Vad händer i hjärnan under ett slag av depression?
Hjärnan är en fantastisk organ som vi vet mer och mer saker nu. Till exempel hur vissa vet vi känslor agera på det, som när det känns sorgligt. eftersom hela vårt liv som vi har många möjligheter att känna sig ledsen eller drabbas av en stroke deprimerad, då
sorg är en känsla inneboende i människan, som är över omständigheterna vi står inför på personliga händelser som sätter oss på prov. som glädje, rädsla eller ilska. Erfarenhets sorg innebär att våra hjärnor fungerar annorlunda och så småningom ge effekter på oss som vi inte alltid är medvetna om. vi har mer aptit vi känner sig mer trött, vi försöker hitta oss, och vi vill gråta.
skulle vilja veta varför uppstår dessa reaktioner i vår kropp och hur det är möjligt att övervinna denna känsla av sorg att fly från denna situation, detta nr oss förhindra att vissa mer allvarliga sjukdomar som allvarligt kan påverka våra liv, såsom depression, till exempel.
När den mörka hjärnan i sorg
Sorg är en känsla som har störst effekt om vår ämnesomsättning, vad betyder det? Detta innebär att många förändringar som sker i vår kropp och vårt sinne orsakas av externa problem, sorg, besvikelser, oväntade och oundvikliga förändringar som människor möter. Men analysera vart och ett av dessa förhållanden som påverkar hjärnan.
Kraften i empati
Hjärnan har flera försvarsmekanismer för att möta sorgen. Det är den mest lätt att känna igen känslan bland människor därför i närvaro av någon, vi omedelbart uppfatta om personen lider eller inte; Med andra ord, vi har empati för henne. Denna makt driver oss att ge vårt stöd till dem som är ledsen, och vi vet alla hur viktigt det är att ha bra Friends eller släktingar att lita på. det bör noteras att empati är mer uttalad hos kvinnor.
hjärnan behöver mer energi, och därför glukos
När är att gå igenom en period där vi känner dig ledsen, hjärnan blir otroligt aktiv; detta kan överraska dig, men vetenskapliga tester visar att hjärnan aktiv deprimerad över 70 olika områden i hjärnan. Men hur? Det är lätt att förstå när vi är ledsna, vi minns saker vi tror att vi lider, vi ser efter lösningar eller alternativ, vi sover lite och tillbringar timmar tänkande, vilket aktiverar hippocampus, den främre delen av hjärnan (prefrontala cortex) och den främre cingulum cortex, temporalloben, etc.
måste man också överväga att hjärnan använder nästan 20% av vår energi, och i ett sorgliga tillstånd, behovet av energi ökar, framför allt behovet av glukos. det är vad som ger oss hungriga, vi orsaken till ångest och driver oss att äta, särskilt livsmedel söt . Det är därför vi ibland grossissons när vi är ledsen eller deprimerad.
Den absolut nödvändigt att gråta under en plötslig deprimerad
Att gråta är en naturlig handling och behöver släppa spänningar och känslor.
I USA sorg, ackumuleras det en hel del spänningar i kroppen. Utsöndringen av tårar är en biologisk funktion som återfuktar ögonen, är det nödvändigt att skilja tårar följd känslor eller tårar, också viktigt för hälsan. Hjärnan ackumuleras för mycket spänning och måste utvisa denna oro på det mest lämpliga sättet att befria oss, det vill säga med tårar. Endorfiner utsöndras när man gråter, och efter att du mår bättre, mer avslappnad. Därför rekommenderar vi att du inte håller dig tillbaka om du tycker om att gråta.
Undvik att vara förvirrad och lär dig av erfarenheter
Moment of sadness bör fungera som en lektion för att vi ska få en ny start
En sorglig hjärna utvecklar mindre serotonin, en humörförmedlad neurotransmittor. Om vi inte lyckas frigöra oss från denna sorg på ett bestämt sätt och projicera oss framåt, denna brist på serotonin kan på sikt leda till sjukdomar som depression, tvångssyndrom eller vålds episoder. Men vi måste vara starka och finna i dessa ögonblick av introspektion nya sätt att övervinna det!
Om sorg kan vara användbart för oss, är det att lära oss att dra av det vi har levt, för att vi alla vet att existensen inte är en lång, tyst flod, att vi måste övervinna hinder och hitta nya vägar, att det finns verkligheter som vi måste lära oss av en lektion. Det är till det här priset att vi blir starkare och mer kapabla!
Alla vet idag att daglig rörelse är nödvändig för att behålla vår träning. Fysisk aktivitet tillåter för att minska risken för cancer, hjärtsjukdomar och kardiovaskulära händelser Under de senaste åren har flera studier visat att idrott bidrar till vårt psykologiska välbefinnande, ce vilket gör det möjligt att undvika depression tack vare promenader.
Vilken typ av partner är rätt för dig?
I kärlek finns inga magiska recept. Ingen av oss kan välja den person han kommer att bli kär i, det händer bara. Men vi måste behålla balans och hålla sunt förnuft. Att känna dig själv hjälper dig att förstå vilken typ av människor som kan göra dig lycklig. Vi förklarar allt! Vilken typ av person kan du verkligen göra lycklig?
