Diet kronärtskocka syftar till för att gå ner i vikt, men inte bara.
Lägg kronärtskocka i sin kost varje dag och dess kokvattnet kan ge stora och oväntade fördelar.
för det andra måste vi veta att denna diet återgår inte bara att konsumera denna grönsak under en viss tid .
hemligheten ligger i det faktum att upprätthålla en varierad och balanserad kost så naturliga som möjligt, utan mättat fett, raffinerat mjöl och där kronärtskockor är närvarande varje dag, tillagade på olika sätt.
i den här artikeln vi kommer att förklara hur man gör och de stora förändringar som du kommer att märka efter några dagar.
vi är säkra, du att denna information mycket användbar.
Se även: .. De 5 fördelarna med selleri som du inte visste
i alla alternativ du väljer, bör du inkludera framför allt ett glas vatten matlagning kronärtskockor med lite citronsaft
Då kan du välja:
kronärtskockor anses super livsmedel. de innehåller många fytonäringsämnen och antioxidanter som kraftfulla som de som finns i choklad svart, blåbär eller rött vin.
antocyaniner samt quercetin förekommer i denna grönsak, erbjuder en underbar immun förstärkning till vår organisation.
efter två dagar kommer du att se att din matsmältning blir lättare.
upptäck 7 tips för att slå på morgonen trötthet naturligt
kronärtskockor är mycket effektiva för att minska nivån av fett som det onda kolesterolet eller LDL
Om vi till detta lägger dess stora. antal antioxidanter, dess renande och antiinflammatoriska verkan, förstår vi att denna grönsak är väldigt frisk för levern.
Likaså kronärtskockor är rika på magnesium, ett mineral som är nödvändigt för att minska skadlig påverkan av överskott av natrium, som är nödvändigt för att reglera blodtrycket.
Du kommer att gå ner i vikt medan du bibehåller hälsan
det finns dock mat som gynnar vissa mekanismer som bidrar till denna process.
du tar hand om din hjärna
med vitamin K, du kan skydda dig mot nervskada och degenerering, < .
och minimera eventuell utveckling av sjukdomar som demens, Parkinsons eller Alzheimers avslutningsvis, som ni kan se, alla dessa fördelar är också underbart och intressant
Men kom ihåg :.
kronärtskocksdieten måste åtföljas av en balanserad kost där mättade fetter, raffinerad mjöl etc. är uteslutna. Är du motiverad att börja det idag?
Bekämpa inflammation och gå ner i vikt med ingefära och citron
Ingefära kan vara en stor bundsförvant när man vill främja viktminskning eftersom det snabbar upp ämnesomsättningen och på grund av dess termogena effekt det hjälper oss att bränna fett. kombinationen av ingefära och citron har länge varit en del av katalogen över naturläkemedel för att bekämpa inflammation och övervikt.
6 Misstag du inte kan göra för att gå ner i vikt
I en värld där fetma har blivit en av de största hälsoproblemen i många land, de flesta av oss försöker gå ner i vikt och i många fall gör vi misstag som hindrar oss från att uppnå de önskade resultaten. . Tinnessmarknaden har blivit l en av de största företagen i världen, med ett stort antal företag som erbjuder produkter att gå ner i vikt, men alltför sällan producerar de önskade resultaten.