Avgiftar din kropp från sockret du konsumerar.
Den attraktion som många människor har för produkter som innehåller socker kan tyckas vara normala. Men de flesta människor konsumerar mer än tre gånger det belopp som krävs av kroppen.
Detta överskott i sockerförbrukning kan leda till förekomsten av sjukdomar. De vanligaste är övervikt, högt blodtryck och högt kolesterol.
Avgifta din sockersjuka med en balanserad kost
Det viktigaste steget att avgifta din kropp från socker är att börja följa en hälsosam diet. Det går inte bra att hålla dig till några rekommendationer om ett tag om du går tillbaka till en skadlig diet.
Tänk på följande:
Frukost
Det är bäst att äta spannmål Full och frukt vid frukost. Lämna åt sidan för söt eller chokladdragen spannmål
Här är ett hälsosamt val på ersätt socker i frukost: konsumera ekologisk honung , från det ögonblick du gör det göra rimlig användning
Lunch
Det är dags att glömma bearbetade eller snabbmat. Problemet är att de inte bara innehåller höga doser socker utan också mycket skadliga kemikalier.
Så långt som möjligt, undvik allt som innehåller natrium och konstgjorda färger . Det är bättre att välja kyckling och fisk tillsammans med en grönsaksallad.
Se även: 5 fiskar som du bör undvika
För såser, välj preparat med få ingredienser och köp inte inte allt redo i snabbköpet
Eftermiddagsjuice
Det här är dags på dagen när vi är mest utsatta för att pausa vår sockerfria diet. Klockan 4 på eftermiddagen börjar vår kropp att drabbas av ackumulerad trötthet.
Du måste äta något söt för att snabbt öka dina energinivåer. Istället föredrar hälsosamma alternativ som nötter, mandlar, jordnötter och frukter. Middag
Middag är den perfekta tiden att lägga till mer helkorn till din kost. Vi rekommenderar dock inte flingor utan pasta eller fullkornsbröd. Du kan följa med dem med grillad kyckling och grönsaker.
Titta på dina portioner för att undvika övermålning och undvik matsmältningsbesvär.
Avgifta din sockersjuka med dessa alternativa alternativ
Förutom en hälsosam kost Det är viktigt att avgifta från tid till annan. Du kommer då att ha en alkalisk och ren kropp.
Avgifta din kropp från candidiasis
Candidiasis matar på socker, så när du slutar använda det, eliminerar du det från kroppen
. Du kommer veta att reningen fungerar när du börjar känna bristen på kolhydrater i dig.
Det bästa sättet att eliminera candidiasis är att helt stoppa vår konsumtion av socker. De första dagarna kommer att få dig att känna dig lite apatisk och du kommer att gå tom för energi
Det är normalt och vi rekommenderar att du undviker att svika för frestelser, åtminstone i några dagar. Sedan kan du fortsätta med organisk honungskonsumtion.
Övning
Att göra fler övningar hjälper dig att bli av med de söta kraven snabbare
. Övning kommer att uppta ditt sinne, hjälpa dig att bränna kalorier, eliminera gifter och vitalisera dig. Om du inte är så atletisk, ta bara en 30 minuters promenad till din dag, tre gånger i veckan.
Vi rekommenderar att du läser: Frukt som hjälper till att eliminera toxiner
Beroende på formuläret kan du öka tiden och träningsformerna
Eliminera konstgjorda sockerarter
Vi har hört så mycket om skador som orsakas av socker som vi ofta väljer artificiella alternativ. I verkligheten är detta inte lika fördelaktigt och intelligent som man tror.
I de flesta fall är
konstgjorda sockerare värre eftersom är tomma kalorier som består av kemikalier . Problemet är att du fyller kroppen med ämnen som inte tjänar dig och får dig att gå ner i vikt.
Se till att du äter färska livsmedel
Här är en bra väg att se till att du inte konsumerar socker eller ersättare - inte ha dem hemma. När du avgifter din kropp, eliminera all risk i ditt kök.
Gör en lista över godkända produkter och köp bara dem.
Således kan du inte konsumera bearbetad mat. söta begär, köpa torkade frukter Vid början av förändringarna i vanor kommer du att bli frestad av söta matar, men motstå och effekterna kommer att märkas!
15 Goda skäl att ta magnesium varje dag
Magnesium är ett viktigt mineral för vår hälsa, en brist på magnesium kan orsaka många sjukdomar, såsom muskelvärk, suddig nervösa, svimmade, gemensamma eller migrän problem. Vi förklarar nedan vilka är de viktigaste orsakerna till att vi ska ta det varje dag och vi berättar vilka livsmedel och kosttillskott vi behöver för att få den dagliga dosen som behövs av vår kropp!
Varför börja dagen med ett glas vatten?
De flesta av oss har hört att starta dagen med ett glas vatten ger viktiga hälsofördelar. Förresten, gör många människor det. Men är det viktigt att komma ihåg varför denna övning är så viktig för vår organisation så vi glömmer inte . För dem som inte börjar sin dag med ett uppfriskande glas vatten rekommenderar vi att du gör det med följande argument!
