Depression och ångest är tecken på kamp, inte bräcklighet
Det är ofta tänkt att ångest och depression är ömtåliga tecken och handikapp i livet
Men en person som lider av ångest, depression eller blandade symptom är INTE galen eller svag eller sämre.
Det är ledsen och ansträngande att argumentera för detta, men det är en social verklighet som vi inte kan förneka.
Så trots framstegen inom vetenskap, det moderna samhället fortfarande medvetslös tror de känslomässiga och psykologiska problem är synonymt med skörhet och sårbarhet.
C Därför betraktas depression och ångest inte som sår som behöver uppmärksamhet, men som stater där vi kommer reagera på detta sätt: "slappna av", "n" är inte allvarlig "," börjar glömma livet, det är det inte "," Det finns ingen anledning att gråta r "," börjar mogna ", etc.
Talar det inte med dig? Det är faktiskt troligt att du någon gång var hangman eller offer för denna typ av tal.
Därför är det viktigt att göra medvetenhet och ge känslomässig smärta den betydelse det har.
alltså på samma sätt som vi är inte okunniga om en gnagande magsmärtor eller migrän, bör vi inte ignorera smärtan emotionell.
Glöm inte att läsa: En effektiv ny behandling för migrän upptäckt!
Vi kan inte lämna känslomässiga sår utan vård och vi måste arbeta med dem och hitta deras mening som orsakar symtomen.
Det är vi måste konsultera en psykolog som hjälper oss och ger oss strategier för att hantera denna stora känslomässiga smärta, vilket orsakar ångest och depression.
Om vi följer detta exempel, precis som stoppa laktosförbrukningen om du inser att du är intolerant, måste vi sluta "konsumera" de tankar och omständigheter som smittar våra känslomässiga sår.
Tape och plåster fungerar inte: vi måste tvätta oss och rena oss.
i den här artikeln, vi du vill visa att dessa känslor förknippade med känslomässiga problem är normala.
Låt oss få ämnet att förstå och vara medveten om
Ångest, en otrevlig åktur på en berg-och dalbana
De känslor vi lider av ångest liknar dem som vi känner på bergskustar när vi börjar bli dåliga.
Låt oss sätta oss i en situation. Vi tillbringade dagen i en nöjespark där det finns otroliga bergsbanor som vi bestämde oss för att göra.
För det måste vi vänta på vår tur i en stor kö.
Dagen är het och Solen slår hårt på huvudet, vilket leder till smärta och fysisk skada.
Vi känner oss trötta och vi vill inte komma i vagnen men vi gör det för att vi kom och njöt av det.
En gång inuti börjar våra hjärtan att slå mycket, allt kretsar runt oss, vagnar gör bakre saltos, vi går in i mörka tunnlar och vi attackeras överallt.
Vårt andning quickens och vårt hjärta tävlingar. vi anser att från ett ögonblick till nästa, kommer vi att misslyckas.
våra känslor är rörigt, något baserad på vår bröstet, är vi orörlig, utan för att kunna reagera.
Vi kan inte låta bli att tänka på negativa saker. Vi gråter, vi gråter, vi klagar, men ingen hör oss, inte ens oss själva.
Vi begär desperat att den ska sluta och vi ser oss dö.
Vi kan emellertid inte stoppa bilen eftersom den stannar bara när minuter som är programmerade för resan har passerat.
En ångestattack är som en olycklig resa på en berg-och dalbana.
Från ögonblick till ögonblick det stannar, men vi vet inte när eller hur, så att ha kontroll över denna osäkerhet är komplicerad.
Depression, själens mörker
Vem lider av depression känner att allting tåget omger.
Vi förlorar ibland våra drömmar, ingenting driver oss eller motiverar oss, vi har problem med att studera eller gå på jobbet, och vi känner oss oerhört ledsna eller irriterande.
depression är det sista strået , ett glas som ligger längst upp i komplicerade omständigheter som har skakat oss och får oss att flytta. Därför är det viktigt att, så snart vi inser att något är fel, konsulterar vi en professionell för att stödja oss och ger emotionell sammanhängning med vad som händer med oss.
Vill du veta mer? Läs: 8 livsmedel för att bekämpa depression naturligt
Att ha känslomässiga problem är inte ett val. En deprimerad person säger inte:
"Jag vill känna mig dålig och ge mig lite sorg för att se om jag drunknar i det" . Det fungerar inte så. Faktum är att det här kan hända oss alla. Ingen är säker från kopplingarna av depression och ångest.
Depression och ångest är inte tecken på svaghet utan styrka
Dessa känslomässiga problem visas inte över natten,
men simmer i livets helvete, i svårigheter och emotionell utmattning. Det är inte inte heller konsekvenserna av ett personligt val. Vi kan inte bestämma huruvida vi vill att de ska vara med oss.
Dessa två känslomässiga problem kommer från att bekämpa de svårigheter i livet som följer med oss och att vara så starka så länge.
Glöm inte att
Ingen är immun mot ångest eller depression någonstans i sitt liv, antingen direkt eller indirekt. Låt oss vara uppmärksamma på andra, förstå dessa problem och framför allt, döm inte dem ...
För att mogna är att vara glad att veta att inte allt är perfekt
För att mogna är att vara glad att veta att inte allt är perfekt. C Uppväxt med lärande, utvecklas med livet och upptäcker de rytmer som är bäst för oss Det klättrar berg och jämför upplevelser. Att stärka sig med känslan av att behöva kämpa med detta onda var, är en källa till lärande, förändring och uppfyllelse.
Jag är en aktiv kvinna och en mamma: någon som kämpar för sin vardag.
Idag är en aktiv kvinna och en mamma alltid en utmaning som måste accepteras av samhället. Avstämningen av familjeliv och yrkesliv är inte uppenbart i många länder och det innebär att man använder flera personliga strategier för att hitta en balans. Det är ingen tvekan om att många kvinnor. Åren har gått sedan den tid då kvinnor var bundna till den privata sfären.
