmältningsbesvär, eftersom det ändrar tillståndet hos de livsmedel du bara åt
, vilket gör dem svårare att smälta. Exempelvis har vissa feta livsmedel en tendens att stelna när de kommer in i kontakt med kallt vatten, vilket komplicerar processen med matsmältningen. Samtidigt, om de tar längre tid att smälta, kan dessa livsmedel orsaka problem med gastrisk återflöde.
Drickande överskott av vatten kan också vara ett problem för matsmältningen eftersom det leder till utspädning. magsyror som är ansvariga för att bryta ner mat.
Digestionen är därför kraftigt fördröjd och
kan orsaka viss apati och allmän utmattning hos den person som just har ätit, vilket Konsumtionen av färskvatten vid måltider kan påverka personer som lider av tandkänslighet, migrän eller allvarliga huvudvärk.
När det gäller migrän kan de uppstå på grund av att vattnet är för kallt vilket gör matsmältningen väldigt svårt. Konsumtionen av kallt vatten under måltider kan också orsaka svåra magsår, även svullnad eftersom vissa Vattenmättade livsmedel tar en större storlek, och detta sträcker sig i magen, vilket ger oss svår smärta. Smärtan kan fortsätta även efter mycket vattenförbrukning,
eftersom magen är alltid i trubbel för att utföra sina uppgifter.
Vår mage är utformad för att konsumera mat med en temperatur som liknar vår egen kropps temperatur. Det är därför som äter för kall eller för varm mat betyder extra arbete för hela vårt matsmältningssystem.
. Samma sak händer när vi äter för mycket kryddig mat, vilket är mycket svårare att lösa upp och kan orsaka allvarlig diarré Vad är det bästa sättet att dricka vatten?
Även om det inte är lämpligt att dricka mycket vatten efter måltiden,
Experter är överens om att vår kropp behöver en hög dos vatten för att fungera väl
. Några tyder på att det är bättre att dricka vatten före måltiderna, eftersom det ger en känsla av mättnad och förhindrar oss från att översvämmas. . Tänk på att innehåller inga kalorier, och du kan äta upp till två liter om dagen. Några populära övertygelser säger att dricksvatten under måltider kan orsaka vätskeretention, men det är säkert, det är att det här sättet att konsumera vatten
kan stimulera njurarnas funktion och bidra till en bra vattenbalans
. För att inte ha problem med matsmältning, som vi föreslog för dig tidigare , det är lämpligt att konsumera vatten vid rumstemperatur, istället för att dricka det vid en temperatur som är för låg för kroppen.
Fördelarna med vatten Förtäring av kallt vatten kan orsaka matsmältningsbesvär, men dricksvatten är den hälsosamma saken.
Vi har alltid rekommenderat dig att respektera en regelbunden förbrukning av vatten varje dag, eftersom vår kropp måste hydreras permanent om vi vill att alla funktioner ska vara varna.
Tack vare en god vattenförbrukning håller vi våra vävnader och våra organ fuktiga, vi Låt oss förbättra blodcirkulationen, och vi hjälper oss att hjälpa våra kroppar att eliminera toxiner.
Fördelarna med vattenförbrukning är otroliga
, och vi måste göra det till en stor del av vår kost.
viktigt är att konsumera det på rätt sätt och följa experternas rekommendationer så att det inte leda till några besvär.
Naturliga sötningsmedel bra för dig
Det är både bra för hälsan och rekommenderade människor diabetes , feta människor, etc. Känner du till exempel, stevia och panela? Rössocker, hel eller sockerrör Brunt socker är en av de mest kända produkterna och det enklaste att hitta eftersom det säljs också i snabbköp. är Detta socker raffinerade, till skillnad från vitt socker, och därför behåller vitaminer (vitamin A, vitamin B , vitamin B2 .
10 Tips från vuxna över 60 år för att få ett mer uppfyllande liv
I början av åldern börjar vi tänka mer djupt och vi analyserar de aspekter av livet som kan ha gjort det möjligt för oss att gynna mer yngre. Det är därför Det är mycket vanligt att farföräldrar ger oss råd och försöker hjälpa oss att fatta de bästa besluten, baserat på deras erfarenheter. Livet går fort, och vi förstår lite efter allt är efemerkt och händer enligt våra val i livet.
