Äter du regelbundet frukt och grönsaker? Det är uppenbart att kroppen behöver rena sig för att eliminera dagliga överflöd. . En effektiv metod att göra detta är genom smoothies. Om du inte gillar att äta frukt och grönsaker, smoothiesna tillåter dig att konsumera dem och samtidigt njuta av alla deras näringsämnen.
Varför äta smoothies?
De ökar mängden energi.
sömnproblem
Försök att balansera förberedelsen, det vill säga den innehåller m gröna blad eller grönsaker. Kombinera den med hälften av frukten.
Du kan lägga till frön och spannmål dessutom, men aldrig ersätta grönsaker eller frukter.
Fördelarna smoothies
de avgifta kroppen: förbrukningen av smoothies
Denna blandning stärker immunsystemet eftersom den innehåller vitamin a och C. det renar också blodet och fungerar som en anti-inflammatorisk.
10 spenatblad
1 / 2 koppar björnbär (75 g)
Ingredienser
1 gurka melon 2 koppar (360 g)
8 smoothies ideal att gå ner i vikt
Upptäck i följande av och artikel, underbara smoothies som gör att du kan gå ner i vikt och blir din allierade dagligen. Läs mer "
7 God mat för att gå ner i vikt naturligt
L näring spelar en mycket viktig roll i någon persons liv eftersom det tillåter kroppen att ta emot väsentliga näringsämnen för att stärka immunsystemet, att ha energi, för att förhindra sjukdomar och på ett generellt sätt att njuta av god hälsa Vissa livsmedel hjälper till med att gå ner i vikt eftersom de innehåller egenskaper för att påskynda ämnesomsättningen och bränna fett lättare.
Fight vätskeretention och gå ner i vikt med smoothies banan
Enligt många övertygelser som har utvecklats under senare år är bananer en frukt som de som vill gå ner i vikt genom en bantningsdiet måste undvika. Men flera studier har visat att bananer kan vara en stor hjälp i en balanserad daglig diet. De innehåller faktiskt många viktiga näringsämnen, däribland en stark kaliuminnehåll, ett viktigt mineral för att bekämpa vattentäthet Varför bananer hjälper oss att bekämpa vattentäthet och gå ner i vikt?