3 Hemlagade recept för att städa upp ditt ansikte.

Orsakerna till ansiktslöshet

Tid är utan tvekan den första faktorn för att slacka ansiktet. ansikte, vilket gör att vår hud förlorar sin fasthet och elasticitet.

• Men kom ihåg att huden är ett organ som behöver vara tillräckligt näring för att förhindra effekterna av åldrande . Brister i samband med en obalanserad diet, som brist på protein eller vissa näringsämnen kan också främja förlusten av hudens elasticitet.

• En droppe i nivån av elastin och kollagen, två viktiga proteiner till fasthet i huden, kan orsaka förlust av ansiktston

• Ett stillasittande liv

• och brist på övning , kan också orsaka brist på syrebildning och regenerering av huden. Solen är vår värsta fiende hud. Dess UV-strålar orsakar för tidig åldrande av huden, liksom uttorkning och förlust av kollagen. Så kom ihåg att ta bra solskyddsmedel när du utsätter dig själv.

• Ibland påverkar våra känslor och stressläget vår hälsa. Ångest, irritation och stress sammandrag musklerna och krympa blodkärlen i ansiktet som minskar absorptionen av näringsämnen.

• Hemrecept att fixera ansiktet

1. Morot och orange mask

Denna mask är mycket lätt att göra och mycket effektiv. Varför? Du kommer att fråga dig själv. Svaret ligger i komponenterna i dessa två livsmedel. I själva verket är

morötter, som apelsin, livsmedel rik på antioxidanter, betakaroten, vitaminer och mineraler, vilket ger dig de näringsämnen du behöver ha en hydratiserad och fast hud. Så att blanda dem i ditt hemlagade maskrecept ger dig goda resultat. Denna mask ska appliceras tre gånger i veckan, helst på morgonen. Ingredienser

En morot

• En apelsinjuice
• En matsked honung
• Förberedelse

Starta Tvätta och skära moroten i bitar

• Placera sedan i bländaren, tillsätt apelsinjuice och blanda till en homogen blandning. Lägg till slut honung Sätt blandningen i en kopp och använd sedan en bomullsplatta för att applicera masken. Betona områden som är mest benägna att svika hud, som nacke, kinder och haka. Låt i 20 minuter sköljas med kallt vatten

• 2. Masken med tomat och citron

Som vi alla vet är ansiktets hud annorlunda än resten av vår kropp, i själva verket är den senare känsligare, mer ömtålig, tunnare och därför mindre skyddad ansikte för effekterna av det yttre livet.

För att bättre skydda det måste vi därför ha en hälsosam livsstil baserad på balanserad kost och sportaktiviteter. Du kan också mata den från utsidan, med till exempel denna mask baserad på tomatjuice och citron, två riktiga källor till antioxidanter och vitaminer som kommer att ge friskhet och tonicitet. Ingredienser

Två mogna tomater

• En tesked citronsaft
• Två teskedar socker
• Förberedelse

Börja med att peeling de två tomaten och blanda dem med citronsaften. När blandningen är homogen, lägg till de två skedarna socker för att få en pasta

• Applicera sedan blandningen med en bomull och låt den fungera 15 minuter.

• Du kommer genast att känna friskheten av tomat och dess näringsmässiga fördelar verkar på din hud. Var dock försiktig så att du inte låter masken sitta i mer än 20 minuter, eftersom citronsaften kan irritera huden. Skölj slutligen med rent vatten. Det är lämpligt att göra denna mask på kvällen, två gånger i veckan.

• 3. Apple och Melon Mask

Melon är känt att tona huden.

Lägg till ett äpple och havregryn och du får en mirakelmask som kommer att hydrera och fastställa din hud. Ingredienser

3 bitar melon (vad som helst du vill)

• En äpplehalv
• 2 matskedar av havregryn
• 1 matsked honung
• Förberedelse

Förberedelsen av denna mask är mycket enkel

• Första skuren 3 bitar melon (eller en tunn melonbit ) och skalla halvparten av äpplet Blanda i mixern tills blandningen är homogen. Tillsätt de rullade havren och blanda för att få en pasta. Applicera denna pasta för att rengöra, torr hud och lämna sedan i 20 minuter

• . Skölj med rent vatten. Du kan göra denna mask upp till 3 gånger i veckan, helst på morgonen för att skydda din hud för resten av dagen.

---



6 Enkla tips för att hålla huden hydratiserad

Att ha vacker hud är ett tecken på bra hälsa, men det är inte alltid lätt att hålla huden hydratiserad, eller hur? Det behöver egentligen inte vara ett problem om du tar en hälsosam kost som är fri från fett, industrinsöt och skräpmat. Vi vet dock att det inte alltid är möjligt. Dessutom har varje person en mycket speciell typ av hud.

(Skönhet)



Bekämpa bröstet i 9 övningar

Bröstet kan förlora fasthet på grund av olika orsaker, till exempel graviditet, viktminskning, dålig hållning eller tidsåtgång. Om du vill att dina bröst ska vara fastare och tonade, missa inte följande övningar. De hjälper dig att stärka ditt bröst och du kan göra det hemma eller i ett gym. Tips innan du börjar Innan du börjar träna rutinen, huruvida det är att fastna upp bröstet eller För någon annan del av kroppen behöver du göra uppvärmningsförlopp i 5 eller 10 minuter.

(Skönhet)