Mate hjälper till att gå ner i vikt

Maté har diuretiska egenskaper som hjälper oss att ta hand om våra njurar, förutom att mätta oss. Och förutom att fylla våra mage med vätska försenar det gastrisk vakuumet

Det är dryckets högsta kvalitet i Argentina, Uruguay, Paraguay och i vissa delar av Brasilien och det introduceras mer och mer i länder runt om i världen

Om vi äter kompis utan att tillsätta socker och utan åtföljande kex eller kakor kan det hjälpa oss att gå ner i vikt. I denna artikel lär du dig mer.

Maté och dess egenskaper

Denna infusion som förbrukas i Sydamerika med bitter smak har många fördelar. Mate leaves växer i bergiga eller skogsområden och efter skörden mals och torkas de.

Vissa människor väljer att söta drycken med socker, honung eller sötningsmedel. Men det sägs att " sant kompis" inte innehåller någon annan ingrediens än gräs och varmt vatten.

Kompistern är full i en glödlampad behållare (uppkallad efter gräs) och på sommaren kan vi också dricka det kallt (till exempel till apelsinjuice).

Maténs egenskaper är för många för att inte ge honom en chans. Bland de viktigaste finner vi:

Det stimulerar

Med dessa egenskaper, kan vi "trigga" matsmältningen och gå ner i vikt snabbare . Detta beror på att det innehåller matin, ett kemiskt ämne som liknar koffein. Dessutom ökar det metabolism och energi och bränner därför mer fett.

2. Det är lugnande

Om kompis har gemensamma egenskaper med kaffe, vilket är säkert att dricka denna ört slappnar av och lugnar känslor.

Varför? Eftersom det innehåller två ämnen som kallas teobromin och teofyllin (även närvarande i te men i mindre mängd). Det rekommenderas att dricka maté efter måltider för att undvika att äta vissa livsmedel och minska stress.

3. Det är satiating

När vi dricker en drink bestående av vatten och gräs, fyller maté magen med vätskor och minskar aptiten. Men vi måste ta hänsyn till att det tjänar inte till att ersätta måltider eftersom det inte ger alla nödvändiga näringsämnen.

Det kan till exempel hjälpa till i mitten av morgonen, att inte "attackera" ett paket kakor eller en tallrik fylld med bakverk

Mate försenar gastrisk vakuum och låter oss känna sig fulla längre.

4. Det är antioxidant

Eftersom det innehåller en bra mängd antioxidanter, bekämpar maté oxidativ stress,
förbättrar hudens hälsa och eliminerar fria radikaler från kroppen.

5. Det är antiinflammatoriskt.

Dricka kompis flera gånger i veckan minskar signifikant inflammation. Det rekommenderas också för personer som lider av reumatism, bronkit, artrit och andra inflammatoriska sjukdomar . 6. Det är diuretikum

Dricka kompis är bra om vi önskar

att hjälpa våra njurar att arbeta bättre

och att vara frisk.

Det är också perfekt om vi lider av vattenretention och är utmärkt att konsumera på vintern när vi dricker mindre vatten

Andra egenskaper hos maté Detta mer och mer kända ört har andra intressanta fördelar som till exempel förmågan att begränsa ackumuleringen mjölksyra i musklerna Detta håller energinivåerna höga och ökar fettförbränningen.

Med teofyllin och teobromin,

gräs expanderar luftrören och underlättar blodets syresättning.

mate av Kontra

Måttlig alkoholkonsumtion matte minskar mental och fysisk trötthet

Det är nödvändigt att vara uppmärksam på att om det är full i blodet, kan det orsaka sömnlöshet, hyperaktivitet och koncentrationsproblem

på grund av sitt koffeinintag.

Å andra sidan kan kompis orsaka magbesvär på grund av sin ansträngighet och tanninerna som den innehåller. Det orsakar surhetsgrad i vissa människor och fler stolar i andra.

konsumerar kompis att gå ner i vikt Nu när du vet fördelarna med mate vi måste lära oss att konsumera denna ört. Alternativen är:

Traditionellt sätt

Det konsumeras på detta sätt i Sydamerika. Vi behöver en kompis (från behållaren) och ett strå

Koka upp vattnet och tillsätt örten.

Infusion

Om du inte har tålamod att fylla regelbundet kompisern,

du kan förbereda en infusion som om det var någon annan ört.

Du kan även hitta örten i små dospåsar.

Ingredienser

1 matsked kompis 10 g) 1 kopp vatten (250 ml)

1 matsked socker (10 g) (tillval)

Framställning

Ta med vatten att koka.
lägg den i en kopp och tillsätt mate.
Låt stå några minuter sedan stammen.

Socker (du kan också använda honung eller stevia) och förbrukar sig så varmt som möjligt.

Mate-vatten
Det liknar föregående beredning, men i större kvantiteter. Den kan tas i en flaska när den har svalnat för att njuta av fördelarna som liknar grönt te
Ingredienser
4 matskedar (40 g)

4 koppar vatten (1 liter)

saften av en citron

färska myntablad (om du så vill)

Ice
Förberedelser
Ta vatten att koka.
Infoga det i en karaff med kompis och låt dra i några minuter.
Filter och tillsätt citronsaft.

till~~POS=TRUNC mynta och isbitar.

juicer och smoothies
mate infusion kan användas som basvätska för att blanda med de frukter och grönsaker du vill ha.

5 Matar som undviker kärlekshandtag enligt vetenskapen

Love handles är fula ansamling av fett på sidorna av buken, acceptera att vi sluta med en bit av trots. Age , metabolism eller genetik bestämmer utan tvekan denna tendens att utveckla eller inte hantera kärlek. Men bortom det estetiska problemet talar vi framförallt om ett hälsoproblem. mage som ackumuleras mer fett än normalt representerar en riskfaktor.

(Gå ner i vikt)

3 Enkla och effektiva övningar för fasta lår och kalvar

Lår och kalvarna är kroppens delar som kräver mest motion för att tona upp och vara fasta. När vi försummar oss och slutar spendera tid med vår kropp över tiden, vi märker att huden börjar bli släckt och att det ackumuleras fett. Därför är det mycket viktigt att inse att kost och övningar är grundläggande, både för hälsa och för att få denna silhuett som gör oss drömma.

(Gå ner i vikt)