Meditation, ett alternativ till barnstraff

Tack vare meditation barn kan koncentrera sig mer i klassrummet och till och med minska deras temperamentstrid och lära känna empati för sin granne.

Vad skulle hända under oss att utbyta straff med meditation? Det har varit år nu att vi har samma korrigeringsprogram för att försöka lära barn att lära av sina misstag. Men denna typ av straff har förlorat trovärdigheten. Nu är de mindre mer och mer hånade om att vara hörna eller kopiera hundra gånger "Jag kommer inte att argumentera i klassen."

Upptäck: 5 nyckelord för att utbilda dina barn

Samhället går framåt, människor förändras, utbildning uppdateras, och det är också sättet att undervisa.

Det här är dags att använda en av de mest användbara metoderna för vuxna och nu barn.

Mindful Room Detta geniala förslag uppstod i en amerikansk skola, Robert W. Coleman Elementary School. Projektet genomfördes med ideella organisationen

Holistic Life Foudation . Det var i denna utbildningsinstitution att de uppmuntrade lärare att använda meditation istället för straff.

Detta speciella rum där barn skulle gå om de skadar sig själva eller om de inte gör sina läxor eller om de kämpar

fick namnet " mindful room" (som kan översättas som "medvetet ögonblick") Du kanske undrar hur det är möjligt att detta kan ha varit framgångsrikt. Även lärarna tvivlade på fördelarna med att få det att fungera.

Läs 2 minuter meditation för att förbättra din hälsa!

Barn är väldigt ovilliga att sitta, vila och bara andas kan vara tråkig. Resultaten var dock överraskande.

Det var högskolans direktör som upptäckte att eleverna hade förbättrat sitt beteende, att de var mindre irascible och kunde tänka på

Meditation hjälper alltid Meditering betyder inte bara att du sitter i tystnad och tänkande . Det går mycket längre. Det låter dig hitta dig själv, känna dig, veta var du misslyckas, vilka svagheter och dina styrkor ...

Meditation hjälper dig att lugna ner och eliminera den stress som ibland genomtränger vårt liv. Dessutom tar det oss ifrån ångest och grundlös oro.

Barn är också under stort tryck. Ibland uppmuntrar denna ilska dem att slåss mot varandra eller rebellera mot varandra. Läraren kommer från en rad aktiviteter som går utöver dem.

Låt oss inte glömma att de små behöver tid att njuta av

. Det är uppenbart att de måste utbildas, men att vara i klassrummet och i olika extracurricular aktiviteter kan mätta dem.

Många föräldrar kan meditera med sina barn hemma. Problemet är att de tycker att de inte har tid och att de inte störde att lära sig de exakta teknikerna för att göra det.

Men vad de inte ser är att Denna övning är nödvändig och mycket fördelaktig . Det är inte slöseri med tid eller något överflödigt. Vi vill se det så eftersom det kräver en stor koncentration och intresse att verkligen känna oss.

En modern lösning

Det är ingen tvekan om att vi fortsätter att ge mycket liten betydelse för att odla vårt interiör och överväga yoga, meditation och all verksamhet som är relaterad till vår andliga del som trivialiteter. Vad skulle du tro om du kunde öppna dina ögon nu på fördelarna med meditation?

Vi ger dig under några av dem som kan hjälpa barn från det ögonblick de börjar träna

Barn lär sig att vara lugnare

och kan styra sina "tantrums". Även biografen minskar märkbart. De kan inte bara fokusera på nutiden, för att glömma fortiden och framtiden och att leva idag, men det kommer också att hjälpa dem att inte förlora sin koncentration i klassen. barn kommer att njuta och värdera de små saker som de har runt dem och de besitter.

de kommer att kunna känna empati, att förstå sina vänner och d att vara mer generös - hans

. De kommer att lämna ut denna egoism så utbredd hos barn.

• De kommer att känna varandra, upptäcka vad de känner och tänker. Allt detta kommer att hjälpa dem att vara medvetna om att ibland har de ingen anledning att leta efter synder där det inte finns någon, utan att ansvara för sina egna handlingar. Barn kommer att lära sig att misstaget är en kraft och att perfektionismen är otillgänglig
• . De kan ha hälsosamma mål utan att bli frustrerade, utan att känna sig besvikna ...
• Innan du går lär dig att utbilda dig med kärlek och inte i lydnad på grund av rädsla och svårighetsgrad.
• Som du kan se, vuxna kan lära sig mycket av alla dessa läror som meditation ger barn. Nu kommer frågan ...
• Skulle du utbyta straff för meditation?

• ---

  

  Problem med att hitta sömn? Prova här!

  Det har visat sig ha en god livskvalitet Det är nödvändigt att sova minst 7 eller 8 timmar om dagen, utan avbrott. Sömn, även om vi ignorerar det, spelar en mycket viktig roll i hur vår kropp och därför är det nödvändigt att ha en god fysisk och psykisk hälsa. Det var under denna tid som Aktivera de funktioner som är nödvändiga för att rengöra hjärnan och förnya energierna, varför det måste respekteras.

  (Goda vanor)

  

  De 3 bästa övningarna för att tona dina skinkor hemma

  Men alla vill ha fasta och toniska skinkor, eftersom tidens gång, stillasittande livsstil och ohälsosam mat påverkar dem väsentligt. I den här artikeln erbjuder vi övningar att göra hemma, att tona din skinkor om en månad Viktigheten av att sträcka När du vill tona en muskel, är det viktigt att du utför lämplig stretching före och efter träning Det finns flera sätt att sträcka skinkorna Det viktiga är att känna flexibiliteten hos muskeln eftersom det under ansträngningen kan komma ifrån och i längden kan det generera obehag och smärta.

  (Goda vanor)