Drick varmt citronvatten varje morgon: 10 fördelar
Citroner har många fördelaktiga egenskaper för hälsa som har erkänts i århundraden. De två viktigaste är på den ena sidan deras kraftfulla antibakteriella och antivirala verkningar, och å andra sidan deras effektivitet för att stimulera immunsystemet, används det också i kostvanor, eftersom citronsaften också är matsmältande och Citroner innehåller många ämnen, i synnerhet citronsyra, kalcium, magnesium, C-vitamin, bioflavonoider, pektin och limonen som stärker kroppens försvar och bekämpar infektioner Hur man förbereder varmt citronvatten
Använd mineralvatten som måste vara ljummet och uppvärmt Vattnet får inte vara kallt, eftersom vår kropp assimilerar det långsamt och det måste spendera mer energi för att assimilera det isiga vattnet än det ljummet vattenet
. använd färska citroner, helst organiska, och aldrig tappade citronsaft. Pressa 1/2 citron i ett glas vatten för att dricka vid vakning och fastning.
Fördelarna med varmt citronvatten 1. Det hjälper matsmältningen Citronsaft främjar eliminering av avfall och toxiner. Tack vare sin atomära sammansättning som liknar saliv och saltsyra-matsmältningsjuice stimulerar den levern att producera gall, en syra som är nödvändig för matsmältning.
Citroner är också rik på mineraler och vitaminer och reducera toxiner i mag-tarmkanalen
Mjölksaftens matsmältningsegenskaper lindrar symtom på matsmältningsbesvär, såsom halsbränna, urladdning och bukdistension. American Cancer Society rekommenderar att patienter med cancer dricker varmt citronvatten för att stimulera tarmrörelser.
2. Det avbildar urinvägarna eftersom det är urindrivande
Citronsaft främjar också eliminering av avfall eftersom det ökar mängden urin i kroppen. När citronsaft är berusat elimineras toxiner snabbare och urinvägarna förblir friska.
Citronsyra från citroner aktiverar funktionen av enzymet som stimulerar levern och tillåter honom att avgifta sig själv.
3. Det stimulerar immunsystemet. Tack vare den mängd C-vitamin som innehåller, citron används för att stärka immunsystemet. Citron är rik på vitamin C och är därför mycket användbar för att bekämpa förkylning . Den är rik på kalium och stimulerar hjärnan och nervsystemet. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket
Ascorbinsyran (vitamin C) som finns i citronen har antiinflammatoriska effekter
och används förutom behandling av astma och andra andningsproblem, och det förbättrar också kroppens järnabsorptionskapacitet.
4. Det balanserar blodets pH Citron är en av de mest alkaliserande livsmedel för kroppen. Det är själv surt, men i kroppen blir det alkaliskt (citronsyra producerar inte surhet i kroppen när de metaboliseras). Citron innehåller både citronsyra och askorbinsyra, båda svaga syrorna som lätt metaboliseras i kroppen och orsakar citronens mineralinnehåll för att alkalisera blodet. Sjukdomstillstånd uppstår endast när kroppens pH är surt
Således kan man dricka regelbundet citronvatten för att eliminera kroppens totala surhet,
som urinsyra, vars överskott är en av huvudorsakerna till smärtsam tillgång och ledbeteende.
5. Rengör huden Citronsaft rensar ansiktet, men är också mycket effektivt vid rensande händer och fet hud. Vitamin C och andra antioxidanter i citronen hjälper till att rensa huden rynkor och fläckar och bekämpa fria radikaler.
C-vitamin är viktigt för att upprätthålla frisk hud och ljus,
, därför att dess alkaliska natur förstör några av de bakterier som orsakar den acne. Faktum är att det kan appliceras direkt på ärr eller åldersfläckar för att lätta dem. Och eftersom citronvatten renar blodet genom att eliminera toxiner, tillåter det oss att ha en klar hud genom att verka från insidan!
6. Citron ger energi och förbättrar moralen Den energi som en människa härstammar från mat kommer från atomer och molekyler i maten. När den positiva joner maten kommer in i mag-tarmkanalen och interagera med de enzymer som ansvarar för positiva joner, finns det en reaktion. Citron är en del av detta lilla antal livsmedel som är laddade med mer negativa joner och som, genom att nå matsmältningsorganet, ger mer energi till kroppen.
Citronens doft har också energiverkande fakulteter som aktiverar gott humör. Lukten av citronsaft hjälper till att minska ångest och depressiva symtom.
7. Det används för att läka sår Askorbinsyra (vitamin C) som finns i citron används för att läka sår, är ett näringsämne viktigt att hålla benen friska, såväl som den bindväv och brosk. Som nämnts ovan har C-vitamin också antiinflammatoriska egenskaper. I slutändan är vitamin C avgörande för god hälsa, ett balanserat psykologiskt tillstånd och upplösning av lesioner.
8. Det uppdaterar andan
Citron, mint, yoghurt: utmärkta allierade för att bekämpa dåligt andetag! Citron hjälper till att uppdatera
andning
och även för att lindra smärta . tandvård och gingivit
glöm inte att citronsyra kan urholka tandemaljen acid: den ideala är att borsta tänderna innan du dricker citron vatten eller vänta ett tag om borstar tänderna efter att ha druckit. På samma sätt kan man skölja sin mun med renat vatten efter att ha druckit citronvatten. 9. Det återfuktar lymfsystemet Citron varmt vatten hjälper funktion av immunsystemet genom återfuktande och ger vätskor som kroppen bort. När kroppen är berövad av vatten, känns följande konsekvenser: trötthet, domningar, försämring av immunförsvaret, förstoppning, brist på energi, för högt eller för lågt blodtryck, sömnlöshet, brist på mental klarhet etc.
10. Det hjälper till att gå ner i vikt
Citrons bantningsegenskaper är välkända och uppskattade. Det är en utmärkt avgiftare och antiinflammatorisk som också har antioxidantegenskaper tack vare sitt höga innehåll av vitamin C. Citron är mycket rik på pektin, vilket hjälper till att minska aptiten.
Flera studier har visat att personer som följer en alkalisk diet tenderar att gå ner i vikt snabbare!
B-vitaminbrist: symptom och lösningar
B-vitaminer är viktiga för vår kropp: faktiskt deras funktioner är alla så viktigt att en enkel brist kan orsaka stor trötthet, brist på energi och förlust av motivation. Dessa B-vitaminer är en del av ett vattenlösligt grupp, , vilket innebär att vår kropp kan lagra och behöver ett dagligt intag. Så vi måste få våra B-vitaminer genom vår kost att vara friska, eftersom vitamin B-brist kan leda till kronisk trötthet eller till och med depression.
ÄR det hälsosamt att laga mat i mikrovågsugnen?
För närvarande finns det många människor som tvivlar på att mikrovågsugn är hälsosam . Även om de vanligtvis används för uppvärmning och snabbmatning av vissa livsmedel, är mikrovågor enheter som behandlar inte mat på samma sätt som traditionella ugnar . Hur mikrovågor exakt? mikrovågor arbete genom att generera elektromagnetiska vågor som är ansvariga värme olika element i mat, såsom: Vatten Fetter Vätskor På så sätt absorberar mat mat som produceras av mikrovågsugnen .
