9 åTgärder för att förhindra vaginala infektioner
Ändringar pH i slidan kan resultera i en lämplig miljö för utveckling av bakteriellt, svamp- och virusinfektioner.
Denna del av kroppen kännetecknas av en varm, fuktig miljö som förutom andra faktorer, tillåter mikro -organisms att föröka sig och orsaka obehag.
Många av dem inträffar under sexuell kontakt, men är också ett resultat av felaktig hygien, användning av offentliga toaletter, stress eller sub- kläder, bland annat.
uppskattas det att 8 av 10 kvinnor har lidit eller kommer att lida en gång i sitt liv, särskilt om de utsätts för ämnen som orsakar dem.
de goda nyheterna är att det finns en serie av åtgärder som kan vidtas för att förhindra att deras utveckling.
Som vi vet att många kvinnor är oroliga detta kommer vi nu delar 9 viktiga saker att veta.
OBS!
1. Hygien
Lämplig hygien intima området är det bästa sättet att ta bort alla typer av infektioner.
Det måste göras med stor försiktighet eftersom slidan är känslig och flora kan ändras enkelt ta itu med eventuella aggressiva medel.
med tanke på dess fysiska egenskaper, är det vanligt att en miljö som leder till kulturen av jäst och bakterier former inne i slidan.
C det är därför du borde använda en tvål som respekterar dess naturliga pH och tvättar med en rörelse som alltid går från framsidan till baksidan.
Se också: 7 saker du inte kan göra för att skydda din vagina
2. Läs om de
STD sexuellt överförbara sjukdomar är smittsamma och är bland de främsta orsakerna till sjukdomar som drabbar kvinnor privatliv.
Kunskapen är det första steget att vidta nödvändiga förebyggande åtgärder.
Detta garanterar inte bara god hälsa utan kommer också att leda till ett hälsosamt och hälsosamt sexliv.
3. Inte douching
Det finns kvinnor som tror att douching är det bästa sättet att ta bort lukter och infektioner.
Men det finns bevis för att tvätta slidan är skadligt, eftersom det förstör sunda bakterier som förhindrar infektioner.
Ändringen av dess mikrobiom lämnar en hög känslighet som kan leda till spridningen av jäst, bakterier och andra patogener.
4. Undvik åtsittande kläder
Den åtsittande jeans blockerar ventilationen i intima området och skapar en varm, fuktig miljö som tillåter bakterietillväxt.
När det är möjligt att använda lösa kläder som tillåter passage luft till den delen av kroppen
5. Byta kläder efter sport
Svett som frigörs under träning absorberas av kläder och kan orsaka infektioner.
Det är viktigt att byta kläder så snart som möjligt och ta en dusch med mild tvål
6. Använd inte parfymer eller liknande produkter
Parfymer, tvålar och vaginala deodoranter är produkter tillverkade med kemikalier som förändrar den naturliga microbiome av intima området.
Även om förlusterna är pinsamt för många kvinnor är det viktigt att veta att de är de som håller slidan smörjda och skyddade.
Användning av dessa produkter torkar slidan och ökar risken för infektioner. Det kan också påverka sexlivet.
7. Förstärkning av immunsystemet
Immunsystemet är det som ansvarar för att producera antikroppar för att bekämpa patogener som försöker attackera kroppen.
En balanserad kost, daglig intag av vatten och andra hälsosamma vanor är väldigt enkla sätt att stärka det.
8. Ta inte för mycket medicin.
Vissa läkemedel, som antibiotika, försvagar bakteriefloran och orsakar svampinfektioner i det kvinnliga reproduktionssystemet.
Även om vissa läkemedel är konstruerade för att kontrollera infektioner, har många virus och bakterier har utvecklat ett motstånd som gör att de kan attackera.
Dessutom ökar för mycket konsumtionen av kemikalier i droger försämringen och exponerar kroppen för spridning.
Vi rekommenderar att läsa: Tips för att förhindra förekomsten av vaginal mykos
9.
Många underkläder föredrar syntetiskt underkläder eftersom de ofta är sexigare och ger mer självförtroende under samlag.
Problemet är att dessa material inte svettas väl. hud och ackumulera fukt och flera typer av mikroorganismer
För att undvika detta, är det bäst att välja bomulls- eller vävnadskläder som främjar ventilation.
avsluta, kom ihåg att förutom att följa dessa tips, måste du regelbundet kontakta en gynekolog för att kontrollera att allt är bra.
Förebyggande åtgärder för att förebygga stroke
Visste du? du att konsekvenserna av stroke ibland är så allvarliga att de även kan orsaka död? Det är just därför vi kommer att förklara för dig hur man förhindrar stroke, och först och främst lär dig att känna igen varningssignalerna och reagera på den minsta varningen. Vad är orsakerna? En stroke uppträder när hjärnans kärl hindras, antingen genom närvaro av blodpropp eller blödning.
Vad händer när vi konsumerar för mycket vitamin D
Konsumtion av vitaminer, inklusive vitamin D är viktigt att hålla oss friska, med energi, aktiv och full av liv. Men vi är inte alla medvetna om att även dessa tillskott, bör konsumeras i vissa mängder. När du börjar ta vitaminer, är det nödvändigt att kontrollera hur vi behöver och vad är den dagliga gränsen etablerade vi kan ta.
