Utmärkt smoothie för att bekämpa håravfall
Håravfall är något som berör oss alla . Orsakerna som bestämmer det är många.
Genetiska faktorer, stress eller dålig näring är utan tvekan de vanligaste faktorerna i det här fallet. Om du ser att hösten är för riklig, är det nödvändigt att konsultera en läkare.
Ibland kan det för kvinnor bero på två vanliga fakta: anemi och stress . Det är aldrig för försiktigt att göra test för att kontrollera vår hälsa.
På samma sätt är det viktigt att upprätthålla en komplett och balanserad kost där vi har alla viktiga mineraler och vitaminer.
Så ... Varför Förbered inte denna härliga smoothie för att bekämpa håravfall varje dag?
Vi försöker prova det imorgon, inte utan att upptäcka dess egenskaper
Kämpa naturligt hårförlusten
För att bekämpa Hårförlust, du kan ta vitamintillskott. Annars är schampon och behandlingar som stimulerar blodcirkulationen i hårbotten också effektiva. Men det bästa är utan tvekan att
använder naturliga produkter utan att försumma kosten. Läs också: Hur ta hand om din hårbotten varje dag
Det finns mat som är rika på järn, fosfor och vitamin B, perfekt för att stärka och stimulera hårväxten. I denna smoothie kommer vi också att lägga till lämpliga ingredienser för detta.
I denna artikel kommer vi att beskriva vilka livsmedel som ingår i denna smoothie och vilka fördelar de kan få.
L havre vatten
Havre är en av de mest konsumerade spannmålen. Dess näringsmässiga och energiska egenskaper är mycket anpassade till vår allmänna hälsa.
Det är känt som "drottningen av spannmål". Det är rik på protein, vitaminer och mineraler och är ett viktigt tillägg i vår kost för att ta hand om vårt hår.
Spenat
Om du har färsk spenat hemma har du de färskaste matarna kraftfullare för att bekämpa håravfall
- Spenat innehåller magnesium, folsyra och vitamin C. Det bör komma ihåg att
- C-vitamin är nödvändigt för att stärka kollagen syntesen . Denna gröna grönsak är också rik på vitaminerna A, B1, B2, B6, C, E, K, zink, järn och omega-3. Allt detta hjälper oss att stimulera hårväxten men också att ta hand om vår benhälsa.
- Avokado
Vi pratar ofta om fördelarna med
- avokado när vi gör hårmaskor . Vet att det också är effektivt att konsumera det i läckra smoothies. Avocado närmar sig hårets inre och tack vare dess fettsyror ger det oss en aspekt av bättre hälsa och strålning.
- Röda druvor
Röda druvor är en skattkälla av näringsämnen för vår hälsa. Det är dock mycket möjligt att du inte vet hur fördelaktigt de är för vårt hår.
- De röda druvorna innehåller tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, vitaminer från grupp B, liksom vitaminer C, D, E och K.
- De innehåller också kalium, fosfor och järn, viktiga delar för att bekämpa håravfall.
- Brewer's yeast
I denna smoothie, Vi kommer också att använda pulveriserad öljäst. Du hittar dem i någon naturlig butik eller i specialaffären i din stormarknad.
- Det är ett oumbärligt vitamintillskott för att ta hand om hår och naglar.
- Med jäst varje dag hjälper du dig att få mycket B-vitaminer, såsom essentiella aminosyror och många mineraler
Upptäck: De 5 bästa naturliga ingredienserna för att ta hand om hud, hår och naglar
Kanel
Kanel för att bekämpa håravfall? Ja, kanel är en naturlig stimulans för hårtillväxt.
- Vad det tillåter,
- är att förbättra blodcirkulationen i kapillärerna, samtidigt som man eliminerar de möjliga bakterierna som orsakar senare fallets fall Hur man förbereder denna smoothie för håravfall?
Ingredienser
1 glas havregryn (200 ml)
- 1/2 avokado
- 5 röda druvor
- 1 sked 5 g)
- 1 sked av kanel (5 g)
- 1 sked full av honung (7.5 g)
- Ta reda på: Hur man förbereder ett alkaliskt vatten för att gå ner i vikt, lindra Trötthet och förebygga sjukdom?
Förberedelse
Du kommer att få denna smoothie på drygt 5 minuter. Det första är att få en halv advokat som inte är för mogen. Skär den i tre delar och lägg åt sidan.
- Sätt sedan i glaset av havregryn, kanel och bryggersjäst.
- Höj de 5 röda druvorna och lägg dem resten av ingredienserna med avokado
- Blanda väl, i några sekunder, och tveka inte att sötas med lite honung. Smaken är exceptionell!
-
Händerna på dina händer svullnar? Varför?
Detta har förmodligen hänt en gång: du känner ett tryck på fingrarna och en liten inflammation. Du har intryck av att de är svullna, ibland måste du även ta bort ringarna. Mycket ofta uppstår detta problem när man går, eller så i mitten av eftermiddagen. Men vart kommer denna svullnad från? Orsakerna till denna klassiska svullnad av fingrarna är mycket varierade.
Gastrit är en mycket vanlig sjukdom bland personer som arbetar på kontor, som inte äter hälsosamma och vid felaktiga tider. andra människor fångar denna sjukdom på grund av deras beroende av alkohol, en bakterie eller genom biverkningar på grund av konsumtionen av vissa droger. Oavsett orsak är gastrit anses vara en mycket pinsam sjukdom i det dagliga livet, eftersom dess symptom är mycket tråkigt och smärtsamt.
