4 Saker du säger din hälsa knän

Oavsett din ålder, Om du har dåliga knän, måste du oroa dig för .

Kanske det är varken ben eller muskler men lederna som är anslutna till ben i knäskålen.

i alla fall, din kropp försöker skicka ett meddelande. Något nått din hälsa och återspeglas i detta område.

Ta läkemedel för huvudvärk, inte att utöva och undvika till varje pris trapporna är det värsta gör.

Även om dessa strategier kan minska smärta, de fungerar bara tillfälligt.

När du försöker återgå till det normala, kommer smärtan av knäna manifestera igen.

Om din knän pratar med dig, de berättar för dig den typen av saker:

1. "Gå inte upp för trappan!"

När dina knän frågar dig för det här är du väldigt, väldigt dålig. Om de gör du känner när du klättra upp för trappan, kanske de är slitna

Andra orsaker till smärta.

• medfödda defekter
• Trauma
• Metabola sjukdomar

knä smärta när gå i trappor kan vara en tidig signal av en sjukdom som kallas knäosteoarthritis, , som främst drabbar brosk.

osteoartrit är en kronisk ledsjukdom. Detta innebär att smärtan kan pågå länge i lederna.

Det visar sig också med svullnad, värme och begränsad rörlighet.

För att förhindra att sjukdomen fortskrider, är det viktigt att inte . överdriven eller repetitiva

orsakerna till denna smärta kan utvecklas är:

• ålder artros sker ofta i medelåldern och kan påverka människor . äldre
• ärftlighet bland ärftliga funktioner inkluderar välvda ben och knän tillsammans
• vikt: .. fetma orsakar lederna i knäna måste bära mer vikt
• den lesioner: en sport skada, till exempel, är en potentiell faktor som orsakar osteoartrit
• den överdrivna användningen av knäna på knä eller sitta på huk, lyfta tunga föremål och promenad avstånd som del av dess. arbete

Läs också: Smoot havregryn, ananas och kanel för att stärka knälidamenten och senorna

2. "Du kände det spricker?"

När patella är en liten " crack", är kan bero på att det finns en liten tår i menisken.

är detta ett vanligt sport skada i kontaktsporter såsom rugby eller amerikansk fotboll.

När idrottaren lider av denna förskjutning, slutar knäet fungerar korrekt och personen måste underkasta sig en operation för att lösa detta problem.

meniskerna är broskskivor som har en form av C. de ligger mellan femur (lårbenet), tibia (benet av kalven) och patella (Runda centrala knäbenet)

Menisci hjälper till att hålla knäet stabilt. De dämpa effekten som får benen.

Om du har en trasig menisk, måste du immobilisera knäet . Sätt ett bandage på det drabbade området för att stabilisera den.

Därmed kommer du att förhindra onödiga rörelser och kommer att förhindra ytterligare skador på vävnader och muskler.

Fråga din läkare vad är de metoder mest rekommenderade immobilisering för ditt fall

3. Numb knän

Ischias producerar domningar eller stickningar i baksidan av knäna.

Även om det inte är en sjukdom som sådan, är det en skelettsnyggskada som börjar i ländryggen och faller ned på den bakre delen av varje ben.

I det här fallet smärta är så stark att det gör det omöjligt för personen att röra sig.

Om du ser din läkare kan han rekommendera att du applicerar värme eller is på smärtområdet, för att minska inflammation

Det är viktigt att sätta is under de första 48 till 72 timmarna och värma sedan. Men var inte rädd! I allmänhet upphör ischias när man får fysisk vård. Men detta hälsoproblem kan komma tillbaka, så var alltid försiktig.

Se även denna artikel: Behandlingar och tips för att lindra sciatic nervsmärta

4. Knäet är "hett"

Som hos ischias

ger blodpropparna smärta bakom knäet. Dessa blodproppar kan uppstå på grund av följande orsaker:

Fetma. Om du har några extra pund och dina knän skadar, är det viktigt att försöka göra en enkel aktivitet, till exempel att gå.

• Menopause
• Benfraktur
• En olycka
• En graviditet
• Ett medel mot preventivmedel
• Immobilitet. Om du har ett jobb som kräver att du sitter i flera timmar i rad, är det viktigt att du står upp och går lite regelbundet. Du kan också göra sträckningsövningar.
• Om du planerar att resa flera timmar med flyg eller bil, försök hålla benen och dina muskler i rörelse.

Känn värmen och smärtan direkt på knäets baksida är en varning: en blodpropp bildas troligen.

Kloppar kan vara potentiellt dödliga. När personen är i fara är det nödvändigt att ta antikoagulanter.

Men

läkemedel måste alltid tas under medicinsk övervakning. När du känner till några av de sjukdomar som orsakar knäsmärta, blir det lättare för dig att hitta en behandling.

Om dina knän pratar med dig beror det på att de vill att berätta något. Du har ett sjukdom eller hälsoproblem och de vill tjäna det.

---

Allt du behöver veta om din vaginal hälsa i din ålder

När du blir äldre går din kropp genom många förändringar, som också inkluderar din vagina. Vagina är en mjukvävnadskanal som du kommer att notera förändras desto mer kommer du att gå vidare och kommer att gå igenom de stadier som livet har för dig för dig. För att upprätthålla god vaginal hälsa, är det viktigt att veta och förstå vad som händer under varje steg.

(Vård)

En liten flicka på 11 år räddar livet på sin farfar under en hjärtattack

Eva Prévot är en 11-årig tjej som nyligen gjorde något underbart: att rädda sin farfar liv. Några dagar innan hade hans gymnastiklärare lärt honom hur man gör hjärt-lungräddning (HLR) och oförmåga att detta lärande var avgörande för hans liv. Denna glada och stolta familj hans unga och modiga flicka och flicka håller få samtal från journalister runt om i världen, som är intresserade av den fantastiska historien.

(Vård)