The Garcinia Cambogia, en naturlig hjälp för viktminskning
den Garcinia Cambogia är en asiatisk frukt som blir alltmer populära i hela världen, tack vare det faktum att det har blivit en mycket effektiv naturligt komplement för att gå ner i vikt lättare.
Ta reda på i denna artikel vad är detta nyfikna frukt och vilka är dess egenskaper för viktminskning och hälsa i allmänhet.
vad är Garcinia Cambogia ?
den Garcinia cambogia är en frukt hemma i Asien som har antibiotiska och sammandragande egenskaper. den innehåller citronsyra, också närvarande i citroner, apelsiner och grapefrukter, och innehåller mycket kraftfulla fördelar att gå ner i vikt
Barken på denna växt är väldigt sur och i vissa länder i Sydostasien, är det i allmänhet konsumeras (efter torkning) som en krydda i olika typer av curryrätter.
I gastronomisk nivå, smör görs med frön av denna frukt, som är ett bra alternativ vegan på den berömda ghee eller skirat smör
också läsa :. 5 enkla saker du behöver ändra i din middag att gå ner i vikt
hälsa för fastigheter
egenskaper den Garcinia Cambogia för hälsa är många:
- på Garcinia Cambogia är i första hand används för viktminskning
- Vidare ökar också energireserver. lever och muskler.
- det bidrar till att öka nivåerna av serotonin, vilket förbättrar vårt humör, minskar ångest och nervositet.
- det särskilt anges att förbättra kolesterol eftersom det är en kraftfull antioxidant och il förhindrar fettavlagringar i artärerna .
- Garcinia Cambogia extrakt är en kraftfull antiinflammatorisk och gastroskyddande. Det minskar halsbränna och används för att behandla tarminflammation.
- Dessutom hjälper det att kontrollera diabetes naturligt.
- det bekämpar reumatiska smärtor genom sina antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper .
- det avsevärt förbättrar prestanda idrottare, eftersom det ökar produktionen av glykogen, som är lager av muskelkraft.
Hur kunde vi gå ner i vikt?
den Garcinia Cambogia arbetar på olika sätt att gå ner i vikt:
- den Garcinia Cambogia har stor makt mätt : tack vare innehåll hydroxycitric acid (AHC) är en utmärkt hjälpmedel för personer som har överflöd av aptit eller som brukar äta tvångsmässigt. Dessutom är den här egenskapen effektiv och stör inte nervsystemet. I själva verket inträffar det genom att blockera enzymer och öka metabolismen
- Den tillåter att bränna den ackumulerade fett och förhindrar deras bildning . Detta sätt, kroppsvolymen reduceras gradvis när fettreserver bränns
- Slutligen minskar ångest äta . det är idealisk för människor som äter puls och som har känslomässiga problem eller stressrelaterad eller som har svårt att lugna sin nervositet. Den Garcinia Cambogia har denna dygd, eftersom det ökar utsöndringen av serotonin, som kallas hormon av lycka.
Dessa tre egenskaper gör den Garcinia Cambogia en mycket effektiv frukt när du vill gå ner i vikt lättare.
Hur ska jag konsumera det?
det vanligaste sättet att enkelt konsumera Garcinia Cambogia, är kapslarna. Dessa koncentrerar pulveret i fruktens hud, som innehåller egenskaperna för att främja viktminskningen.
Förpackningsetiketten måste indikera att den innehåller minst 50% hydroxikitrisk syra . Om den här informationen inte visas beror det troligen på att innehållet är lägre.
Rekommenderat dagligt belopp är mellan 1500 och 2000 mg. Vi tar kapslarna en halvtimme före måltiderna och hela dagen beroende på vilken mängd som finns i varje kapsel.
Vi måste också se till att kapslarna inte innehåller konserveringsmedel eller konstgjorda förtjockningsmedel
Tipsa för viktminskning
Ta även
Garcinia Cambogia-kapslar I en period av tre månader från det ungefärliga datumet rekommenderar vi att du tar följande tips för effektiv viktminskning, hälsosam och utan biverkningar. Drick två glas vatten på en tom mage
- , med den första dosen av Garcinia Cambogia . Gör det minst en halvtimme före frukost Ät färskt
- växtfoder dagligen, naturligt eller i form av juice och smoothies. Ät alltid tills du du känner dig full, men inte för mycket
- . Det är viktigt att tugga varje mat och njuta av de olika smakerna, smaka på alla sinnen Undvik mjöl och raffinerad socker
- och konsumera hela livsmedel. Byt skadliga fetter
- (korv, margarin, bakade varor, förkokt) med hälsosamma fetter (avokado, nötter, smörolja, kokosnötolja, etc.). Ta en middag innehållande lätta livsmedel
- inte för sent att ha tid att smälta innan 21 pm, när kroppen behöver vila för att återskapa och underlätta viktminskning Du kan också upptäcka. mate hjälper gå ner i vikt
Mate har diuretika egenskaper som hjälper oss att ta hand om våra njurar och mätta oss. Och förutom att fylla magen med vätska försenar det magsvakuumet. Detta är dryck val i Argentina, Uruguay, Paraguay och delar av Brasilien och hon introducerade allt i länder runt om i världen.
Här är anpassade dieter för att gå ner i vikt
Kontrollerar typen av näringsämnen och deras mängd kan hjälpa till att ta hand om din linje. Läs mer "
Förberedelse av äggplanta vatten med citron för att gå ner i vikt
Förlorad vikt är ett av målen för personer som klarar av de negativa effekterna av övervikt eller fetma. Även om den primära motivationen vanligtvis är Den fysiska aspekten, vikten av att komma dit ligger främst i de positiva förändringarna i hälsan som viktminskning genererar. Fumans ackumulering orsakar metaboliska problem samt hjärtproblem , som försämrar livskvaliteten.
Hur mycket tid per dag måste du gå för att gå ner i vikt?
Vi vill alla spela sport, men inte många av oss går ut och gör vanliga fysiska övningar. Det är väldigt svårt att byta våra vanor, bra eller dåligt, över natten. Att passera skräpmat till en balanserad kost och en fysisk träningsrutin kräver viss viljestyrka, förstås men framför allt uthållighet. Det går inte att följa en träning bokstavligen i några veckor och sedan återvända till ett stillasittande liv resten av året.
