Håller hjärtstoppet verkligen utan varning?

För att korrekt hantera detta ämne är det viktigt att definiera vad som är hjärtstopp. Hjärtstopp uppstår när hjärtat inte längre kan skicka blod till andra organ och vävnader i kroppen. Hjärtstillestånd kräver därför omedelbar hjälp för att undvika dödlig Det finns dessutom flera riskfaktorer som kan orsaka de

hjärtstillestånd riskfaktorer är: ..

• The röka
• fetma
• hypertension
• En högt kolesterol
• En kost rik på fett
• höga nivåer av blodsocker
• inaktivitet
• den Stress

Enligt rapporter från vissa studier, i de flesta fall har personer med hjärtstopp varningssymtom som indikerar att det finns ett problem i hjärtat. tecken kan inträffa även en månad innan episoden

Dessa indikatorer kan vara: en bröstsmärtor, andningssvårigheter, yrsel eller hjärtklappning (accelererad hjärtrytm). Dessa tecken kan också bero på ett annat hälsoproblem. Därför är det viktigt att genomgå en periodisk medicinsk kontroll om symptom uppstår eller om det finns riskfaktorer.

Hjärtstopp kan också förekomma utan föregående varning hos unga och hälsosamt liv, på grund av ärftliga avvikelser som ofta inte har fått diagnosen tidigare.

första hjälpen för att få till en hjärtattack

i väntan på ankomsten av en läkare omedelbart utsätta offret för hjärtstillestånd i hjärt-lungräddning som skall utföra kompressioner på bröstet, tillsammans med mekanisk ventilation (mun-mot-mun), eller med användning av en mask, följt av defibrillering utförs av en professionell, vilket innebär att skicka en elektrisk stöt till hjärtat för att återställa en normal rytm.

det vore bra och användbar som alla kan ha kunskap baserat på HLR eller hjärt-lungräddning, på sin ansökan och aspekter att tänka på innan du inser det. Mer första hjälpen är snabbare, den drabbade personens chanser att överleva.

A hjärt-hälsosam diet

Dessa livsmedel anses vara allierade i hjärtat och främja en god blodcirkulation; de bevara vår hälsa och används för att förebygga hjärtsjukdomar.

Vad är dessa livsmedel?

• fisk
• Torkad frukt
• Frukt och grönsaker (2 portioner grönsaker per dag och två eller tre frukt)
• olivolja
• havre
• nonfat mejeriprodukter eller delvis skummad
• låg salthalt kött: kalkon, kanin, kyckling (alltid ta bort huden och överflödigt fett innan tillagning)
• pulser

Vi rekommenderar att fortsätta ett bra recept för hjärtat, att behandla dig själv när du tar hand om ditt hjärta!

risotto squash i ugnen

Ingredienser

• 450 gram skalade pumpa och skär i 1 cm kuber
• 1 liten lök, finhackad
• 1 vitlöksklyfta, hackad
• En olja aerosol och vatten
• från mald svartpeppar
• 200 g ris för risotto
• det skal av halv citron
• 700 ml varm grönsaksbuljong
• 30 g riven parmesanost

Framställning

predikat Ugnar ugnen vid 200 grader. Placera squash, lök och vitlök i en nonstick-behållare som är lämplig för ugnen. Stänk grönsakerna med olja och vattenspray. Säsong lätt med svartpeppar. Placera i ugnen i 15 till 20 minuter tills grönsakerna är brunade och karamelliserade, vrid dem jämnt. Häll över ris och citronskal och rör om att blanda. Häll buljongen mycket varmt och rör om. Skydda med folie och återbaka i 20 till 30 minuter, eller tills riset är kokt och all buljong har absorberats. Lägg till hälften av parmesanosten och strö över toppen med den andra hälften och servera omedelbart. Unna dig med denna läckra och hälsosamma skålen för ditt hjärta!

Minns ...

Att ta hand om sig själv betyder inte att äta rutin och tråkigt sätt. Se en läkare nutritionist som kommer att etablera dig en varierad kost, välsmakande och passar för din hälsa. en alltför strikt och alltför ensidig kost kommer att driva du snabbt överge dina ansträngningar! Kom ihåg att en hjärtstillestånd kan endast uppstå om en person har artärer i dåligt tillstånd. Det sker inte utan orsak hos en frisk person.

Livsmedel som underlättar viktminskning

Bland livsmedel vi har, vissa kan underlätta viktminskning, liksom stabilisering, förhindra ackumulering av fett. Det skulle vara väldigt intressant att känna dem samt deras fördelar för att hålla linjen. Att behålla en lämplig kroppsvikt har blivit en stor utmaning idag. Vår stillasittande livsstil, de långa timmarna på kontoret och de dåliga valen i vår kost spelar en viktig roll i viktökning och förödelse av vår hälsotillstånd.

(Goda vanor)

Avgiftar din kropp från sockret du konsumerar.

Den attraktion som många människor har för produkter som innehåller socker kan tyckas vara normala. Men de flesta människor konsumerar mer än tre gånger det belopp som krävs av kroppen. Detta överskott i sockerförbrukning kan leda till förekomsten av sjukdomar. De vanligaste är övervikt, högt blodtryck och högt kolesterol.

(Goda vanor)