ÄT ett äpple om dagen

ÄT ett äpple om dagen

rik på fibrer och vitaminer, äpple är också känd att ha en verklig näringsvärde. Det finns många sorter och flera äpplen storlekar. Men de har en sak gemensamt: De ger alla samma näringsämnen till kroppen . Att äta ett äpple om dagen är viktigt för vår hälsa, och vi förklarar varför i den här artikeln!

Minska risken för hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom är en plåga vi alla vet. I många länder är de en av de ledande orsakerna till döden, och de kommer även till cancer. Vad många människor inte vet är att förändring av vår livsstil kan helt förändra spelet. Att leva ett hälsosamt liv och följa en

Forskare vid Ohio State University fann att att äta ett äpple om dagen i fyra veckor skulle minska nivån av härdande ämnen i artärerna. En minskning av upp till 40%! Apple fördelar för vårt hjärta är därför obestridligt.

Öka din hjärnkapacitet

Apple kan också förhindra sjukdomen Alzheimer . Det är att demonstrerade en studie från University of Massachusetts. Dricka färsk äppeljuice tre gånger i veckan skulle minska sannolikheten för att drabbas av denna sjukdom med 75%. Ett stort antal!

Obs: Köp inte pastöriserad äppeljuice. Det är nödvändigt att konsumera rå äppeljuice, det vill säga biologiska och ofiltrerade. När man förbereder din äppeljuice, ta inte bort huden, lägga hela frukten att låta hjärtat av äpplet och fröna.

Att hålla matsmältningssystemet

naturfibrer äpplen är avgörande för vår kropp, vare sig löslig eller olöslig. Dessa fibrer hjälper till att göra vårt matsmältningssystem och vårt kardiovaskulära system fungerar ordentligt. Dessutom innehåller äpplen också pektin. Detta är en typ av fiber som sammanför mångsidig och utvisa gifter i vår kropp.

förhindra vissa typer av cancer

De flavonoider som finns i äpplen kan bidra till att förebygga vissa typer cancer, speciellt lungcancer Dessa molekyler har antiinflammatoriska och antioxidantiska fördelar. Det bör noteras att kronisk inflammation och oxidativ stress anses vara faktorer i utvecklingen av cancer. Flavonoider möjliggör därför för oss att bekämpa dessa fenomen.

Om Organic Apple

Äpplena odlas visar organiskt inga rester av olika kemikalier från bekämpningsmedel. Dessa kemikalier är giftiga och cancerframkallande för vår organisation, konsekvenser bevisas av olika studier på nervsystemet och den mänskliga hjärnan.

forskare vid School of Pharmacy i Kina visade att äpplen oligosackarider kan ha stora förtjänster Faktum är att resultaten är imponerande när de används mot humana koloncancerceller. På så sätt kom forskarna till följande slutsats: äpplet har stor potential, eftersom det kan användas som ett kemoförhindrande medel eller som antitumörmedel

Men experter rekommenderar att folk konsumerar bara ekologiska äpplen! Fotografier med tillstånd av Beshef och Ron, Ron, Ron.


Hur sluta röka och avgifta lungorna

Hur sluta röka och avgifta lungorna

Förutom att vi är villiga att förhindra rökning är det viktigt att öka konsumtionen av mat som är rik på vitamin C, vilket hjälper oss att undvika återfall. rökning är inte lätt och det är inte heller lätt att avgifta lungorna. Om du vill göra detta, notera dessa tips som hjälper dig att stoppa denna vana dålig för din hälsa, snabbt och enkelt Det är aldrig för sent att ta detta viktiga steg och ännu mer om du vet hur bra det kommer att vara för din hälsa.

(Goda vanor)

7 Tips mot hunger att inte växa

7 Tips mot hunger att inte växa

Vissa människor lider eftersom de känner behovet av att ständigt tillfredsställa deras aptit, eller de behöver för att äta stora mängder vid varje måltid. Detta kan bero på ålder, metabolism och livs takt. Men det är sant att vissa livsmedel kan hjälpa vår magen att känna full utan att behöva äta stora mängder!

(Goda vanor)