sorg är en känslig och komplicerad process genom vilken vi farväl till en person som var betydelsefull för oss.
Denna personliga sätt efterfrågan otvivelaktigt flera processer som vi utvecklar och vi kommer att kanalisera dagen efter
Men om det finns många sätt att nå detta accepterande, finns det alltid en liknande ende: "att sätta" den älskade som en dyrbar skatt i vårt hjärta. "
När minnet av detta väsen är rotat i vårt minne på ett lugnare sätt kan vi låta oss vara glada igen.
Sörjning glömmer inte, men läker smärtan att lära sig att leva med denna frånvaro
dag i den här artikeln vill vi lära dig strategier för dig att komma dit lättare.
Det finns en aspekt som psykiatriker och psykologer är mycket tydligt: varje person står inför sorg på sitt eget sätt och alla sätt är respektabla.
Det finns ibland falska myter om sorg. Vissa hävdar att det kommer att bli "en hälsosammare, universell sorg som skulle tjäna alla på samma sätt". Detta är inte sant. Låt oss se vad är missuppfattningar om sorg som vi måste riva ner
Läs också :. 5 sätt att stävja giftiga relationer i familjen
veckor kan passera innan personen verkligen reagerar. Det betyder inte att hon inte har några känslor.
Läs också: Förhållandet mellan kronisk ryggsmärta och depression
Det vanligaste är att effekterna av detta död orsakar i oss en negation. Vi kan inte tro det, så vi kan inte svara. Så småningom kommer medvetenhet dyka upp och smärta som följd.
Det finns ingen specifik teknik som skulle tjäna oss alla
helt enkelt för att vi alla förstår smärta på egen väg och det måste hanteras enligt vad som fungerar och lindrar för alla. Vi kan emellertid fortfarande tillämpa några strategier.
Kontroll av tanke
Det är nödvändigt att behålla en ordentlig kontroll över våra tankar. Identifiera dem för att kunna främja känslomässig lättnad.
Den guidade fantasi
Du måste söka ett ögonblick av intimitet och ensamhet. Sitt bekvämt och andas djupt
Arbeta såren dagligen
Läs också: Livet är inte detsamma efter våra föräldrars död.
De är nu kvar i såren från frånvaro och ett liv att återuppbygga d ett annat sätt, utan den här kära
Män och kvinnor, två olika hjärnrealiteter
Det emotionella livet mellan män och kvinnor påverkas av varje persons emotionella behov och vanor. Det är emellertid klart att det finns mönster som upprepas med viss konsistens i heteroseksuella parrelationer. Låt oss säga att ämnena och förväntningarna för varje kurs har sitt ursprung. kvinnors förväntningar på män (och vice versa) i relationer tenderar att anpassa sig till mönster som upprepas, även om det är individuellt.
"Vi ska börja om igen", är du säker på att du vill ta den risken?
Att starta ett förhållande igen är något som vi ibland vill göra . Oavsett om vi ber den andra eller eftersom båda parternas partners har nått detta avtal. Men är vi inte medvetna om riskerna. När vi besluta att börja om igen, vi gör det drömmer mycket; å andra sidan, allt som vi har levt med den här personen och som har lett oss att vilja "starta" kommer inte att försvinner.