Hur att behandla gastrisk reflux
Även kallad återflöde gastroesophagique (eller Erge i förkortning), är det passagen av maginnehållet in i esofagus från magsäcken genom ett argument av "hinder" naturliga kroppen. Det är inte alltid en sjukdom, men det kan tyckas efter några dåliga matvanor. Lär dig att behandla sura uppstötningar i följande artikel.
av gastrisk reflux orsaker och symptom
En av de viktigaste eller återkommande orsaker är obalans i inre matstrupen sphincter, ring arter runt matstrupe på platsen där den når magen, som förblir stängd för att förhindra att magsaften "stiger" genom matstrupen. När det förändras finns det mindre tryck i vila, muskeln slappnar av och den utför inte sin funktion.
Specifika droger eller ämnen som alkohol, koffein eller tobak främja reflux, en av de vanligaste mag upprörd (15% av den vuxna befolkningen lider en gång i veckan och 7% dagligen)
Mellan symptom på reflux gastrœsophagique vi kan urskilja.
- halsbränna Det är det mest kända, det består av den här brinnande känslan eller "elden" på bältets höjd, som ökar efter att ha ätit rikligt eller efter att ha lagt sig till sängs strax efter middagen.
- uppstötningar med en bitter eftersmak i munnen, bröstsmärtor eller svårigheter att svälja mat eller dregla
- andnings förändringar, särskilt under natten. bronkit, lunginflammation, astma, etc.
- Andra manifestationer: buksmärta, ex cess av rapningar, tyngdkänsla efter att ha ätit, hicka, illamående, problem i struphuvudet eller svalget, en känsla av främmande kropp i halsen och upp till en förlust av röst.
- Hos barn De viktigaste symptomen är överdrivna uppstötningar och andningssvårigheter. När de blir kronisk, kan det orsaka blodbrist, intermittent torticollis, försenad tillväxt.
Tips för att undvika sura uppstötningar
- Ligg inte ner omedelbart efter att ha ätit, särskilt efter middagen. Tillåt ca två timmar eller mer beroende på om det är "normalt" eller rikligt.
- Höj sängen med ca 15 cm med träklammer på framfotarna, så att kroppen inte kommer att vara helt sträckt
- Placera inte en kudde för att höja huvudet när du har lagt dig ner, eftersom det skapar en nacke i nacken, medan det som måste höjas är hela överkroppen. De bästa kläderna är mjuka och gjorda med tyger som inte är monterade på kroppen.
- Koka inte för mycket mat. Bättre att äta sex små delar som två mycket stora.
- Styra fetma och överbelastning
- Eliminera alkohol och sluta röka
- Undvik mat eller dryck som slappna av matstrupen sphincter, som choklad, såser, grytor, etc.
- Undvik att göra övningar, rycka, böja, lyfta upp en vikt etc. omedelbart efter att ha ätit.
- minimera stress
- eliminera sin kost livsmedel som har en irriterande effekt på magslemhinnan och matstrupen sphincter, som fett, vitlök, tomater, stekt mat, det lök, charkuterier, juice, te, torkad frukt, cola, förfriskningar, mint, citrus.
- Minska konsumtionen av socker och förädlade livsmedel, uppmärksamma den flora balans Mag och tarm
- Konsumera mer frukt och grönsaker samt mjölk och skum
- yoghurt Naturläkemedel för att bota sura uppstötningar
Äppelcidervinäger
- : före måltid, konsumera äppelcidervinäger matsked löst i ett glas kallt vatten. Detta kommer att hjälpa matsmältningen och fungerar som en snabb lindring för gastrisk reflux Bakpulver
- . Drick ett glas vatten med en matsked bakpulver under gasutveckling juicen. Aloe vera
- : Det är mycket effektivt mot magbesvär och inflammation i matsmältningskanalen. Ta en aloe vera, ta av massan och blanda med lite vatten. Trä en gång om dagen för att lindra symptom på bränning eller eld i magen. Lakris:
- Denna ört skyddar matsmältningsorganet och hjälper till att eliminera gastrisk återflöde. Gör en infusion med en handfull torrväxt per liter vatten. Stoppa och filtrera. Drick en kopp efter måltiden. Du kan också skapa en modertinktur från denna ört Mandel mjölk
- : den kan ätas före eller efter att ha ätit, eller när symptomen på återflöde eller surhet börjar. Placera 100 gram mandel och en liter vatten i mixern. Blanda väl och filtrera. Du kan börja blanda den här med ytterligare 50 gram och tillsätt en liter vatten. Sötsa med honung, stevia eller kanel Mat med naturliga fermenter
- : som mjölk eller kefirvatten, en sipp av perforerad vatten eller en skedar surkål. Detta lindra snabbt tecken på gastrisk reflux En kryddnejlika och kardemumma
- . Du kan suga som godis efter att ha ätit eller efter att ha gjort en infusion med två monterade. Dessa kryddor kommer att hjälpa dig att minska surhetsgraden i magen och symtom på reflux Kål
- . Förbered kål juice varje dag (vissa blad med lite vatten i mixern ) för att behandla eller förhindra uppkomsten av gastrisk reflux en kummin
- .. koka en kopp vatten med vissa kummin och dricka under måltider ingefära
- : Ginger extrakt är mycket bra för att förbättra obehag producerat genom återflöde. Du kan också göra en infusion med en mycket liten skiva i en kopp kokande vatten.
7 Kosttillskott som ska tas varje dag för att vara hälsosam
Naturen av naturliga tillskott är väldigt omfattande och måste vara känd innan man tar tillvägagångssätt. Även om de är naturliga kan de också involvera betydande hälsoeffekter, och har kontraindikationer och biverkningar. I denna artikel kommer vi att förklara vilka vanliga kosttillskott för att undvika de vanligaste bristerna i idag När ska man ta kosttillskott?
Vitlök är en mycket populär mat i världen, vetenskapligt känd för Allium sativum . det är en del av lök familjen och purjolök. Eftersom gamla detta anläggningen ingår i medelhavsmat , på grund av dess smak och dess många medicinska egenskaper, som kan användas för att förebygga och behandla olika sjukdomar.
