Varför har jag hållit vilja kissa?
Du är van att gå på bio och hitta sätet närmast utgången eftersom du vet att du någon gång vill gå på toaletten?
Och prata inte ens av dessa väldigt långa resor på en väg där det finns få hållplatser. Det handlar om dig?
Om du inte vet vad som händer med blåsan, läsa denna artikel där vi kommer att berätta mycket täta urinträngningar.
Kanske är detta inte lika vanligt som du tror
Tror du att du ofta går på toaletten? Verkligheten är att till 8 gånger per dag är den genomsnittliga vid intag den rekommenderade mängden vatten (dvs, 2 liter).
Detta beror på vatten hjälper avvisa gifter och urin är det mest effektiva sättet för det.
Om du förbrukar mindre vatten, du kommer att gå mer sällan på toaletten, men urinvägsinfektioner, njursten och andra gener kan visas .
Läs också: Rengör dina njurar och stimulerar cirkulationen med dessa juicer
Du har en liten blåsa
Denna mening så klyscha kan vara sant, även om det verkar konstigt. Precis som människor kan vara stora eller små, har blåsan sin egen storlek.
De flesta blåsor har en kapacitet på ca 2 liter.
Detta kan mätas genom en hemupplevelse. Det enda du behöver göra är att ta en behållare och se om du utvisa en till två koppar urin.
Om beloppet är högre eller lägre än detta, det är något som inte fungerar bra
Om du inte vill göra det hemma, kan ett laboratorietest göras.
Undrar du om blåsan kan träna för att hålla mer urin? Svaret är ja, det är möjligt.
När den är full, kan du sträcka det men det är inte hälsosamt för att inte kissa eftersom infektioner då kan förekomma.
Du dricker mycket lite vatten
Om du är trött på att gå på toaletten hela tiden, är det troligt att du redan begränsa din vattenförbrukning.
Många människor gör det för att undvika obehag, särskilt under resor eller ens på arbetsplatsen.
men torka frivilligt att inte gå på toaletten kan vara mycket skadligt för urinblåsan.
Du börjar märka att din urin har en stark färg och lukt stark.
Detta beror på tiden för att avstå från att urinera, vätskan är mer koncentrerad och producerar irritation i urinblåsan.
, å andra sidan, är att dricka för mycket vatten inte bra heller. Det ideala är att inte överskott, i båda riktningarna.
Minns att när du inte konsumerar tillräckligt med vätska, inte kroppen att avvisa de gifter och njurarna börjar mättas.
du har en infektion och njursten
När du har en urinvägsinfektion eller har små kristallina formationer (kallas njursten), kan blåsan bli irriterad.
Detta kommer att göra din urinering blir vanligare och andra symptom uppstår.
i allmänhet är smärtan av njursten mycket stark på ryggen och sidorna. När det gäller urinvägsinfektioner, den klassiska symptom är lusten att urinera och smärta.
Om du inte ser ut och du ser din läkare för att behandla problemet, kan du behöva operation för att avlägsna dessa små stenar.
du spelar sport
mest kvinnor vet inte hur man kontraherar eller slappnar av i bäckensbottenmusklerna.
Det innebär att de alltid går på toaletten så snart de bara vill urinera.
För att sätta stopp för den här dåliga vanan är det tillräckligt att träna musklerna för att hålla urinen i blåsan. Vi har tidigare berättat att vi inte måste begränsa oss själva och det är sanningen.
Men här talar vi om att hålla dig några minuter innan du går på toaletten. Så blåsan tar på sig styrka. Kegel övningar kommer att vara till stor hjälp.
Dessa är de som utförs genom att kontrahera och släppa musklerna som används för att stoppa urinflödet utan att flytta någon annan kroppsdel.
Dessa tips är mycket användbara, särskilt för kvinnor som är gravida eller i postpartumperioden. Även sexlivet kommer att förbättras med dessa övningar.
Du tar droger som gör att du vill urinera.
Vad du äter kan också vara orsaken till din uppmaning att urinera.
Detta obehag är mycket vanligt när man tar diuretika, ofta för att behandla högt blodtryck
. Detta inkluderar också naturliga diuretika, till exempel papaya De kommer att generera en mängd urin som kräver att du ofta går på toalettet.
Antikolinergika är också droger som gör att du vill kissa. Människor tar det för att behandla ångest, depression och liknande.
Om du startade behandlingen och din uppmaning att urinera ökade, tala med din läkare. Det kommer säkert att ha ett alternativ till detta problem och du kommer att ändra din medicin.
Se den här artikeln: Vanlig urinering? Upptäck orsakerna till mictoral syndrom
Du kan få diabetes
Tänker du på din kost? Är din vikt bra jämfört med din höjd? Tränar du på att urinera är ett klassiskt symptom på diabetes, och om det är problemet, behandla det så snart som möjligt.
När du har för mycket blodsocker, kommer en tid när kroppen inte kan syntetisera den.
Vid denna tidpunkt passerar sockret i urinen och ökar starkt trängseln att urinera.
6 Sätt att stärka din kropp utan att använda maskiner eller vikter
För att stärka musklerna är det inte nödvändigt att följa ett program i ett gym. Faktum är att bara vet hur man använder varje kroppsdel på ett naturligt och säkert sätt. Även om vi kombinerar maskiner och vikter med en bättre skulpterad och stark kropp, behöver de inte utvecklas dess muskelmassa Med grundläggande övningar som är lätta att göra hemma kan du utforma en komplett träningsplan för att uppnå den form vi alla vill ha.
Hur kan man förhindra hjärtsjukdomar hos kvinnor
Det uppskattas att hjärtsjukdom är en av de främsta orsakerna till dödsfall för kvinnor Det är sant att de har samma inverkan på båda könen, men kvinnor har särskilda egenskaper som måste beaktas och som förhindrar dessa sjukdomar. Vill du veta mer? Hjärtsjukdomar är inte unika för män Statistiken indikerar även att förekomsten gradvis ökar hos kvinnor, i den mån som i länder Western, beräknas det i genomsnitt att varje kvinna har en hjärtattack varje 90 sekunder.
